人生要擁有兩大快樂，一是生命快樂，二是精神快樂。有了這兩大快樂，人生才會豐富多彩！
一、生命的快樂。例如健康、親情、與自然的交融，這是生命本身的需要得到滿足的快樂。
生命的快樂不是來自外界, 而是來自於靈魂深處，它源自自身豁達和智慧的內心。它來時，灑脫的如同一縷清風，輕盈得讓你無法察覺，它是內心的一種感覺，只要細心去品味，就能得到它，只要用心去尋找，就會發現，它無時無刻不存在於生活的點點滴滴中。快樂是一種態度，只有成為快樂的主人，才能創造出快樂，每個人對快樂都有自己的詮釋，心以為樂，則樂，心以為苦則苦，境由心造，在逆境中保持快樂的心態，更會是永恆的風景。
追求生命的快樂、塑造成功圓滿的生命。快樂不是別人贈予，而是內心的資源，我們有快樂的心，才能有快樂圓滿的人生。在快樂的原則下，人們可以化解種種困惑；快樂的生命很簡單，除了必需的生存之外，只管一心一意沉浸在自己的世界裡，誰也不會打擾你、干涉你，活著就為了一種心境。快樂的生命使人心靜如水，能夠有閒心觀賞自然界的壯美和精彩，能夠以一個平靜的心態去體驗生活所給予的無窮趣味。
“採菊東籬下，悠然見南山。”古人早已為我們走出一條路，為什麼我們還要苦苦尋找呢？我們要知足者常樂，快樂自己的平凡，快樂自己的不足，快樂自己的擁有，快樂自己的生存方式。
人生苦短,沒有什麼理由拒絕快樂，生命在本真的意義上，追求的應是快樂，我們為心靈減掉些沉重，遺忘些痛苦,拋掉些煩惱; 少些自怨自艾，多些豁達明朗；少些斤斤計較，多些寬宏容忍。人不是命運的神靈，我們無法預知未來，我們所能做的也能做到的就是:以勇氣對付不幸,以微笑迎接厄運。以從容的心態回首幾度東風，幾度花落，不對梧桐暮雨寫愁字，不借楊花柳絮抒離意。快樂就是完成理想，完成生命，就是由無到有的創造，就是人生命的旅程。
人生最大的快樂不在於佔有什麼，而在於追求的過程，過程即經歷，經歷即目的，在經歷中我們實現了過程，無所謂成與敗、失與得，這份生命的優美，足可以讓心靈快樂，還有什麼過不去的深思和縈腸蕩懷的遺憾呢?
二、精神的快樂。包括智性、情感和信仰的快樂，這是人的高階屬性得到滿足的快樂。物慾是社會刺激出來的，不是生命本身帶來的，其滿足誠然也是一種快樂，但是，與生命的快樂比，它太淺，與精神的快樂比，它太低。
人不僅需要物質的享受，更需要精神的快樂，甚至有時精神比物質更重要，物質再豐富，精神一旦垮了，那就什麼都完了，但即使一貧如洗，精神也會快樂，窮人有窮人的快樂，富人有富人的快樂，快樂不快樂不在別人，而在自己。固然，人生都難免遇到諸多不順心的事，關鍵是要保持一個良好的心態，陽光心態，陽光生活，陽光人生！
人從動物進化成了高等動物，比動物多了一種東西“思想”。所以，人生存的需求也就比動物多了一種，除了物質生理的需求，還有精神心理的需求。
不同人之間的物質生理需求雖然有差異，但還不至於達到很大，甚至相互對立矛盾的程度；但精神心理需求，差異性卻是很大的，甚至是矛盾，對立的。
人活在世界上，是為了自己在存活的期限內達到生理和心理滿足的最優值（即使是為另一個人，也是透過對方的反饋獲得滿足）。物質生理需求，我們不需要探究了，因為，你想要的，你快樂的，別人也想要，也快樂；精神心理需求，有沒有同一性呢？也就是說來自於精神快樂的根源，是否有相同的因素呢？我之前，加入一群，接受了一段洗腦。按我的理解，應該是“善念”是精神快樂的根源，而“惡念”是精神痛苦的根源。做善事不等於存善念，做惡事不等於存惡念，所以，做善事的人，不一定快樂，而做惡事的人，也不一定痛苦。而所謂的“善念”，就是愛，愛別人，你愛的人越多，越廣泛，你獲得的精神快樂就越多，如果你能愛所有的人，你就達到了超人類的境界。
精神快樂應屬於每個人，它與地位無關、與財富無關、與年齡無關、與性別無關，快樂的鑰匙掌握在我們自己的手中，我們應該學會用超然對待生命，樂觀、幽默的對待周圍的人和事，只要自己活的精彩，也就得到了內心深處，得到了精神上的最大快樂。