前段時間的熱搜對熱巴來講，可真是太難了：網友一會說她胖了太醜，一會又說她瘦了像妖怪，說她"臉崩"難看，總之沒一句是好的。

小編仔細看了看那些截圖發現根本就是網友在誇大事實，信口胡言！我們都知道，在不同角度下的照片肯定是有所不同的，自然也會有胖瘦美醜的變化，沒必要對女明星那麼惡毒。

但是同時，網路上流傳的熱巴"臉崩"也給我們敲了一個警鐘：難道女人過了25，衰老就真的躲不過去嗎？

"臉崩"怎麼定義？熱搜上都說熱巴臉變肥了，說她不注重身材管理，不配做女明星。但是另外一個鏡頭一轉，熱巴的臉又凹陷了^

瘦的顴骨凸出，整個人顯得憔悴極了。那"臉崩"究竟是什麼因素造成的呢？其實，這樣的現象很可能是由於我們臉部膠原蛋白流失所造成的。

我們都知道，臉部膠原蛋白含量的多少是讓我們的臉蛋看起來飽滿有光澤的關鍵，很多人不惜花大價錢補充膠原蛋白，其實只是在交"智商稅"。

膠原蛋白是大分子的蛋白質，它的流失是伴隨著年齡的；而大分子的蛋白質則是無法通過"食用"補充的！

最好的辦法就是在平時多注意護膚和保養，其中保溼補水堪稱最最最重要的一項！

除了膠原蛋白流失這個因素影響之外，不塗防晒，經常性的熬夜，節食，放肆地大笑，誇張地打哈欠等很多平時我們不注重的小習慣都會造成"臉崩"。

所以如果不想像女明星一樣把出入美容院當做日常，甚至還花大價錢去做美容護膚的話，日常情況下我們就一定要注意對自己的保養！

首先要說的就是避免熬夜，但是身在職場，很多時候都身不由己。熬夜加班，996似乎早已司空見慣。

但是你是否有注意到，這樣長久地熬夜，衰老的首先就是我們的臉部。我們的臉部接收了來自電腦和熒光屏的大量輻射損傷，這種輻射雖然強度不大，但是卻抵不過長久地積累作用。

久而久之，我們的面板最外層就會開始發生蛋白質"變性"，出現乾燥瘙癢甚至是脫皮等嚴重的面板問題。因此就更不用提發黃乾枯了，總之整個人看起來往往就會老了十幾歲。

因此，身在職場，如果不能夠避免熬夜，那就一定要主動養生！從養成規律的飲食和運動習慣開始。

或許你會感到奇怪，都已經不得不熬夜了，哪裡還有時間做飯和運動呢？那這裡小編就不得不嘮叨兩句，其實很多都市麗人早就開始養生了，只是你還沒有行動。

她們大多會利用週末的時間來給自己準備一週的豐盛的三餐，凍在冰箱裡，上班的時候帶一份便當，吃的時候解凍即可。

這樣不僅不會浪費週末的美好時光，避免了週末的"放縱"，而且還能讓你吃的乾淨健康還安心！

如果更注重保養自己的話，不妨利用閒暇的時間給自己煮一些美容養顏的湯湯水水，堅持下去，你就能見到成效！

那麼運動要如何實現呢？小編當然知道運動是件不容易的事情。我們可以在上班的時候，做一些簡單不會引起尷尬的運動，

如通過按摩的方式來放鬆肩頸和腿部的肌肉；通過行走或站立來放鬆腹部肌肉，不至於積累小肚腩……

辦公室能進行的運動有很多，保證不會尷尬的同時還能讓你緊緻身形，保持年輕態！

僅僅養生當然是不足夠的。內服和外用都要兼顧。防晒和護膚就是我們女人最重要的臉部保護措施，一定要堅持不懈地進行，遠離過早地"臉崩"問題侵擾！

網路上有個段子："養兒不防老，防晒才防老。"雖然略有些誇張，但卻是真理。紫外線是造成面板損傷的第一大凶手，所以日常一定要進行防晒。

不要覺得麻煩，因為紫外線的穿透能力不強，只需要一層遮擋就能阻斷個七七八八。因此在日常護膚時最後一步一定要謹記給自己塗一層防晒霜！

小編相信護膚是每個女人每天都在做的事情。但是關於護膚品的種類和選擇你真的了解嗎？

前段時間風靡的煙醯胺和水楊酸，你有沒有混在一起使用？這些小知識都是你需要留心的！護膚可不是簡簡單單地"塗牆"而已。

補水保溼是延緩面板衰老，保持肌膚光澤的關鍵。大家肯定都知道嬰兒的臉蛋水嘟嘟的，而老年人的臉則是粗糙斑駁的，導致兩者區別的根本原因就是水分的流失。

但還是有很多人在護膚的時候只注重護膚品的附加功效，一味追求美白、淡斑、祛痘……但實際上，補水才是這些附加功效的基底，沒有水分的臉蛋還談什麼白皙光滑！

除了衰老之外，女人最怕的應該就是肥胖。但是你知道嗎，這兩個問題可能是由同一個不注意導致的。那就是——極端的節食減肥。

很多明星減肥法看起來功效很好，但是副作用卻很大。不僅復胖反彈得誇張，而且會導致迅速地衰老。

剛才小編已經提過，水分是面部是否充盈，是否白皙光滑的主因。而節食減肥，減的根本不是脂肪，其實大部分都是我們身體中最為需要的水分！

這種水分的流失會使我們變得乾乾巴巴，從數字上看起來的確是瘦了，但往往視覺年齡也會比之前看起來更老了。

林允曾在直播中說過為了減肥自己每天都不敢吃飯，吃什麼東西都要嚴格地控制克數和熱量。

這樣堅持了1年，瘦是瘦了，但是也出現了很多生理問題，如脫髮嚴重，月經推遲等。

那段時間她拍出來的機場照，雖然整個人瘦了一圈，但卻彷彿脫了相，完全沒有出演美人魚時的驚豔動人感。

因此，極端的節食減肥是一定要杜絕的。正確的做法是保持良好心態，保持運動的習慣，避免攝入過多的垃圾食品，避免熬夜……這些也是我們提到的避免衰老，避免"臉崩"的小妙招！

"臉崩"太可怕，但是衰老不可怕。千萬不要把這兩個定義混為一談，衰老是自然現象，有很多女人年紀越大越知性美麗；

而"臉崩"則是由於錯誤的生活方式導致的，所以應該及時地避免！上面的幾個小知識大家一定要注意學習，留心自己有沒有這樣的問題，有則改則，無則加勉！