人到中年，如逆水行舟，不進則退。

趁著年華尚早，趁青春還未走遠，與其嘆惋歲月不饒人，不如狠心再努力一把，不要放棄每一次變好的努力，餘生，才不會懼怕真正的蒼老的來臨。

01

喊破嗓子，不如干出樣子。

空想沒有意義，只要你開始行動，就已經勝過了大多數人。

小時候，想要一顆糖，想要一本書，只需要把這個願望告訴父親母親，哪怕明知道他們也一時無法實現自己的想法，但只要自己願意等，總會等到他們兌現承諾。

等到自己為人父母了，面對孩子同樣的期待，又如何開口說“不”呢？除了努力賺錢養家，想要孩子成為什麼樣的人，就必須做孩子的榜樣。

有些事情，不必再刻意為之。比如，對待工作，保持一種兢兢業業、勤奮上進的狀態，那是自小，父母就給我們做出了榜樣，已經潛移默化為我們的自覺行動。

可時代在變遷，總需要我們努力去適應，才不會成為那個落伍的人。

希望孩子愛上讀書，不如從他剛出生時就開始，做一個愛閱讀的榜樣。不是簡單地把書買回來，而是把到手的每一本書，不管是買來的還是借來的，都讀懂讀透。當一個家把讀書看成如同吃飯一樣自然而然的事情，孩子怎麼會不愛讀書？

不要妄想孩子會自覺地愛上學習、愛上勞動、愛上鍛鍊、愛上思考，愛上你所希望的種種美好品質，你必須把期望他能做到的，首先自己做到。在你的言傳身教下，他才能耳濡目染，才會漸入佳境。

02

別在乎面子，對有些人，不要怕“翻臉”。

我們不是人民幣，做不到讓人人都喜歡。

尤其是在工作中，你做得再多，做得再好，也會有人找茬、挑錯。並認定你是可以隨意拿捏的“軟柿子”，一旦有急難險重的任務，便習慣性地往你身上推。

人到中年，想要讓自己活得灑脫自然，莫過於學會放下面子，不怕和有些人鬧翻臉。

不干涉他人的決定，對自己做不到事情也要說不。

每個崗位，都有其明晰的職責，盡善盡美地完成好本職工作，是本分。但對於額外增加的任務，是否接受，一來出於公心，二來出於交情，如果兩者都不沾邊，那就果斷地、硬氣地拒絕吧。

活了大半生，能夠立足下來，都已經付出了足夠多的辛勞。有時候，“給多少錢辦多少事”並不是一件壞事，那意味著， 你已經是個有價值的人了。

樹立起自己不可冒犯的“底線”，才會讓人有所敬畏，也才能讓自己從很多繁瑣的事情中脫身出來，專注於做一些自己都認為更有挑戰性的工作。

03

再忙也要堅持鍛鍊。

人到中年，明天和意外，你永遠不知道哪一個更先來到。

所以，當身邊很多中年人開始習慣於“保溫杯裡泡枸杞”，習慣於晨跑，或者在健身房揮汗如雨，那個成天加班，累得腰痠背痛的你，是不是也下了狠心，一定要開始鍛鍊了。

鍛鍊身體，不再是喊喊口號，顯出幾分“矯情”，而是身體真的已經開始“報警”，已經“傷不起”了。

有人說，很多中年人，根本不敢看自己的體檢報告單，那些看起來有點駭人的醫學術語，不知道什麼時候，就成為自己要面對的殘酷現實。

而身邊不時冒出來的關於“猝死”、“過勞死”的訊息，更是實實在在的警告。

鍛鍊，不一定要去裝置齊全的健身房，不一定要面面俱到，鍛鍊更在於一種習慣的養成。

對於那些“低頭族”、“久坐族”，每隔一個小時，提醒自己站起來一次，活動活動筋骨，放鬆放鬆眼睛，就是一種鍛鍊。同樣的，那些長時間站立的人，記得讓自己坐下來，休息三五分鐘，也就能緩解疲勞。

當然，每天抽出半個小時或更長的時間，去跑步，去拉伸，效果定然會好很多。

人到中年，有個健康的身體，本身就是一筆財富。學會健康養生，是為自己的後半生減輕負擔。

04

學會獨處，享受一個人的清歡。

自我接納，學會與自己相處，你會變得更強大。

人到中年，不管你是否承認，個性都彰顯無遺，如果和同事共事多年，很多事，並不需要更多的言語交流，因為，每個人都會按照自己習慣的方式去完成。

不再期待自己能改變別人，也不再甘心情願為別人而改變自己。能夠合得來的人、融得進的群，想說什麼就說什麼。

而那些三觀不合，甚至多看一眼都覺得擾亂心情的人和事，便主動遠離，儘量不要靠近。哪怕成為一個眾人眼中“不合群”的人，也不必為此而感到惶惑不安。

學會放下過去沉重的包袱，學歷低又如何，這些年來孜孜以求，早已經靠著勤奮和努力，成為了業務骨幹，能夠獨當一面。清高冷淡又如何，只不過是少說了很多虛情假意的話，少做了一些冠冕堂皇的“假動作”而已。

逃離那些無效的社交，甚至，與工作有關的應酬也減少了很多。把騰出來的時間，留給自己，去讀書，在閱讀中，看千百種人生樣貌，去遠行，一路的風景中去找尋內心最真實的自己。

哪怕給自己一段清閒的時光，安安心心地做家務，做美食，都會讓一顆躁動的心，漸漸寧靜下來，更多地感知生活的美。

人到中年，別輕易放棄，再堅持一下，會有意想不到的收穫。

就像我們每天都要打掃衛生，每天記得掃除心靈的塵埃，抹去頹廢消極的情緒，用積極樂觀的心態去面對生活，人生，就會越過越精彩。

您的幸福，我的祝福。