充實且快樂強大是每個人的追求，下面我們就如何使自己充實變得強大快樂做些分享。

1、理解苦難的意義

苦難就是苦難，它不會憑空消失，也不會自然減弱。

苦難不值得歌頌，唯有面對苦難的積極態度值得讚揚。

人的快樂，很大程度上源於我們對苦難的理解。

當你明白苦難的意義，知道自己要到的終點在哪裡，對苦難也就沒有了那麼多恐懼。

2、用快樂的忙碌來充實自己

明白了苦難的意義，我們就需要用快樂積極的心態來面對它。

找到那些能讓自己快樂的事情，選擇其中最有意義的事，堅持做下來，你會發現自己只是痛並快樂著。

別什麼都想做，也別因為大家都說好而去做，遵從自己的內心。

人越閒，心思越多，越雜亂無章。

做自己喜歡的事情，忙碌起來，便沒有了那麼多的痛苦。

3、不斷突破自身的侷限

一定要努力突破自身的侷限，享受突破的過程，認真感悟。

當你看著自己翻越一座又一座山峰時，心底征服的快感會讓你很快變得快樂起來，在心底慢慢建立一座自信的山峰。

做那些以前做不到的事情，或者是那些自己特別討厭的事情。

你只有不斷探索自己的邊界，也才能不斷拓寬邊界。

4、積極運動，不要好吃懶做

運動是為了讓自己有個健康的體魄，也有磨練自身的意義。

身體健康是所有自我增值的前提，也是未來可期的基礎。

當你做到別人做不到的事情時，便會產生出強大的快樂。

每一分每一秒，你都在努力。

比起那些好吃懶做的人，你已經跑在了最前面。

5、多讀多看，拓寬知識面

多讀書，廣泛涉獵，認真思索，努力學習。

多出去走走，看看不一樣的生活，理解不同的世界。

我們最大的侷限，往往是大腦裡對自身的定義。

當你的人生不被定義時，又有誰能說得清你的上限是多高。

你知道的比別人多，掌握的比別人精時，強大快樂還會遠嗎？