當今娛樂圈中，男生柔性化的審美自韓劇流行以來逐漸在中國普及，從鹿晗女裝照曝光、吳亦凡為口紅代言，用“美豔”來形容男星都不為過，而像彭于晏這樣男友力max的肌肉男也成為稀缺。

而看過去‘豔麗’的男星李現，你一定想不到私底下也是行走的荷爾蒙！從整體來看，90後的李現，五官立體、臉部輪廓清晰，留著金黃色的三七分劉海，這是典型的韓劇男星造型，卻相當適合李現，帥氣又不失溫度。

近日，他再次在社交媒體上晒出了自己的健身照，其實，李現作為少數幾個腹肌贏好感的男星，有著一般90後大男孩的臭美心裡，在健身之後經常晒出健身照，不得不說即使是手臂上堅實的肌肉，都可以媲美健身教練了。

字裡行間更是透露出了對健身這件事的堅持，即使在度假這樣令人放鬆的時間裡，還堅持健身，不忘秀肌肉。

在近期的照片中，不僅秀了肌肉，還秀上健身的減脂功效。給自己的肌肉搭上花型馬賽克，不得不速哦，實在可愛。

好身材=瘦身+肌肉。娛樂圈中大都是身材顯瘦的明星，都能好身材的型男卻無幾個。而現在被稱為型男的李現，曾經也是一個胖子。

談及好身材的養成，李現曾經暴露自己堅持健身七八年，俯臥撐、仰臥起坐這樣的無器械運動是他的最愛，甚至為節約時間在拍戲現場做俯臥撐和仰臥起坐，這健身入魔的狀態，簡直了！

當然，好身材歸根到底是“管住嘴，邁開腿”，而李現說的“三分練，七分吃”，看來飲食比鍛鍊更重要。

不得不說控制脂肪的攝入量，這是控制體脂的主要方式，很多練臀、練胸的美女都會吃一些增脂肪的食物配合運動，其實，健身與瘦身是兩回事，不可否認健身可以瘦身消耗卡路里，但不注意飲食，也許一杯奶茶就需要跑步兩小時。

像可樂、蛋糕、冰淇淋這種東西，李現根本不敢吃的。如果吃了，那就需要健更多的身來彌補。因此，想瘦身，控制飲食會比健身來的便捷，想練“型男”，只有健身一條道。加強肌肉力量，雖然不用八塊腹肌，但腹肌輪廓卻是撩少女高手。

不論是健身還是飲食，都嚴格的自律有關，貴在堅持~~