於正減肥成功，分享去油方法，他變瘦了更上鏡。

中年男藝人的去油方法於正編劇給出了答案。

方法主要是減肥、戒大酒、不工作別化妝、注意衛生、做與年齡相符的事、不要過度健身，不要像怨婦一樣抱怨。

目前某個綜藝節目也是有很多中年男藝人參加，金星直言不諱的指出他們該健身了，陳志朋因為疫情腰圍達到95公分，肚腩很明顯了，還有陳曉東跳舞力度不夠，也是缺乏鍛鍊。

中年男藝人切記的就是發福，因為體態變化大，不利於塑造角色，假如飾演的是一個精瘦的人，太胖說不過去。

李成儒在節目中提到有些演員因為經常喝酒，導致記憶減退，記不住臺詞，而章子怡也在節目中爆料有大佬演員因為記憶減退全程看提詞器不和自己對戲導致被換人。所以戒大酒對中年男演員很重要，再說酒喝多了也容易發福，也導致體型變化。

不工作還化妝真的令人有點驚恐，年輕當紅藝人化妝還可以理解，一箇中年爺們化妝有點難以理喻。

注意衛生是必須的，不管是什麼年齡的男藝人，都應該注意衛生，如果身上味道太重，會令身邊的工作人員反感。

很多藝人因為不紅，會糟蹋自己，不在乎作為公眾人物的形象，說話做事不符合身份，這個也是令人不爽和不解。

有些藝人過度健身身上肌肉變大，這看起來像健身運動員，不像演員，因為變大隻也是很難塑造角色，除非角色需要，當然像強森是個例外，他經常飾演大隻英雄。

很多中年男藝人可能不紅，都會抱怨自己的運氣，其實有實力的男藝人永遠有戲拍，因為空閒的時候多看書，多學習，而不是整天的借酒消愁。

為什麼中年男藝人難逃油膩，其實這是生理現象，但主要原因還是來自藝人本身對自身形象維護的惰性思想。女藝人都拼命減肥，但沒聽說中年男藝人拼命減肥。這是傳統性別歧視造成男藝人的油膩，還有就是沒人監督就不健身，特別一些婚後的男藝人發福比較明顯。

44歲的陸毅和李一桐主演的新劇播出，但他的身材保持很好，儘管是兩個孩子的父親。

婚前清瘦的霍建華婚後也是營業不積極，也有健身，但身材變得壯碩，這很難再演偶像劇，不過霍建華也應該轉型了，但貌似沒什麼戲約。

張若昀婚後老婆坐月子下廚做了很多美食，之前發福，但堅持減肥，腰圍才60多公分，這敬業精神也是很可嘉。

孫紅雷已經50歲，也是在堅持瘦身，中年男藝人升級做爸爸，很多都難以控制體重，為了角色也是拼命減肥。還有油膩的黃磊，也是在積極健身，不知道瘦下來沒有。

製片人兼編劇的於正也是在積極瘦身，瘦下來的他上鏡狀態很不錯，誰知道他已經42歲。

吳京在節目中有空就健身，他手臂比別人的粗很多，但肚腩不是很明顯，飯量很大，晚上有時候還加餐，但他貴在堅持鍛鍊，所以並不油膩，儘管已經46歲，還能再演十多年吧？

陳思誠和徐崢變身導演後，可能工作量很大，也是越來越油膩，徐崢被拍到肚子大到像懷孕，還曬圖闢謠，其實該減肥了。