人生在世，被誤解、被非議，都在所難免。

有人想不通，選擇生悶氣；

有人必爭辯，選擇論是非；

有人氣不過，選擇鬥到底。

殊不知，發脾氣是本能，但選擇不發脾氣才是本事。

阿拜·庫南巴耶夫就說過：

“一個人憤怒得大喊大叫，是可笑的；一個人在憤怒中沉默不語，則是可敬的。”

一個人最大的本事，就是能控制自己的情緒。

當心有怒氣時，冷靜下來再處理，才是最聰明的做法。

生氣，是一種負能量

人在生氣的時候，往往控制不住自己的情緒。

任由憤怒、糾結、絕望的感受氾濫。

但這樣不僅不能解決任何問題，往往還會毀掉自己的幸福人生。

每一次生氣，受傷最深的都是自己。

金兀朮因被牛皋騎在身上，最後生氣而死；

周瑜被諸葛亮搞得狼狽不堪，發出“既生瑜、何生亮”這樣的慨嘆之後，吁氣而亡；

……

這些事例無不在告訴我們：生氣，是世上最愚蠢也最沒用的事。

它就像一種負能量，只會把我們拖入絕望的深淵，再無見光之日。

叔本華就曾說過：

“針對別人的行為動怒，就像人跟一塊石頭大發脾氣是同等的愚蠢。”

人活一輩子，若凡事能看淡一點、他人能看輕一點，煩惱自然也就少一點。

真的沒必要為了別人的過錯來懲罰自己，也沒必要因為一時的衝動而傷害自己。

退一步海闊天空，忍一時風平浪靜。

擁有一個好心態，才是人生真正的贏家。

情緒，是一把雙刃劍

在這個世界上，情緒猶如一把雙刃劍。

控制得當，它可以充實人的精力與體力，還可以提高人的活動效率；

控制不好，它就會使人難受，讓我們變得暴躁衝動，最終傷人傷己。

就像以前課本里的范進一樣，中舉本是喜事，結果卻因為沒能控制住自己激動的心情，導致痰迷心竅，昏死過去。

其實，情緒本身是沒有好壞之分，傷害我們的只不過是不恰當的管理方式罷了。

只有學會控制情緒，才能控制人生。

遇到快樂無需壓抑，分享可以四處蔓延；心生憤怒果斷控制，否則只會到處傳染。

一個人，控制得了自己的情緒、安放得了自己的心情，人生才有贏的局面。

記得曾看過這樣一句話：

“任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。”

深以為然。

那些控制不了自己情緒的人，總有一天會被情緒所累。

反之，越能保持情緒穩定的人，越能給自己和身邊的人帶來幸福。

正所謂命由己造，相由心生，境隨心轉，有容乃大。

所以，別讓情緒這把雙刃劍傷了自己，學會緩解與接納，做一個情緒穩定之人。

有一種聰明，叫冷處理

茨威格在《斷頭王后》裡寫過這樣一段話：

“安靜是一種很有力量的氛圍。正如一隻裝滿液體的瓶子，搖晃過後，一旦安放在桌子上就會出現沉澱物。

人也是如此，經過動亂後的冷靜思考，可以凸顯出人性中不為人知的潛藏部分。”

人這輩子，冷靜是最優雅的姿態。

當一個人在生氣的時候，還能做到理智思考，給自己迴旋的餘地，是一種成熟的智慧與能力。

尤其能夠做到不衝動，不讓矛盾再次升級，更是一種強大自信的表現、一種為人處世的修養。

正所謂事急則緩，事緩則圓。

衝動行事，多半隻會為自己的魯莽而後悔，為彼時的衝動而自慚。

因此，當我們無法改變別人時，不妨試著去改變自己，學著把矛盾放一放，把憤怒的心收一收，學會冷處理。

雖然人生在世，都有煩惱三千，但只要靜以處之，就沒有過不去的坎。

相信陰霾終會散去，光明就在眼前。

煙‬灰缸批註：

（1）遇到矛盾，話趕話、硬碰硬，不講方法蠻幹不行；怕攬事、不作為，繞著矛盾走也不行。這時候就需要冷處理！所謂冷處理，就是給彼此一個緩衝的機會，再處理，給事情留有餘地，特別是親人朋友之間，這樣才能日後好相見，太過絕對，或者太過極端，只會敗光我們自己的好人緣。（2）我們要區分冷處理與不處理，不是不作為，不進取，不負責任，而是對人、對事計較少，理解多;不是逃避，而是冷靜的選擇，是能豁達的看待取捨，得失，擁有和放棄。