傾聽心靈並不容易，發現自己並非易事。要知道你是誰，要知道你的需求，要有相當的努力與勇氣。

有時候，簡單富足之旅自然順遂，你明白你所有的就是你所需的。但有些時候，欲求難以平息，你有太多不曾滿足的慾望和延誤已久的夢想。

當灰暗的日子來臨時，我們要記得，那只是秘密的破壞者——抑鬱寡歡，暫時讓生活錯亂失序了。只要用心去尋找，新的一天上帝仍然有禮物贈給我們。有時，我們為某個顯而易見的原因傷心，比如大的損失，或者擔憂金錢和健康。有時，我們其實並不明白自己為何難過，情緒也越發惡劣。箇中緣由可能千奇百怪：缺乏對自我與他人的欣賞，天氣不佳，內分泌失調，傷風感冒，或者只是個人轉變過程中令人不安的階段。

“最好的轉變都伴隨苦痛與折磨。”菲·威爾登告訴我們。個人的成長亦然：三步趨前，兩步退後，看似毫無進展又停頓良久。但短時期的蟄伏沉潛之後總會激發大幅度的成長。令人惋惜的是，在蟄伏沉潛時期，我們往往因消沉沮喪而放棄。

無論如何，二十四小時後，今天一天就結束了。明天可以好轉，如果還不行，可以向朋友、治療專家、醫生或宗教求助。每個人都有灰暗的日子，但若懂得善待自己，挫折沮喪也蘊藏絕佳的機會。不管怎樣，今天就是一份贈禮，等你來求索。