活在現世，最難得是淨氣！

吵吵鬧鬧是為自己的私慾，

熙熙攘攘是為追名逐利，

你想一想自己,

多久沒有看完過一本書了？

多久沒有跟身邊最親近的人談過話了？

甚至是吃飯不能享受食物的美味，

睡覺也不能安然入睡。

人有淨氣，就像是一朵梅花，開在飄雪的季節，意韻幽幽地開著，這樣的花朵有淨氣。

莊子曰：“至人之用心若鏡，不將不迎，應而不藏，故能勝物而不傷。”

修養極高的“至人”心思就像鏡子，對於外物來者能馬上照見，應合事物從不有所隱藏，所以能夠反映外物又不費心勞神。但是達到心思如鏡的境界十分不易。

外表乾淨，指的是衣著形態得體、整潔，瞭解適合自己的風格，不會盲目跟隨時尚潮流。

情緒乾淨，可以理解為情緒穩定，平和，淡定從容，很少焦慮，不會經常抱怨，也不會向周圍散播負能量，為自己的情緒負責。

談吐乾淨，是注重自己所用的語言，知道言辭的力量，不輕易出口傷人，表達簡潔清晰。

思想幹淨，指的是知道自己要什麼，不盲目從眾，哪怕周圍的人不理解，也能夠溫柔地堅持。

圈子乾淨，沒意義的圈子，只會降低我們的生活質量，消耗我們的人生。能夠獨處，知道自己的幸福不依賴於外在，瞭解自己需要什麼樣的關係，不濫情，懂拒絕，不會多管閒事，允許他人做他們認為最好的選擇。

內心乾淨，

錢鍾書說過：“洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，並非全因為澡洗得乾淨；花開得好，或者菜合你口味，主要因為你心上沒有掛礙。”

那麼如何才能心無掛礙呢？從我們的心“靜”下來開始。

正念力的訓練，正是讓你心靜下來的一種訓練方法，“靜”作為一個土壤，它能源源不斷的生出能量來！

就好像水波搖曳的時候，你很難看清楚，當水面平靜下來，答案就清澈見底了。當你不能安靜下來的時候，可以透過正念力的訓練讓自己的心徹底安靜下來。

一個人的心靜下來，就不會被利益誘惑，不會被雜音干擾，不會被慾望遮蔽雙眼。

自然生出一股“淨氣”，心明澄澈，令見者喜，令聞者安，令身近者神往！

增長智慧，成長自己，從正念力開始！