說到米雪，估計九零後的腦海中都有關於她的記憶，年輕時候的米雪參演了很多經典的影視作品，比如我們家喻戶曉的《神鵰俠侶》中就有她的身影。

這麼多年來，她憑藉精湛的演技獲得內地觀眾的喜愛，從TVB走向大陸。

65歲米雪晒出跑步照，身材勻稱如少女，優雅老去也是一種美！

隨著年紀的增長，米雪開始在電視劇中飾演主角的長輩，雖然很多人會唏噓這樣的落差，但其實對於娛樂圈中的女藝人來說，到了一定的年紀戲路將會越來越窄。深知這一點的米雪也漸漸的淡出娛樂圈，充分享受自己的生活。

現在的米雪已經65歲了，可從她在社交平臺中晒出的照片來看，她身穿運動背心搭配棒球帽，看上去活力十足，一點都不像上了年紀的人。

照片曝光後，很多粉絲都非常好奇米雪是如何保養的，接下來小編就總結了幾條，我們一起看看吧！

1.保持心情舒暢

米雪曾在採訪中透露，她認為保持年輕最重要的不是依靠大量護膚品來延長衰老時間，而是保持愉悅的心情。不知道大家有沒有發現，很多年紀大的藝人在面對鏡頭時都是面帶笑容，看上去非常快樂。

甚至很多醫生在治療病人的過程當中，都會再三要求病人保持愉悅舒暢的心情，可見這是非常重要的。對於米雪來說與其每天擔心衰老，不如開心快樂的將每一天過好，面板外表或許能夠靠醫美改變，但心態是沒有辦法通過醫美來改變的。

看過米雪微博的人都能發現，她私下經常和一眾老友爬山開派對，這些好友中不乏有港臺巨星周潤發，每次和朋友的合照中米雪都笑的非常開心。

很多人或許認為經常笑會容易長皺紋，但其實這樣會讓人本身的氣質更加的優雅大氣。

2.堅持運動健身

除了保持愉快的心情之外，運動健身也是必不可少的。很多藝人私下裡都會泡在健身房中鍛鍊，這不僅可以對他們的身材起到一個塑形的效果，同時適當的運動出汗有助於身體排毒。面板排毒之後，自然就會逐漸變得緊緻有彈性了。

其實按照我們正常的生長規律來說，到了五六十歲面板就會失去彈性，變得鬆弛。特別是很多人在中年時期不控制飲食，發福的也不在少數。通常來說這類的人會比熱愛運動經常運動的人更加的顯老。

米雪平常也會在微博中晒出自己跑步運動的照片，照片中她經常穿著運動背心，露出自己纖細的手臂和修長的大腿，看不出一絲的贅肉，光看身材沒有人會將她和65歲想在一起。

這其實就是運動的魅力，合理的運動對於保持身材是一個不錯的選擇。

3.不吃甜食

對於現在的人來說，糖絕對是一個必不可少的東西，甚至知名女藝人吳宣儀稱自己一天可以喝八杯奶茶，可見現在年輕人對甜食的熱愛。

殊不知的是，甜食是加快面板長痘、衰老的重要因素，戒糖也是保持凍齡重要的一環。

知名女歌手張韶涵也是靠戒糖凍齡的，據張韶涵所說，自己已經有好幾年的戒糖史了，也正是因為戒糖讓她的面板狀態越來越好。

平常米雪也會製作一些漂亮的小點心，但她一口都不會吃，因為戒菸不僅能夠抵抗面板衰老，還能身材臃腫。

想要了解米雪保持身材的方法並不困難，但能夠長期堅持也是非常重要的。