近來剛熱播不久的演員競技綜藝節目《我就是演員》，許久未出鏡的導演於正，熱度遠遠超過任何一位導師或是其他明星藝人。

這位42歲的中年男主，曾被網友嘲諷才華與脂肪齊飛的他，在這一次出鏡卻成功摘掉“肥胖”二字，瘦下來的他，才華與顏值妥妥搭配到一起，單就觀感而言，連面板都找不到一絲油膩的他，顯然贏得了一切。

翻看這位導演以往照片可以看到，似乎要將整一熒幕都撐破的他，油膩到難以用文字進行美化。

而他這一次出鏡，如同讓網友看了一場買家秀與賣家秀的顛倒差別，成功去油的他，也在今日搬出自己成功的經驗之談，滿滿當當的766個字，皆是七大必考“去油”要點。

前兩點為減肥、戒菸酒，後兩點為生活習性注意衛生、工作之餘不化妝，第五點為行為與動作穿著同年齡保持一致，第六點則是不要過度健身，以及不要顯擺肌肉，第七點則上升到哲學文理上，不要像怨婦那樣抱怨對自己的不滿。

誠然，除前三點能在百度谷歌搜尋得到外，其他皆是新課程，需要用小本本用心記下，用心揣摩。

不過單就前兩點，減肥戒菸酒幾乎就已然大部分求學者默默蓋下小課本，羞愧離場，幾乎減肥無外乎便是抵制美食誘惑，加強身體鍛鍊，那些曾在網上大吹特吹用上什麼新產品，不運動不用剋制飲食，便能在30天立杆見效的搞笑宣傳，到至今已是風頭不再。

再有戒菸酒，對於大部分有菸酒癮的男生而言，菸酒一直鼓吹為“寂寞”一直大有市場，比起一成不變的生活，唯有寂寞成為救贖主。而這也成為大部分人戒不掉的精神毒癮，然菸酒自然會讓一人面泛油光，精神渙散舉止不得體，蓬頭垢面的人，臉上也刻滿“油膩”二字。

而第三四點注意衛生、工作之餘不化妝，這其實也是於正導演想要說的對待生活，該有的正確態度，從正面視角看待生活，養成良好的生活習慣，如每日該有的洗漱、穿著、整潔儀表都該用心做好，反之，大部分人們的生活不是敗給自己的能力與際遇，而是做不到對自身生活的微小熱愛。

另工作之餘不化妝也是對自身面板的一種保護，精緻的生活也不單單隻靠外表，再有男孩子該有的陽剛之氣，自古就不曾需要任何胭脂水粉加以陪襯，簡單的生活需要從心出發，待人待事用心足以。

再有便是行為與動作，於正也重點說明花裡胡哨或是與年齡不對稱的裝扮，總會顯得一人其貌不揚，又或是令外人感到生活上不自然，既故裝成熟或是裝嫩做作，這每一點幾乎都在自欺欺人，既無法將自身優點展現在外人面前，又思維或是文化程度做成七不像。

第六點不要過度健身，這一點於正則認為保持正常的身材體態即可，不用特意對著鏡子拍腹肌，對外顯擺自己的完美身材，因這一點並不是所有女生都會打高分。

最後一點則是於正從哲學層面上對自己個人優缺點的正確看法，既每一人都會對網上某一事件釋出過重的牢騷或不滿，這其實也是對自己現狀存有意見反射到自身，正確應該是提高自己的見識與能力，一切都未曾改變自己不足的人，都只會對自己的不滿強加於他人身上。