儘管減肥的人越來越多，但是能夠真正瘦下來的並不多，而且依然有不少常年減肥也不瘦的，甚至於還會出現越減越肥的情況，讓人難以理解。事實上，減肥早就沒有了年齡和性別之分，現在不僅40、50歲以上的也意識到了減肥的重要性，甚至於很多老年人也開始了積極減肥，因為減肥早就不再是為了好看。

提起袁詠儀，大家都不會陌生， “港姐冠軍”出道的她，雖然近些年的作品很少，而且早就過起了相夫教子的生活，但是依然有著她的傳說。尤其是之前在《妻子的浪漫旅行》這檔綜藝節目中，讓大家又見到了袁詠儀的美，儘管年過40歲，但依然很美。

在娛樂圈，模範夫妻有很多，比如鄧超和孫儷，而袁詠儀和張智霖這一對，也是公認的模範夫妻，兩人自從結婚後，夫妻恩愛，有一個兒子，生活一直很幸福。尤其是張智霖，幾乎可以稱得上是“寵妻狂魔”，對袁詠儀也是百般疼愛。

當初袁詠儀因為發胖導致體型臃腫，張智霖也毫不在意，還說無論袁詠儀變成什麼樣子，在他的心目中永遠是最美的，讓人羨慕不已。不過，袁詠儀因為愛吃甜食，並且缺乏運動，以至於體重一度胖到超過了120斤，而且臉上都出現了雙下巴。

美而不自知，說的就是袁詠儀這樣的人，明明顏值很高，但是自己卻不在意！不過，作為一名優秀的演員，袁詠儀為了拍新戲還是果斷地開始了減肥。結果不僅很快就瘦了下來，而且顏值迴歸，整個人的氣質一下子得到了提升，瘦下來的她還是那麼美！

相比於其它女明星們來說，袁詠儀的性格向來就是很直爽，被問及是如何減肥的，袁詠儀大方的迴應，說自己的減肥方法其實就一點，那就是改變飲食方式，透過控制飲食得以成功減肥。至於運動，從未有過劇烈或者大量運動，日常保持適量運動即可。

近年來，大家的減肥意識雖然早已提高，但是在如何減肥這個問題上依然很迷茫，甚至於很多人因為採用了不恰當的減肥方法，以至於常年減肥也不瘦，甚至於還有越減越肥的，讓人難以理解，更是無法接受！

我先前也有過減肥的經歷，起初以為袁詠儀說的控制飲食就是少吃飯，或者是不吃飯，看上去吃的越少越應該能夠瘦下來，沒成想不僅無法瘦下來，還因為過度節食導致停經，後來用了很長的時間得以恢復。後來才知道，控制飲食也是講究方法的，而我後來正是因為在飲食上用對了方法，才得以從140斤瘦到了105斤之內。

事實上，明星們減肥也會和我們一樣，也會遇到各種煩惱，比如蔣欣，那可是出了名的“減肥困難戶”。事實上，減肥本就應該是個短暫而輕鬆的過程，只要用對了減肥方法，無論是誰，也無論是哪種型別的體質，都是可以成功瘦下來的。

不過，節食確實不可行，因為節食只能夠消耗身體的水分和肌肉，並不消耗脂肪，所以不僅無法實現減肥的效果，更是會危及健康，容易導致身體出現營養不良、脫髮等問題。