當別人拒絕我們時，拒絕的是我們的請求，而非我們自身，我們不用感到難為情，也無須有受傷感。

你怎麼看拒絕與被拒絕

不知你有沒有發現，很多時候，我們賦予了拒絕和被拒絕太多的含義：“總覺得別人拒絕我們，就等於否定、質疑、貶低我們”，其實並不是這樣的。

人人都被拒絕過，拒絕不等於否定，拒絕的姿態也不冷漠，被拒絕更不用覺得丟臉，只是告訴你這條路暫時走不通而已。

如果你足夠堅持，那就再請求下別人，說不定最後會有轉機。

如果你沒那麼執著，就此放棄，再去選一條別的路試試，那也挺好的。

她心裡不想去，可又不好意思直接拒絕，就說自己要看工作忙不忙，如果有空就過去。

原本她以為這事兒就這麼過去了。誰知婚禮當天，她接到對方電話，問她怎麼沒去。

朋友支支吾吾地說：“實在沒空，忘了跟你講了。”

這下人家不高興了，說了有空過來，沒空也該說一聲呀！

朋友連聲抱歉，尷尬至極。

生活中，像我朋友這樣的人比比皆是：他們以為不直接拒絕別人，就能讓雙方都好過一點。

卻不知道，當你不想去做某一件事時，含糊其詞地迴應往往會適得其反。

不好意思乾脆地拒絕別人，表面上是為別人著想，不想讓對方難堪，實際上是太把自己當回事兒，以為自己表示拒絕，人家的心就碎了。

你以為，人家向你開口是非你不可，但實際上他很有可能只是漫天撒網，對誰都抱著試一試的心態。當然這也只是一種可能。

誤以為：拒絕=否定，否定=傷害

曾在天涯上看過一個訴苦帖：

帖主是位男士，最近剛貸款買了一輛新車，寶貝得要命，每天都要把車子擦得乾乾淨淨的，開車上路也特別小心，生怕被剮到。

沒開幾天，一個高中同學找上門了，說回家過年，想借他的車開開。

他心裡一萬個不願意：這可是剛買的新車呀，要是被剮壞了，我不得心疼死？心裡雖然各種不願意，但嘴巴卻比誰答應得都快：

“沒問題，你拿去開吧！”

見他這麼爽快，同學喜笑顏開，一直誇他大方，講義氣。一頂“高帽子”就這麼戴在他頭上，他只能眼睜睜地看著同學開著他的車揚長而去。

過完年，同學就把車還給他了。真走運，車子完好如初，他這顆心才安穩落地。

可讓他沒想到的是，後來，這位同學竟頻繁找他借車，理由五花八門。這直接導致他每天下班都帶著巨大壓力，擔心在家門口看到這個噩夢般的同學。

有網友在下面回帖說，車是你自己的，不想借你就別借唄。

道理是沒錯，可對有些人來說，拒絕的話真的好難說出口。

一方面，他們害怕別人無法承受自己的拒絕；

一方面，他們擔心拒絕別人，對方會給自己“差評”，就像帖子中的主人公一樣，如果不借車給同學，他擔心對方說他小氣、不仗義。

其實，不會拒絕的人，往往也難以接受別人的拒絕。

他們誤以為，拒絕等於否定，如果有人拒絕自己，他們就會覺得自己很丟臉、不被關愛、不被認可。

所以，對他們來說，開口向別人求助是一件很可怕的事情，萬一被對方拒絕，他們的心會受到很大的傷害。

為了避免這種傷害，他們幾乎不會找別人幫忙，哪怕自己現在陷入巨大的困境，急需外力的支援，都不會去麻煩任何人。

拒絕的是我們的請求而非我們自身

拒絕這件事情，不等於拒絕你這個人，不等於你的要求不合理，不等於我不在乎你，我拒絕僅僅因為我的感受告訴我，現在我不想這麼做。

拒絕的同時，我不會把自己關閉，我依然感受你的愛，理解你的需要，理解自己的需要，讓我們的需要共同創造出愛的方式。

——某心理學家

看到了嗎？當別人拒絕我們時，拒絕的是我們的請求，而非我們自身，我們不用感到難為情，也無須有受傷感。

記住，拒絕與被拒絕是人生常態，我們的每一天都在拒絕與被拒絕中度過：

你能幫我拿個快遞嗎？

不好意思，有點累，我不想拿。

你能借我幾千塊錢嗎？

不好意思，手頭緊，我不想借。

你能幫我買個包包嗎？

不好意思，太貴了，我不想買。

……

放輕鬆一點，你可以直截了當地拒絕別人，別人也可以直截了當地拒絕你。不要因為被拒絕或拒絕他人而煩。

做任何事情，都會面臨著2個結果，成功和失敗。然而，有些人只要自己的請求被拒絕一次，也就是失敗一次就一蹶不振，而有些人總是在拒絕中獲得激勵自己前進的動力，並在激勵中收穫成長。