娛樂圈裡面擅長“假笑”的女明星好像出奇的多，尤其是高段位的，笑容甜膩，處事圓滑，和他們相處極度舒適，這其中最出名的除了志玲姐姐，另一個輕妞首推侯佩岑。

前段時間，已經42歲的侯佩岑在《創造營》的舞臺上一露臉，就引來了無數的驚歎，畢竟這個小姐姐，站在一群20多歲的小鮮肉中，顏值和身材也一點不遜色，再加上賞心悅目的“假笑”，感覺超好。

職業化的笑容，卻沒有一絲的彆扭，給人的感覺反倒是賞心悅目的！尤其記得去年時候，侯佩岑在《吐槽大會》上被大家吐槽笑的“假”，但是侯佩岑完全不受影響，看到陳喬恩模仿她的招牌“假笑”，臺下一甩手，笑容“假”的讓人還有點小心動有木有？

身材保持的也超棒，和小自己14歲的迪麗熱巴站在一起，顏值和氣質好像還能更勝一籌！這哪裡是一個已經42歲的大媽嘛，分明是一個20多歲的粉嫩小姐姐！

去年的時候，侯佩岑參加十年挑戰，就能發現，這10年來，好像根本沒什麼變化！18年的時候，好像還比08年的時候美上一些！

為什麼侯佩岑好像年齡越大越年輕，年齡越大越美麗了呢？在接受採訪的時候，侯佩岑也坦言說，自己平時特別注重飲食，為了保證身材，高油高鹽高辣高糖的食物是絕對不會吃的！

1、油炸食物：任何食物在經過了油炸這道程式之後，熱量都嚴重超標，會讓人變胖，同時面板變得油膩！而且因為高溫破壞了食物中的營養成分，成了垃圾食品；反覆使用的食用油，也會無可避免的產生化學反應，生成致癌物質，長期吃，對身體不好！

2、高鹽高辣食物：高鹽本來就是引起肥胖的主要原因之一，這類食物還會降低味覺敏感度，導致吃多；高鹽會因為鈉元素攝入過多引起水腫；高辣會刺激食慾，引起暴飲暴食！

3、甜食和餅乾：這類食物，熱量高，營養單一，還經常會新增大量的糖，導致血糖升高，脂肪堆積。同時，這種食物飽腹感很差，吃了之後，一會兒又餓了，只能繼續吃下去，這樣吃完全屬於暴飲暴食！

4、蜜餞水果乾：蜜餞和水果乾看似很健康，其實在製作過程中都會放很多的糖和鹽，吃多了自然就會胖了！

5、酒類：酒精的熱量很高，1克酒精6千卡熱量，一瓶500毫升的白酒，熱量高達1500千卡，一瓶640毫升啤酒熱量200千卡，喝酒的時候再吃點菜，熱量瞬間就爆棚了！

所以，減肥中一定要避免吃這5種食物，吃一種，一天的減肥成果就付諸東流了！你學到了嗎？