楊冪4歲出道，至今在娛樂圈摸爬滾打30年，她憑藉姣好的面容、與時俱進的時尚品味、每兩年拍一部爆款古裝劇，穩住了在娛樂圈的地位。小蠻腰、大長腿、瘦而有胸，一雙狐狸眼靈動不失嫵媚，楊冪的一舉一動都吸引著大眾的目光。

楊冪身高166.5cm，體重常年維持在90斤左右，身材凹凸有致，沒有一絲贅肉，清純和性感在她身上完美結合。在某次採訪中，楊冪分享了自己保持身材的秘訣，正在減肥的女性朋友不妨參考一下，網友看後紛紛表示：簡直太拼了！

楊冪表示自己有一個極其準時的生理時鐘，每天到點就要吃飯，早餐基本在上午7點，12點吃中餐，晚餐在6點前就吃完了，晚上餓的時候會喝酸奶。

早餐自己製作水煮蔬菜，包括西蘭花、菠菜、秋葵、娃娃菜、紫甘藍。淋入橄欖油、黑胡椒、蒜蓉,進行調味，搭配燕窩牛奶就是一頓高營養、低熱量的完美早餐。水煮蔬菜帶來飽腹感的同時，還可以增加膳食纖維的攝入量，促進腸胃蠕動幫助身體排毒。

楊冪表示自己基本不碰米飯和麵條，實在想吃就用五穀雜糧代替。中午只要有時間，她都會親自下廚煲湯犒勞自己，把玉米、冬瓜、胡蘿蔔一鍋燉，清淡健康，怎麼吃都不會胖。為了保持食物原本的味道，湯裡少放甚至不放調味料，嚴格控制鹽和糖的攝入量。

很多女明星為了保持身材，晚上什麼東西都不吃。楊冪的晚餐吃得很少，包括水果沙拉、酸奶泡麥片，偶爾會吃一把堅果，把熱量降到最低。

楊冪曾經說過，自己經常忙到沒時間吃飯，拍一晚上的戲，第二天只吃一根油條倒頭就睡。而且她的胃口很小，不管吃劇組的盒飯，還是面對滿桌的美味佳餚，她通常只吃兩口就放下筷子。

作為一名北京人，楊冪最愛吃北京烤鴨、炸醬麵、糖葫蘆、銅鍋涮羊肉，但這些食物熱量都很高，經常吃很容易長胖。實在沒辦法完全戒掉，她也會偶爾獎勵一下自己，比如在劇組點份烤鴨外賣，或者下廚做素餃子吃。

熟悉楊冪的人都知道，她是一個運動達人，沒戲拍的時候，經常呆在健身房揮汗如雨。除了跑步、跳舞、力量訓練外，楊冪非常喜歡做瑜伽，讓身材曲線更加完美。常年保持運動的習慣，難怪楊冪34歲了身材依然纖細，宛如少女。

少食多餐、選擇健康低脂的食物、控制食量、堅持運動，這些都是楊冪“吃不胖”的秘訣。

楊冪曾在採訪時表示：“我可以接受變老，但不能接受變胖，因為變胖是對自己的不負責。”這句話拿來與大家共勉，希望正在看文章的小夥伴都可以減肥成功。