最怕胖的人是誰？無疑是娛樂圈的明星們。

胖意味著上鏡醜，導演不敢找你拍電影，綜藝不敢找你上節目，人氣下降，事業大挫，外界還要暗暗揣測你“是不是受了刺激”……

2010年以前，Selina是紅遍亞洲SHE組合裡的甜美擔當，是喜歡粉色的小公主。

然而，一場意外把她推向了懸崖：

● 拍戲時遭遇事故，導致全身高達54%的三度燒傷；

● 愛美的她，被迫剃光頭髮，留下一輩子的傷疤；

● 老公跟辣妹夜遊，吐槽她腿噁心，最終離婚收場...

一連串的打擊，尤其傷疤、肥胖，讓她一度活在自卑裡，終日以淚洗面。

直到因為復健，Selina開始接觸運動。

感覺爽爆了！汗水劃過臉頰，沾溼襯衫，身體發熱，心情莫名酣暢淋漓。那一刻，她感受到對自己生命、身體的掌控。

更讚的是，一步步見證自己蛻變：肚子小了，大腿瘦了，體重輕了..

從此一發不可收拾，跑馬拉松，擺動手腳，享受戶外的陽光；

挑戰滑水，感受速度和激情，享受江水拍打身體，涼風拂過臉頰的快感。

如今39歲的她，A4腰、小酥胸、長直腿...身材凹凸有致，健康緊緻，沒有一絲贅肉。

再配上陽光燦爛的笑容，簡直活成了最美的自己。

Selina的美，是隔著人群也能一眼瞧出的。

而在她姣好身段的背後，是常年的堅持運動，和一個叫做錢晟的男人。

他幫何潔90天甩肉30斤

Selina誇他：100分教練

他說，減肥可以像呼吸一樣簡單！

錢晟有個外號，叫娛樂圈的”脂肪殺手“。

作為國內頂級教練，半個娛樂圈的明星都搶著跟他合作。

包括王力宏、沈夢辰、何潔、Selina、成龍等一線明星。

這些年來，他聽到過很多人談起減肥就畏怯，但他始終認為，減肥應該是一件輕鬆的事。

不餓肚子、不用力鍛鍊、不委屈自己，舒舒服服就能瘦下來！

或許你還是不相信，來看看在節目中他是如何幫助Selina瘦身的你就明白了。

考慮到Selina是女生，力量比較小，平時又比較忙。

所以，錢晟沒有給她安排舉鐵、啞鈴等高強度的健身專案，而是設計了多款趣味性的健身小遊戲。

還為她準備了超多健身小道具，方便她在繁忙的工作中也可以隨時隨地練習：

一有時間，他們就會玩各種健身小遊戲。

比如雙手撐地、臀部懸空的“踢氣球”，可以鍛鍊上肢肌肉，加速手臂燃脂：

模仿大猩猩的“手臂操”，幫助Salina快速減掉“拜拜肉”，讓手臂肌肉線條更緊實優美：

除了各種小遊戲，他還用S.H.E的歌《中國話》編排了好玩的健身舞，讓Selina在娛樂中就完成了訓練任務，一點也不累。

之所以這麼做，並非為了譁眾取寵。

而是因為，短時間的劇烈運動或長時間的有氧運動，都存在很大弊端，無法達到好的瘦身效果。

他讓Selina做“微運動”，一是讓她輕鬆堅持，二是減少80%的葡萄糖轉換為脂肪，從而抑制人體對油膩食物的需求，使飲食自然地偏向清淡，卻不影響正常飲食。

更重要的是，每一次他們都是精準訓練，指哪打哪，哪裡胖減哪裡，減肥效果肉眼可見！

當然，方法好不好，還是得專家和使用者說了算。

節目中，其他嘉賓都對錢晟的這個訓練方法讚不絕口。

直言：“對於有纖體要求又很忙的Selina來說，這個教練（錢晟）超適合的”。

在節目最後分別的時候，Selina和錢晟分別讀了為對方寫的信，Selina誇他是一百分的教練。帶著錢晟給她的這份禮物，sellina在經歷過毀容、離婚之後依舊能活出自信，甚至還在綜藝裡談起了“姐弟戀”，被寵成了小公主。

他幫何潔90天甩肉30斤

他說，減肥可以像呼吸一樣簡單！

健身教練那麼多，為什麼明星只信任錢晟？

這不得不提讓他一戰成名的事，幫何潔90天甩肉30斤！

▲錢晟&何潔合照

何潔是個易胖體質，照她說，喝水也會長肉。

體重一度飆升到160斤！因為肥胖人氣下降，事業大挫，感情也不順。

她給自己下了一個軍令狀：90天內，減掉30斤！

作為她的健身私教，錢晟為她量身定製了一套懶人快瘦方案。

走著瘦：用對發力，邊走路邊纖細美腿坐著瘦：啟用臀部肌肉，擊退大媽臀、大肚腩躺著瘦：喚醒肌肉，睡覺也能練出蝴蝶背站著瘦：站著站著告別虎背熊腰，緊塑身形曲線

錢晟把健身融入日常站坐行走中，一天24小時隨時隨地，瘦個不停。

90天后，她的目標完成了！

▲減肥前後的何潔：判若兩人！

事情一傳十，十傳百。錢晟名氣越來越大，各大減肥綜藝節目邀約不斷，也越受明星青睞。

活在鏡頭前的藝人們，對身材的要求比普通人嚴苛百倍。有的要14天瘦10斤，有的要馬甲線，超模腿，有的甚至希望快速增長肌肉，提升身材線條感。

每一次，錢晟都幫她們做到了。

如果你也嚐遍了方法還瘦不下來，不妨花幾分鐘看看他的方法，也許能改變你的瘦身觀念。