上映於2011年的愛情電影《失戀33天》，講述了婚禮策劃師黃小仙的失戀故事，相戀7年的男友跟自己最好的閨蜜在一起了。一向強勢的她感覺遭受了重大打擊，但是從悲傷中回到現實，她還要繼續面對工作和生活的壓力，而她走出失戀，從悲傷到振作，再到自信和淡然，用了整整33天。

失戀和分手是每天都在發生的事情，它承載了太多的悲傷，從歡笑到淚水，外人看到的是一段關係的終結，而當事人的內心早已經歷了驚濤駭浪。這部電影上映後迅速火爆，豆瓣上將近100萬人看過這部電影，有人說在黃小仙身上看到了過去的自己，有人說這部電影看著看著就哭了。

這部電影之所以引起觀眾的共鳴，我覺得不只是失戀和分手這兩個關鍵詞，而是很多人在黃小仙身上看到了自己或者是伴侶的影子，她的尖酸刻薄，她的真實善良，她的強勢和悲傷，還有曾經失戀的痛苦，都讓我們與電影中的人物產生了聯絡和共情。

黃小仙失戀剛開始的時候，無心工作、無心打扮自己，經常無意識的發呆回想過去，老闆都看不下去了，請她吃飯專門告訴她好好一女孩，別搞得像外貿尾單似得。

失戀的時候誰又不是這樣呢，一段感情承載著兩個人的青春，一起走過的路，吃過的飯，做過的事，都深深印在腦海裡。失戀就像一場抽離，用盡全身力氣，也堵不住悲傷的心。

有的人在失戀中成長，有的人在失戀中墮落。失戀是一件痛苦的事，那麼，有什麼辦法可以走出失戀嗎？

布魯斯·費希爾和羅伯特·艾伯蒂，一位是美國從業30年的教育學博士，一位是心理學家和暢銷書作家，他們合著了一本書叫做《分手後，成為更好的自己》，他們利用多年的實踐經驗和理論知識幫助很多人度過了離婚恢復期，這本書就是他們在離婚後心理重建這一方面的研究成果。

其實失戀和離婚，都要經歷“分手”這一過程，兩個相知相愛的人將從對方的生活中剝離出去，很多人一開始接受不了這個事實，隨後有的人恢復狀態，而有的人卻深陷悲傷，開始自暴自棄。

這本書會教給我們，如何消除分手帶來的負面影響，在這個過程中實現自我成長。這個成長也許是變得更加堅強，也可能是學會了珍惜，懂得了愛情的真諦，但無論如何，作者都希望每一個經歷失戀的人，都可以重建自我，成為更好的自己。

01、走出痛苦，面對現實，審視自己在這段關係的狀態

《失戀33天》這部電影中，黃小仙被男友和閨蜜背叛，男友不僅沒有認錯還把責任推到黃小仙身上，男友說受夠了黃小仙高高在上的姿態。

從分手現場回到家裡的黃小仙，坐著發呆，她沒辦法相信這是事實，但一切真的發生了。

後來，她經歷了大多數人都經歷過的階段，首先是否認，不相信分手是事實，無法接受男友跟閨蜜在一起，而自己失戀了。

等到男友認真的跟她提出分手後，她接下來開始進入恐懼階段，一個人喝醉後，她習慣性地撥通了前男友的電話，等前男友來了，要強的黃小仙卻在嘴硬，強調自己一個人可以回家，等前男友坐計程車離開，她又瘋狂的在車後猛追，想要挽回前男友，想要讓他看到自己有多卑微。

再到後面，黃小仙開始適應了自己失戀的這個事實，她開始留心生活中發生的事，開始去接觸人際關係，以前從來不注意的事情，她現在都能從中讀出啟發。慢慢的，她發現了從前的自己錯在了哪裡，也從一對對結婚的新人、馬上要金婚的老人身上讀懂了什麼是愛情。

最終，黃小仙走出了失戀，收穫了想要一直陪在她身邊的王小賤。

《分手後，成為更好的自己》這本書中，作者也提到了要走出痛苦，接受現實，分手帶來的負面影響很多，但是沉浸於此不僅沒有好處，反而會拉長恢復期。經歷了失戀的人一定要面對負面情緒，戰勝內心的恐懼，不要覺得自己失戀就被打上了失敗的標籤。

除此之外，審視我們在上一段戀情中的關係也尤為重要。有的人為了走出失戀，選擇投入到新的感情當中，但是沒過多久又會發現兩人因為同樣的原因又分手，再經歷幾次可能連愛情都不相信了。

這是因為我們在上一段關係中存在的問題並沒有解決，把它帶到下一份感情中也只會增加矛盾。學會審視關係，分析感情破裂的原因和自身的問題，同時也要反思為什麼對方會選擇離開，為下一段戀情的順利展開，提前消除歷史問題。

02、重拾勇氣，認真生活，學會愛自己並實現自我成長

電影中黃小仙的成長離不開王小賤的幫助，很多人都在羨慕她的同時，將自己沒有走出失戀的原因歸結為沒有這樣一個人陪自己度過。其實，成長都是從內向外的，外部的幫助可能會增加陪伴和安慰，或者是給予支援，但真正的成長只能從內心開始覺醒。

黃小仙接手過一位客戶，馬上到金婚的老兩口想要辦一次婚禮，老爺子想要讓老伴穿上定製的婚紗。但是老太太身體不好，剩下的日子不多了，黃小仙在醫院跟老太太溝通的時候，談到了二人的愛情。

黃小仙很羨慕老爺子對老太太那麼好，但是老太太說她老伴年輕的時候也做過上不得檯面的事情，但是電冰箱都有幾年保質期，更不要說感情了，出了問題就修嘛。

現實生活中，當感情出現問題時，有的人想到換，有的人想到鬧，而少數人想要感情要縫縫補補才能長久。其實無論是失戀還是分手，不是什麼大不了的事，重拾勇氣，告訴自己下一段會更好，帶著勇氣和堅強，向過去揮手說再見。

《分手後，成為更好的自己》這本書中，作者給到幾個實用性的建議：

①讓自己變得更加自信，努力提升自我。

自信的人是很快可以調整好狀態的，他們不會因為一段戀情的結束就否定自我，而是重新出發。而且，一個人對自己非常自信的話，他會相信自己可以做好任何事，並願意用積極的心態去面對工作和生活，有利於心態和生活的重建。

②學會愛自己，讓自己更加真實。

我們身邊不難見到因為失戀傷害自己的人，Ta們覺得自己邁不過這個坎，覺得自己非常失敗。這些情緒只會給負面影響製造溫床，讓人長期生活在壓抑和痛苦當中。

學會愛自己，學會與過去和解，灑脫一些面對未來。

以上就是今天想要分享給大家的內容了，希望通過黃小仙的失戀故事引起大家的共鳴，通過《分手後，成為更好的自己》這本書讓正在經歷失戀的人可以走出陰影，擁抱新生活。

失戀不可怕，可怕的是放棄自己，共勉！