作者/媛媽

編輯/媛媽

明星因為職業的關係，比起普通人來說更加光鮮豔麗，也因此，他們顏值的狀態成了許多人關注的地方，尤其是一些女明星，在懷孕生產以後，她們因為生產的疲累和對身體的損害，精神面貌甚至面板狀態都會大打折扣。

然而，同樣是80後寶媽，唐嫣和穎兒兩人的差距卻很明顯，這也讓網友不禁惋惜：看上去就像兩代人。

88年後的穎兒曾經憑藉一部都市影視劇被人所熟知，在影視劇裡面穎兒的扮相圓潤可愛，非常討人喜歡，甚至比很多同齡的女生看上去還要小，但是這樣一個嬌小可愛的女孩，卻在生產之後變了一個模樣。

原來，穎兒曾經透露自己為了早日工作而沒有選擇繼續休養，甚至為了讓自己的體型恢復，在產後四天就開始瘋狂減肥，甚至在減肥後沒幾天就開始工作，而這樣的規劃，也讓穎兒的模樣變得和以往甜蜜小女孩的模樣相差甚遠。

但是與穎兒一樣是80後寶媽的唐嫣，卻表現出非常明顯的差別，因為唐嫣在生產完之後是暫時性息影的，並不繼續接其他的工作，這也導致她有足夠的時間可以好好地恢復。

因此，我們可以看出唐嫣和穎兒之間的差距是比較明顯的，唐嫣的模樣看上去不像是有生產過的樣子，但是穎兒骨瘦如柴的樣子不禁讓人心疼，更是反映出了孕後護理的重要性。

那麼，寶媽在孕前孕後需要做好哪些事情呢？

寶媽孕前孕後需要做好這些事情：

①定期孕檢

孕媽的定期孕檢非常重要，因為孕檢能及時排除一些可能出現的生產風險，比方說，有些胎兒方面的問題，無法從肉眼去觀察，因此可以通過孕檢的方式得知胎兒在母體裡面的情況，然後通過檢查後的資訊來得知孩子的健康問題。

如果有什麼比較特殊的情況的話，醫生也能提前跟寶爸寶媽說明問題，讓寶爸寶媽選擇應對的方式。

②適當地運動

在孕前乃至孕前期和孕後期，甚至生產以後，都可以做些運動來保持身體的健康，比方說瑜伽這類輕度又能讓身體的筋骨張開的運動，不單有助於生產，還能幫助體型維持在一個斤數，不會因為懷孕生孩子而持續走形。

畢竟對很多寶媽來說，懷孕的時候確實不願意想運動的，而瑜伽這樣可以在家裡進行的運動，如果有過專業指導，那麼無疑會是個不錯的選擇。

飲食搭配對孕婦來說也很重要，因為很多孕婦因為生孩子耗空很多的能量，因此需要大量的營養來補充，只不過常常會踏入一個陷阱區域，比方說很多孕婦的婆婆都會用高油高鹽的"補湯"來食補。

但是對於孕婦來說，這樣的食補並不是最好的選擇，畢竟這類食補對身體的壓力是比較大的，因此最好是聽從醫生指示，選擇更好的食補方式。

④孕後不要立刻投入到勞動當中

對於許多孕婦來說，產後的休養是必要的，如果像是穎兒這樣為了工作而拼命，那麼很容易讓自己的身體因為沒有足夠的營養和休息變得非常差，因此，孕婦要有這麼一個清晰的認知，生孩子並不是小事，不僅要休息，而且要等身體恢復得差不多了才可以繼續參與到家務當中。

結語：

可以說，不僅產前要注意身體的休養，甚至要適當地提升自己的體質，產後也是一樣需要做好營養方面和體質方面的管理和護理，這樣的話，孕婦才能保證自己生完孩子不會因為身體虧空而受到更嚴重的傷害。