前言：你以為所謂的保健品，就是吃了害不死人的澱粉和糖？不過就是騙點錢而已？雖然沒什麼鳥用，但對身體也不會產生多大危害？不得不說，這麼想，還是太傻太天真啊！缺少事實的教育！

吳昕，大家應該都不陌生，快樂大本營裡的當家花旦之一。

1983年生於瀋陽，2005年底參加“閃亮新主播”主持人大賽，最後獲得亞軍。然後簽約湖南衛視，從此開始與何炅、李維嘉、謝娜、杜海濤一起主持《快樂大本營》 。

如果不是2019年初的綜藝《我家那閨女》第二期裡的曝光，我們幾乎難以置信，接受過現代高等教育的吳昕，會對保健品痴迷到旁人根本無法理解的地步！

在節目裡，習慣了常年晚睡晚起的不規律作息、習慣了一天三餐都點外賣卻吃不了幾口的吳昕，某天一睡醒沒多久，就直奔廚房，開始了自己每日必備的“保健品之旅”（據吳昕自己說，從三十歲開始，就十分注重保養，每天至少吃九種保健品）

當天吳昕吃了幾種保健品？

真的吃了九種！

而且是一口氣吃的！

而且是每天都要吃的！

這一頓騷操作，直接震得現場的幾位嘉賓目瞪口呆！

更重要的是，吳昕生於1983年，30歲時也就是2013年，也就是說從2013年到2019年的近七年裡，吳昕每天都是這麼吃保健品吃過來的。。。

真·匪夷所思！連萬事有度，過則為災都不知道嗎？

吳昕父親對於女兒如此看重和依賴保健品，顯得十分無奈，不說吧不行，說了吧又管不住。而吳昕父親在被問及如何養生時表示，除了每天一片降壓藥之外，其他所有保健品，一概不碰！

客觀地說，除了吳昕，娛樂圈裡很多藝人，尤其是女藝人，隨身也是各種保健品，各種維生素，隨時隨地就來一顆。比如戚薇，外出時，隨身的包裡就常備有一個裝滿了各種維生素的盒子，再比如林允，她曾發過的一分鐘視訊裡，就出現了四種口服類產品。

有些人可能會說，像吳昕之類的，人家有錢任性，買的都是昂貴的進口保健品，想吃就吃，你就別酸了！你一個普通人，怎麼能理解有錢人的快樂？

呵呵，這麼說的人和吳昕那樣的藝人，可能從來都不看《人民日報》吧？

有些人可能會硬槓，說，人民日報說的就肯定是對的嗎？

呵呵，怎麼說呢？人民日報，絕對沒有任何理由忽悠你！

而吳昕那樣猛吃了六七年，身體變得更好了嗎？最後的結局是什麼呢？

節目裡後來請了中醫師來為吳昕把脈，來，直接看結果：

以至於與吳昕關係特別好的杜海濤，都在祝福她生日的微博裡公開說：那玩意兒，要少吃！

後來吳昕戒了保健品之後，應該說好了很多，至少幾個月前出現在《乘風破浪的姐姐》裡的她，看起來是非常健康的！

很多人天真的以為所謂保健品不過就是澱粉和糖，即使多吃點兒也沒什麼問題，但事實上，日常高頻率吃各種保健品，早已超過了人體可負荷的基礎代謝標準！

據調查研究，中國的藥物性肝損傷（DILI）人數逐年增加，已達到在普通人群裡每10萬人，就有23.8%的人患有肝損傷，其發生率遠超西方國家。同時，DILI也是導致急性肝損傷最常見的病因之一，而肝臟對我們有多重要？不只90%的藥物需要在其中代謝，它還是各式藥物不良反應發生的重要場所！

【來！舉個例子！一位吃了15保健品的未滿40歲的女性】

2019年2月，青大附院收治了一位不到四十歲的女性病人，肝衰竭！不得不進行肝臟移植手術。

說起這位女性患者，青大附院器官捐獻與移植管理辦公室副主任李志強很無奈：15年前，她就曾因吃保健品造成肝功不好，經過長期治療後，身體狀況有所好轉，但沒想到好轉之後又開始吃保健品，結果直接導致肝衰竭！生命危在旦夕！

值得慶幸的是，經過緊急配型，女性患者幸運找到了適合自己的肝臟，並順利完成了移植手術。

李志強還說，一些正規的、好的保健品對人體有一定作用，但有的保健品尤其是美容養顏類中含有腹瀉成分，長久服用會迅速加重肝臟負擔，損傷肝臟功能。還有的人幾種保健品一起服用，這種行為也對肝臟有很大的損傷。

這裡，援引知乎作者@治趣的一段話結尾：

一、要吃保健品，首先必須確定：

1、你吃的的確是保健品！

2、你吃的的確是真的保健品！

二、保健品的定義，這個定義是可以在CFDA查得到的。

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。

從這個定義中，能提取到如下幾點（敲黑板，劃重點了！）：

1、保健品針對特定人群使用！

2、只具有調節功能！

3、不以治病為目的！

4、不會產生危害！

5、就算套上“保健”倆字，它也還只是食品！

保健品跟藥品不一樣，藥品的上市和生產流程是很繁瑣的，需要通過三期臨床試驗，多數藥物生產過程需要在無菌環境下進行。

而保健品一般只需要能夠證明自己無毒，含有有效成分，不是黑心廠家生產就行了。因為進入市場容易，所以很容易鑽法律空子，這也是為啥社會上有很多人被保健品坑的根本原因。

但是！ @治趣 最後給出的結論是“如果長期服用的保健品是正規的保健食品的，是不會對人體有害處的。"

這一點，我覺得是有問題的，無法認同！

個人以為，還是更應該相信上文裡青大附院器官捐獻與移植管理辦公室副主任李志強的話：很多保健品長久服用，會迅速加重肝臟負擔，損傷肝臟功能。還有的人幾種保健品一起服用，這種行為也對肝臟有很大的損傷！

最後，怎樣才能保證身體健康？不外乎以下幾點：

1、多吃家常便飯！

2、多做身體鍛鍊！

3、少抽菸少喝酒！

4、作息儘量正常！

沒錯，健康，就這麼簡單！

【作者簡介】一介書生，嗯，只想做個安靜的書生，別無他求。【特點】1、只以公開的事實為基礎寫評論！2、有態度！有原則！有底線！3、獨特視角！獨立評論！4、從不臆測，絕不跟風！