於正參加《我就是演員3》，露面之後就讓很多人驚訝，因為大家發現於正在節目中居然看著順眼了很多，穿著西裝坐在評委席居然讓觀眾覺得他變帥了，於正作為一個經常被大家吐槽的人，人到中年才讓大家發現於正其實也有變帥的可能。

這是怎麼做到的？其實看到現在的於正大家就清楚，關鍵就在於減肥，比起以前於正真的瘦了很多，而瘦了之後於正整個人明顯精神了很多，沒有了雙下巴才發現他居然還是瓜子臉，參加綜藝這麼一捯飭還真的變帥了。

於正這就是行走的減肥宣傳案例吧？只要努力減肥堅持下來，就算是於正也可以變帥顏值提升，哈哈，是不是瞬間感覺很有吸引力呢？

從曾經的胖子變成如今的瘦削身材，很多人也都好奇於正是怎麼做到的，尤其是於正還正處於中年發福的階段，別人在這個年紀都是變胖的，怎麼到了於正這裡，反而可以在中年階段瘦下來呢？

於正還真的分享了自己的減肥秘籍，而看過他分享的減肥方法，就知道他為什麼能瘦下來了，讓人不服不行啊，堅持做到他分享的方法，一個月下來想不瘦都很難吧？

看於正的減肥秘籍，重點原來就在吃，為了讓自己瘦，於正的飲食是嚴格控制的，比如早餐就是芝麻糊、雞蛋、藜麥奶等，中餐更誇張，不吃飯，主食是半根玉米小紅薯，然後配上蔬菜和肉，晚上直接吃沙拉、魔芋面，一天的飲食都很難見到高熱量的食物。

同時，減肥期間於正是戒糖、戒米麵、戒一切零食的，幾乎是把自己和高熱量食物完全隔離開，在堅持這樣一個月，能不瘦下來嗎？而這種減肥食譜，也是對美食愛好者的折磨，可於正已經憑藉這個方法瘦下來了，他還真的做到了。

除此之外他還分享過一個三日減肥食譜，這個更加誇張，飲食更加少，早餐看著還挺豐富的，中餐居然基本上只有一片烤麵包、一小罐罐頭，看到這個食量，很多人估計就已經預感到自己緝堅持不下來了。

於正就是靠著自己的減肥這麼瘦下來的，也就格外讓人佩服了，因為這樣的飲食就連很多年輕人都很難堅持，沒想到於正就這麼做到了，這樣一個月，他不瘦誰瘦？而大家本來都挺好奇於正是如何瘦的，看到他曬出來的方法，不知道大家如今還好奇嗎？