一說起孫儷，大家應該都很熟悉了，最近孫儷在網上晒出一些日常生活，引起了眾多網友的議論。現在37歲的孫儷，依舊年輕靚麗，自拍近照的狀態也非常不錯，面板細膩白嫩有光澤，大家都很好奇孫儷是怎麼保養時，孫儷也在網上晒出了自己吃素喝茶的習慣，還經常練舞保持身材，看上去少女感滿滿，纖細的身材讓她更顯靈動年輕，簡直太厲害了。

產後脂肪容易堆積，身材容易變形，很多孕媽都很羨慕明星的好身材，像孫儷這樣纖細勻稱的體態，一點都不像生過兩個孩子的人啊，所以今天我就來說說產後減重的那些事。

產後減重：一、飲食

從孫儷分享的日常飲食來看，我們也可以看得出來孫儷主要以蔬菜蛋白質為主，清淡飲食，孕媽們也可以學習孫儷的飲食方法，但需要注意的是，如果是產後恢復初期，那麼需要注意營養補充，不能只吃蔬菜水果，主要以清淡、少油、少脂為主。

二、運動1、逛街

事實上逛街是一種很好的有氧運動。少則一兩個小時，多則三四個小時，這樣不停地走動可增加腿部力量，消耗體內多餘熱量 。因此，多逛逛街也是個不錯的減肥良方。

2、跑步

長期跑步不但可以幫助身體消耗多餘的脂肪還有利於四肢的勻稱。重要的是經常跑步鍛鍊的人有一種由內而外的朝氣和活力。當然這個跑步力度還是要適量了，速度一定要很慢，根據自己的體質而行。

3、跳舞

跳舞既是很好的全身減肥方法。跳舞可以每小時燃燒300至400的熱量,如果舞蹈的節奏快的話會燃燒更多脂肪。跳舞也不會讓人感覺到很累，很容易堅持下來。經常參加跳舞活動，可以減少脂肪堆積，幫助塑造腿部線條，同時還可以得到藝術享受和精神放鬆。

4、拉伸運動

拉伸是運動是很很關鍵的一步，同樣也是塑形最重要的一步。適量的運動對於健康減肥是必不可少的。運動後的拉伸有助於提高身體的柔韌性，塑造良好的體態，使肌肉可以呈現優美的線條。

清淡的飲食配上適度的運動，像孫儷一樣堅持下來，那麼身體就會有很大的改變，身材也會逐漸恢復。產後減重一定要找到對的方法，找到正確的方法後，瘦身才會有效果，更不要盲目相信減肥產品，科學減肥才是最重要的。