馬上就要過年了，大家都在減肥，身邊很多朋友都已經陸陸續續瘦了下來，但是再看看自己的腰，再看看自己的小短腿，突然覺得好傷心啊！

如果你也是個小胖紙，你一定也會深有體會，看到別人長得好看，身材又好，心情總不會太好！其實，只要大家下定了決心，瘦下來還不就是遲早的事情嗎？

咱們就拿張靚穎作為例子，當初在參加《超女》的時候，形象甜美可愛，身材也好，後來和經紀人走在了一起，莫名其妙就胖了起來，大概是覺得“反正已經嫁了，他又不能退貨，胖點也沒啥”！

好在後來的張靚穎，慢慢的發現了自己的問題所在，然後走上了減肥之路，一段時間之後重新出現，完美是“漂亮小姐姐”的既視感！咱們說張靚穎，不是因為她的減肥方法多靠譜，多有特點，說到底其實張靚穎的減肥方式很普通，普通到每個人都曾經用過！

之前，在接受採訪的時候，張靚穎曾經提出過自己的“減肥三步走”方法。

張靚穎減肥方法一：餓！

對於這個減肥方式，網友們的一致觀點就是：這個小姐姐也太耿直了，淨說大實話！很多人都知道餓能減肥，但是能堅持下來的好像真的不多！這樣的方法，其實還有很多明星在用，閆妮、倪萍、張天愛、舒淇等等，靠的完全是強大的抑制力！

張靚穎減肥方法二：鍛鍊！

相信這個方法，對於很多咱們正在減肥的小夥伴，說了等於沒說吧？畢竟你也知道，運動能減肥，但是又饞又懶又怕累，上午更下定了決心要減肥，立志今天跑步半小時，結果下班之後連走路都不願意，坐上地鐵回到家就躺下了！

張靚穎減肥方法三：控制飲食！

這個對於很多正在減肥的小夥伴來說，技術難度好像稍微高點，但是摸著良心說說，如果你關注輕妞那麼久，真的不會搭配幾個營養的飲食食譜嗎？畢竟輕妞一直都儘可能的給大家分享不累、不餓、便於堅持的減肥方法，說到底還是大家不願意做！

別人瘦的那麼辛苦，你卻胖的那麼認真！如果現在覺得扎心了，不妨就開始下定決心吧！給自己一點動力，輕妞也給大家一點助力！

下定決心方法1：換頭像

立下不瘦10斤不換頭像的FLAG，雖然用處不大，但是至少每天在提醒你要減肥，偶爾心血來潮，說不定你能稍微動動腿！

下定決定方法2：換桌布

和上一條的道理一樣，只要你一天看桌布10次，有一次衝動之下運動了20分鐘就算有效！10次看到桌布，有一次忍住了不吃，就算有效！

下定決心方法3：定鬧鐘喝水

喝水在減肥中的地位，絕對能排進前三，但是很多人往往都不太重視，或者自己根本記不住喝水！那不妨給自己定個鬧鐘，換一個大點的杯子，鬧鐘一響，就來上一杯水，一天8杯水，妥妥的！喝水多了，還要去接水、上廁所，運動量就大了！

下定決定方法4：貼海報

把自己最瘦時候的照片，或者自己最喜歡的好身材偶像，做成海報。然後和你自己最醜最胖的照片做成海報，一起貼在臥室，想吃零食的時候，就看看這兩張照片，相信你已經羞愧的沒有食慾了！

這三個方法，強烈建議選擇第四種，因為夠狠夠羞愧，不信你還瘦不下來！