我有很強的道德感，一切道德的約束，都會成為我的枷鎖，不懂得變通，主動用道德枷鎖鎖死自己，同時卻不這樣要求別人，還自認為是一個品德高尚的人，但現實中因為得失、害怕做不到道德高尚時，這理想與現實的矛盾會狠狠地折磨我一遍又一遍。

一直認為道德是用來約束自己的，也有過被“道德、規則是用來約束別人的”這樣的話語所心動，但很難掙脫自己身上的道德枷鎖。

當用很高的標準要求自己的時候，會出現兩個問題：一是自己是個普通人，經常達不到這樣的標準，這其中的差距會讓我經受劇烈的自我心理譴責；二是會被別人“欺負”，他們要求你這樣做，自己卻不做，有時你竟然會認為這是對的，感到委屈是錯的，竟然是給欺負自己的人當幫兇。

我覺得自己有兩個人格，一個擁有很高的道德感和自我期待，另一個是普通人的人格，平平常常、普普通通。近幾年，隨著自我的覺知，普通人人格已經在慢慢長大了，但還是會被另一個高標準的人格壓迫。

那個高標準的人格，是怎麼形成的呢？整天“應該這麼做、應該那麼做”的彷彿是道德楷模的人格，到底是怎麼形成的？！

應為沒有形成自己的主見，所以別人的什麼“主見”就佔領了我的腦子！很可憐，自己的領地任由別人的思想來佔有。很可悲！

也幸好，發現這個情況的時間還不是太晚，沒有等到人生快結束的時候才“大徹大悟”，也算是幸運的。知道不一定能夠做到，我希望透過強大“自我”的力量，逐漸消解掉那個渾身被道德枷鎖捆綁的人格，把別人的思想清除出去，堅定地做一個普通人，享受普通人的喜怒哀樂。

強大自我力量的辦法有：內觀、瑜伽，更好地覺知自己，不去在意別人的期待、別人的看法（尤其是父母的），重視自己的喜怒哀樂，關注自己的情緒，認可自己，肯定自己，允許自己做一個世俗小民，允許自己有很多缺點，允許自己做錯，允許自己沒有令別人滿意。