人生一路走來，每個人所有的經歷都會變成全部的記憶，或是美好感動，或是艱辛痛苦，無論如何，都會在心裡留下或深或淺的記憶。很多的時候，人們只希望留下和記住曾經的美好，而不願意讓艱辛痛苦佔據更多的快樂空間。

忘記是一種能力。之所以想忘記，是不想一直承受著過多的思想和精神負擔；之所以難忘記，是因為想忘記的曾經給了一個人太多或太深的傷害；之所以忘不了，是因為自身還沒有足夠的能力與自己完全，徹底的和解。

每個人都願意在閒暇的時候，一遍遍的回憶著曾經的過往，努力搜尋著美好的點點滴滴；唯有曾經帶給自己的那些不堪往事，是任何時候都不願提及觸碰，更不願意回憶的。

忘記是一種能力。這種能力首先來自於一個人積極堅決和理性的態度；其次來自於及時徹底的有效行動；最後來自於長期如一的果斷堅持上。隨著時光的流逝，心態的調整，那些被忘記的逐漸就會被淡忘，遺忘。

很多人，對於已經過去了多年帶給自己傷痛傷害的人或事，總是牢記在心，不能釋懷。這種無益於快樂幸福的心理垃圾負擔，既長時間得不到化解釋放，也沒有完全徹底的主動被淡忘，時不時的被觸碰到，倒成了一次次痛苦不堪的回憶。

忘記的能力對於曾經不愉快的人或事而言，既包括新的認知能力，新的理解能力，新的的包容能力，新的執行能力，新的行動能力，新的接受能力等等，既是對自己的一次次解脫，也是對煩惱一次次的化解與轉移去除。

每個人每天都在接受和儲存新的東西，有限的舒適承受能力需要不時的梳理和清除過期或無用的心理垃圾，無論對於人或事，如果有些東西沒有了留存的價值，反而徒增著無限的煩惱的話，就開始努力的忘記吧。

忘記說起來容易，做起來卻很難，源於曾經的一些人或事對一個人的重大影響或傷害，在其內心深處已經留下著難以抹去的烙印。掩飾著經常會癢，揭開了經常會疼。

忘記不僅是一種自我釋然解脫，也是一種自我化解，這種過程不但有著隨著歲月流逝對於曾經一些人或事的再認識，也有著餘生不願再為其所累的新需要。忘記了，就徹底的過去了；忘記了，就是徹底與自己和解了。