都說胖子是潛力股，不瘦下來真不知道自己可以有多好看，雖然這話有點絕對，但減肥真的堪比整容術，小練身邊不少瘦下來的朋友都普遍比以前胖胖的時候精緻好看。今天的主角同樣也是因為瘦身成功而收穫了一眾顏粉，同時也鼓舞了不少減肥中的人，她就是來自韓國的吃播一姐梁秀彬（양수빈）。
曾經喜歡看吃播的小夥伴應該多多少少聽過她的名字，作為韓國吃播一姐，在社交網站上擁有超300萬粉絲，是一位知名的大胃王。別的大胃王是不是真吃，有沒有催吐我不知道，但梁秀彬應該是真吃，因為她真的有在一邊吃一邊胖！
做吃播讓梁秀彬能夠大快朵頤盡情吃喝，同時也獲得了收入，但長時間的暴飲暴食不僅讓她胖成球，體重一度達到了262斤，也讓她的身體亮起了紅燈。
深受健康困擾的秀彬決心減肥，併成功用了15個月的時間狂甩90斤，從頭瘦到腳，整個人小了一圈，原本就不錯的五官在瘦身成功後更加立體，整個人的顏值也是大幅度提升，頗有韓劇女主角的感覺了。
減肥無非就是“管住嘴邁開腿”，秀彬也深諳此理。
管住嘴都說三分練七分吃，減肥第一步就是要改變自己的飲食習慣。在沒有接廣告的時候，秀彬不再暴飲暴食，儘量按時吃三餐，並且在滿足視覺效果的情況下，捨棄了自己最愛的炸雞烤肉等，選擇低熱量高蛋白的簡單料理，如牛排海鮮等，減少主食攝入，實在忍不住想吃的時候用低卡小零食來滿足一下自己的口腹之慾。不需要更新影片的時候，也會適量減少自己的飲食攝入，加大自己的運動量。
邁開腿因為過度肥胖，秀彬一開始主要以有氧運動為主，包括暴走、跑步等。
當體能漸漸上來之後，她開始去健身房系統健身，加大有氧運動量，同時開始做一些簡單的力量訓練來避免因為減肥過快而導致的肌膚鬆弛下垂等。
合理的健身計劃讓她在快速瘦下來之後，肌膚依舊緊緻，甚至還隱隱練出了肌肉。
經過長達15個月的堅持，她甩掉了90斤，雖然體重依舊挺高的，但因為她177cm的身高，因此整個人在視覺上比之前瘦了一大圈，更趨向於正常人的體型了，之前的褲子現在已經完全穿不了了。
秀彬的五官原本就挺好看的，瘦下來的她五官更顯立體精緻，顏值提升了不止一個level，整個人也更加時尚有女人味了，而且小練個人感覺她比減肥之前看上去更加年輕了！
減肥本就不是一個簡單的事情，而作為一個以吃為事業的女生，想要瘦下來就更難了，需要有很強的決心和意志力才能做到，秀彬做到了，也讓她收穫了更好的自己。
雖然瘦不代表美，但希望大家能夠將自己的體重控制在健康範圍之內，別等著身體出問題了再去減！