堅持好習慣 過上美好人生
生活就像一面鏡子，你對它笑；它就會對你笑；你對它哭；它也對你哭。
決定一個人生活品質的不是你擁有多少金錢與物質，而是你對生活的態度。
女人想要讓自己過好這一生，就要堅持這些習慣：
01
不帶手機上床
保證充足的睡眠對於我們的身體來說是至關重要的，睡前不要帶手機。
臨睡前看手機會延遲人睡覺時間，而且長時間的這種習慣對眼睛和肩頸都會受到傷害。
睡前可看一會書、聽喜馬拉雅山的音訊、亦或是想下讓自己開心的事情。
告訴自己：現在要睡覺了，良好的睡眠質量才能讓自己一整天精力充沛，情緒良好，遇事更有信心。
睡前不帶手機 看書
02
凡事提前十分鐘
凡事提前十分鐘使自己面對突發事件有足夠的時間處理，以致不會處於急迫的狀態。
比如：提前十分鐘起床，細嚼慢嚥的吃個健康營養的早餐，吸收得好，收穫健康。
提前十分鐘到公司，能更好的進入工作狀態，有計劃的完成工作專案，效率提高。
與朋友聚會，提前十分鐘到目的地，中途不會因堵車亦或是找個停車位耽擱了時間，影響聚會心情。
總之，凡事提前十分鐘，讓你每天都過得從容。
凡事提前十分鐘 結果驚人
03
吃好早餐
一天之計在於晨，早上得吃個有質量的早餐，經過一晚上的時間，給身體補充好能量。
有部分上班族由於趕忙去上班，早餐一般都不吃，到中午就大吃一頓。
早上如果不吃，會出現膽結石、記憶力減退、頭暈、身體會慢慢的垮掉。
所以，倘若晚睡就逼自己早起，早起吃個健康營養的早餐，能給你一天帶來滿滿的能量。
吃好棒棒的早餐 收穫滿滿的能量
04
事情按輕重緩急
工作太多的任務讓自己壓力山大，不要試圖要求自己能完成多少的工作量。
得讓自己理清好思路，按照事情的輕重緩急去完成。重要的事先完成，再把小的事挨個的完成，完成好的就打勾。
同時，避免自己出現灰色空間，每天工作到六點就不要再做工作上的專案，工作完一小時休息10分鐘。
努力遵守自己的計劃，使壓力不越界。
事情按輕重緩急 一步步
05
學會拒絕
懂得拒絕，勇於說“不”是一個人高情商的表現。
若是不懂拒絕，下意識的討好別人，習慣性的滿足別人的喜好需求，長期下去，別人就會變本加厲，
換句話說你退一步，人家就會更近一步，始終委屈著自己。
同時，長期壓抑自己的想法，身體會分泌出一種壓力激素，會使你變得消沉，陷入負性的情緒。
所以，面對別人提出的需求，聽從自己內心真實的想法，該拒絕就拒絕，該硬就硬。
以自我為中心 以自私為半徑 畫圓
06
耐心的聽別人說話
在人際交往中，與人交流要懂得積極的傾聽，這是對人的一種尊重，也是一個人最基本的禮貌。
從談話中，我們可以學習到別人的講話方式，為人處世方面，借鑑好的一面。來彌補自己不好的一面。
三人行必有我師焉，耐心聽別人把話說完，能從中汲取智慧。
當你懂得了這點，你或許就能夠得到別人對你的信任，尊重，獲得更好的資源。
積極的傾聽 不插話
07
遠離抱怨
心理學家認為：一個人抱怨久了會產生厭世的心理，只會摧毀你的意志，削弱你的熱情，干擾你的工作，生活及人際關係。
每個人受到外界等因素的刺激都會產生情緒，但得管理好自己的情緒，遠離抱怨。
遇到問題時適當的從自己身上找原因，方法總比困難多。與其把時間和精力浪費在抱怨上，不如想盡辦法耐心解決。
意識到自己錯誤時，有則改之無則加勉。是別人的錯誤時，有原則的包容，不要對別人和自己都耿耿於懷。
心放寬了，少抱怨了，好運隨之而來。
遠離抱怨 改變自己
08
堅持運動
生命在於運動，不運動就會騰出時間去生病。
說到運動好處是數不勝數的，延緩大腦的衰老，保持年輕，增強自信，降低疾病的發生率。
有些人總認為自己還年輕，每天除了上班，其它的就是久坐玩手機，或者是以沒時間為藉口，殊不知不運動身體的功能就會衰退。
適當的堅持鍛鍊，選擇一項你自己喜歡的運動專案，哪怕是30分鐘都起到良好的效果，把運動當做是一種習慣。
堅持運動 健康身體
09
學會理財
身邊的人有些是掙得不多，卻每個月都是月工資。
有句話說：你不理財，財不理你。我們不僅要會掙錢，還要懂得如何花錢，把錢花在刀刃上。
該花的錢就不能省，剩餘的錢儲存起來，以備有突發狀況要用。
我們不要求大富大貴，但必須要學會有理財的好習慣。
拿個本子或者是在手機下載個理財的APP，清晰的知道自己每一筆的開銷，從中也能培養自己做事情的條理性。
亞洲年輕情侶在家理財
10
控制好情緒
一個成熟的人都會有負性情緒的時候，優秀的人懂得管理好自己的情緒，不會任由情緒的亂爆發。
遇到不順心的事是難免的，生氣就能解決好問題嗎？憤怒從來就不是高情商的表現。
冷靜下來，找出讓你產生負面情緒的原因，不要把氣發洩在別人身上。
情緒管理好了，你各方面的能力才能彰顯出來。
因此，你如果想讓自己的人生路越走越好，先學會情緒管理，做自己情緒的主人。
獨處 冷靜思考
11
保持良好的心態
心態好的人，運氣都會很好，特別是那些“愛笑”的女生，運氣一般都不差。
遇到不如意的事能夠轉換心態，換個角度思考問題，也許接下來你會發現並不是你想象中的那麼糟糕。
心理學家認為：當你感到悲傷，遇到不開心的事時，你就要學會假裝我很開心，內心告訴自己沒有什麼與自己過不去的。
或是對著鏡子做做鬼臉，你的心情會變得好起來。
稍微改變自己看待事物與接受事物的方式，學會積極的思考當下。
良好心態 樂觀看待
優秀的女人，都要堅持以上的11種好習慣！
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