(一) 克服錯誤

1. 一個人成功的速度取決於一個人改錯的速度

2. 是錯就得改，不改與禽獸有何異處，那不是就失去了作為人的價值，現在當下不做該做應做必做的事，明天也不會去做，而且會更難做。

3. 如果明確無價值無意義，有害有錯，有爭議的事情，與其做了之後，後悔莫及，做之前的猶豫不決，左右為難，徘徊不定心猿意馬，心煩意亂心神不定，不如讓自己在獨處的環境裡不受任何干擾的靜下身體，靜下心理思考，百萬可能萬千假設中最理性，最客觀，最科學，最現實的手段，去避免做錯誤的事情。

4. 對時間要有緊迫感，要花時間對反覆論證，有些事情開了頭就沒有結束，萬事開頭難開頭，錯誤的事情開頭錯誤的事情開頭前取消，開頭前三思而後行，學會孤獨，學會不需要理解，用結果去碾壓。

5. 瞭解預測心理慾望，提前一天進行隔離障礙源障礙物，提前一天不行就兩天。

6. 如果目標沒有完成，首先應做兩件事，分解細化具體化分塊分段分時間；簡化減少減小深化通化明瞭，便於目標的開頭.

7. 學會停下來靜下來，再學會動起來，凡事要強迫自己去預想開頭，預想第1個動作，第1個想法，要在這一秒，想到下一秒將要做的事項，從中選擇最正確的去行動去計劃。

8. 文如其人，自律，自制，改錯速度，有時正面思維遠遠不如逆向思維來的更乾淨，更徹底，使自己瞬間轉變,如果提前一分鐘沒有克服的毛病, 說明要提前五分鐘一小時,半天一天,如果離自己一米沒能剋制的誘惑貪玩,說明要遠離十米一百米和N百米, 如果隔一層障礙沒有避開的私慾誘惑毛病，那就隔一道牆，隔一道房，隔一道鎖，隔死。

9. 新聞的誘惑起源。新聞是浪費時間，新聞與自己毫無關係，新聞對自己的下一步發展來說無任何意義，新聞是靠人本能的好奇心分散人本身的有限精力。

10. 做之前控制不了自己的做事軌跡或慣性，做的過程中不能立刻停止，做之後控制不了的後果。應在整個過程發生之前花更多的時間分析，冷靜放空自我，看新聞讓注意力轉移，讓當前真正重要緊急的事情看起來不那麼重要，淡化價值讓自己養成習慣於逃避的思維。

11. 今天都做了哪些錯誤的事情，明天如何避免？既然計劃把去學習一樣技能知識，要怎麼達到這個目標，克服什麼都要一一列舉，一一克服劃定自我才能制定未來。

12. 如何隔絕無關因素的干擾

13. 不欲則剛

15. 2在床上做除休息以外的事情。

16. 休息：冥想，暗示，形象控制，聽音樂，聽知識。

17. 消耗：看手機，看書，看消耗資訊

18. 3手上多使用筆小記錄有價值的每一個細節

19. 4想要完全克服自己的壞毛病

20. 3.1遠離引力場

21. 3.2遠離引力源

22. 3.3預先停止，克服慾望不去等托盤

23. 6任何事情沒有做成或沒有做的主要原因

24. 一，這件事分解的不夠詳細徹底，沒有從發展的角度，量變到後變的角度去思考，時間精確到秒，空間精確到呼吸心跳手腳身及耳目口。

25. 二，對事情本身的意義，做與不做的不同後果，及長遠影響，進行口述強調與面的價值心理暗示。

26. 三，沒有花心思花時間去解決掉自已以前不好的習憒，去除一些不利於自發展的慾望。

27. 不是所有計劃都發生在今天，行動發生在明天也可以是這一秒或下一秒的事，克服壞毛病，也許兩種不同策略，下策為隔離分離，產生距離難度，拉長時間線。上策為剋制，放在眼前，而不為惑，放在手上，而不為動，有慾望而無行動。

28. 多禁止不該做又一次又一次的去做的事，優秀的人去做最正確的事，像我們這樣的平凡人就學會不做錯事就應該滿足了

29. 看新聞看影片，細想這些事情和我們的日常生活沒有任何的聯絡，對自已的人生價值沒有任何意義

30. 下載與學習無關的影片，沒有作為完成任務的獎勵，而是以佔用有效時間，侵佔更有價值的事出現在思維裡

31. 被突發事件擾亂心序，事序，語序，動作序

32. 人生沒有十全十美，如果你發現錯了。重新再來，別人不原諒你，你可以自己原諒自己。千萬不要用一個錯誤去掩蓋另一個錯誤。

(二) 標準化

1. 如果任何一件事情都能夠做到標準化，進而自動化，進而靈活變通，那不是都可以變得很輕鬆了

(三) 讀書學習

1. 讀書學習。

2. 讀書學習就等於時間乘以精力成為注意力乘以目標乘以策略

3. 3.1姿勢

4. 科學舒適，穩定持久。

5. 要有一個完整的本子。而不是一頁紙便於系統記錄反思和系統重複回顧，至少20頁以上的本子或自制本子或冊子等。

6. 3.2兩指法：用中指食指指向自己要學習，要看，要寫的單詞、單句、單段、單頁位置以防止視線轉移。將視線與思路，靠手指鎖定。

7. 將每一個點都製造出多個聯絡，多處聯想。

8. 3.2抄寫記憶記錄

9. 統一眼嘴耳的專一，專注性

10. 能以整詞不單字，能以整句不單詞，能以整段不單句。

11. 看準看一遍，鎖定關鍵詞；動腦，想一遍理解關鍵詞句；動嘴，說一遍或說幾遍，自說自聽動腦回憶一遍，回憶關鍵詞連成句。動手寫下來，圈讀關鍵詞。

12. 自讀自聽。斬斷外部聽覺干擾，全都關鍵詞自讀自聽，就算是默讀也可以讀出聲，只要能集中精力理解不一定就是降低了閱讀速度。

13. 考試寫卷子做題也可以用二指法控制注意力。

14. 找到根源，由來，源頭，理由——是理解的最根本思路。不理解不能成系統，成網路，孤立無根不能聯想，不能發展，不能回憶。

15. 注意核心

16. 5 如何及時的去總結所必須的工作學習生活要點便於後序生話學習更加高效

17. 5.1如果比較重要的知識點要試著將當前接收到的知識進行復制，進行轉化，將其轉化為自己所能理解也要讓別人或今後的自己理解，用自己的語言可以完整的陳述

18. 5.2對自己所需要總結的東西要進行及時的必須必要的總結，三點式（任何人事物都至少有三個要點難點重點各類點）來開發開動自己的頭腦

19. 5.3對所總結的知識進行反覆的回顧及反饋，定期歸納對應的大總結

(四) 寫字

1. 寫字

2. 字立則人立方圓得體，寫字好壞，體現一個人的情感心態，為人做事的水平風格，穩重流暢有節奏。

3. 1書寫要連續不斷，不能頓筆，一筆接著一筆，頭腦中提前浮現出至少兩個字型的形象。

4. 2書寫時要有輕重緩急，抑揚頓挫的節奏。

5. 3書寫時用心去感受筆尖與紙張之間的摩擦，流暢感覺。

6. 4有意識的提快手的運作速度，加快手的移動，靈活的運動之間，要有緊迫感。

7. 5有意識的在頭腦中組織出簡潔的詞句,畫面。

8. 6頭腦中提前浮現出正確的，詞形，筆畫。

9. 7目光()注意力()專注，思維專注，精神集中在要寫的字詞的內含及其字形的理解和記憶中，即其自行的理解與記憶中思維專注。

10. 8用最適合自己的握筆方法，握筆時，食指與中指距離拉大，握筆要輕些硬些，小指無名指放鬆些，主要是大拇指食指用力，除錯指頭的筆尖距離，大拇指中心指向食指第一節中部。

11. 9身體放鬆，心情愉快，手不要去幹別的事情，心平氣和呼吸深沉，面帶笑容。

12. 10注意多記憶字帖中字的結構外形，常用偏旁寫法，豎要寫直。

13. 11保持字的整體快潔整齊，橫平豎直。

14. 12任何一種技能都是熟能生巧。

15. 13對於重點字眼要著重重複著重聯想著重拓展。

16. 14要能坐得住坐得穩，才能心穩，才能手穩，才能字穩。

17. 15擺脫干擾因素，關閉感官，避免干擾。

(五) 迅速為事

1. 過度學習（在原有學習的基礎上重複深入的學習會有更深一層的收穫），熟能生巧，安靜下來，讓思維乾淨，讓自己全身心的放空，形象控制自己的每一個神經每一個細胞，調動每一個可以調動的因素。讓自己更強大高學低用。

2. 如果遲早要去做的事，與其天天傷腦筋，不如趁早找方法完成。

3. 只要能去做就要以目標為核心去做，無目標無動力，無目標，無方向，無目標，無恆心，目標要客觀科學預測全面評估。目標是有效目標，時間也必須是有效的時間，在獨立的空間，陌生的空間等環境內，時間均為有效時間。

4. 5.2張開手的力量很弱，手握緊的力量很強。人生就像單車，想不倒下就必須一直前進。

5. 做事的步驟

6. 1先明確手頭有哪些事

7. 2對事情進行分類分階段分步驟計劃細節

8. 3實施調整

9. 5.3如果能將自己的計劃完成的話就沒有達不到的目標，因為計劃是完美的但是行動必定有殘缺，所以不必事事都抱百分之百，學會按計劃的百分之二十去預估自己的下一秒。

10. 縱觀很多事，我們能夠控制的其實很有限，不僅要受自身各種慾望的影響，還要受外界固體條件和外界軟環境語言環境的影響。雖然說很多事情都不是我們能夠控制的，但是我們不能因為很多事情都控制不了，而只在乎那些控制不了的事情，我們要把我們能夠控制的事情從這些事情中分離出來。把自己能夠控制的事情，能夠控制好的事情做到滿分，才能更有信心的去挑戰那些不好企及的事情。

11. 沒有足夠的準備也別期望多麼美好的結果。

12. 從現在開始我必須做一直都該去做的事情，為什麼總是不能按照計劃去做的真正原因，也許就是把時間安排的很飽滿，

13. 每一步學會一句話：消滅敵人於千里之外，預則立

14. 用別人的思想為自己做一件真正有價值的事情還是很好的，關鍵是該怎麼用

15. 形勢不好的時候要晚做決定，形勢不定不要過早定論，不僅要考慮所有可能的後果，而且要有能夠判斷各個事件的機率大小，精準把握事件發展的趨勢，這些都不是平空出來的，要去思考，

16. 很多時候不是我們沒有時間，而是可能是我們缺少達成目標的決心或是根本就缺少目標

17. 6 任何事情沒有做成或沒有做的主要原因

18. 一，這件事分解的不夠詳細徹底，沒有從發展的角度，量變到質變的角度去思考，時間精確到秒，空間精確到呼吸心跳手腳身及耳目口。

19. 二，對事情本身的意義，做與不做的不同後果，及長遠影響，進行口述強調其重要價值心理暗示。

20. 三，沒有花心思花時間去解決掉自已以前不好的習憒，去除一些不利於自我發展的慾望。

21. 1並不是沒有一個限制來制約自己的想法心態行動細緻入微的變化

22. 2多接收新的知識與學問

23. 3對自已要求要嚴格

24. 也許每天我們會怎麼想，會怎麼做，早已註定，而且是被自己定意好了的想要改變的話，不用非常手段與方法可能難以實現，也就是現實不會容你輕而易舉達到本身已經分配好的利益區塊，層級區塊，心態區塊。

25. 一天的開始與一天的結束有一個自己的想法都是非常重要的，能把自己的思維先落實成文字，再把自己的思維落實成細微的一字一言一詞一行一動的實體變動，排除雜念。

26. 要想提高做事的效率，必須有事前的準備，事中的速度，事後的反省。

27. 很多時候我們在乎的都是這件事可不可以不做，而不是從這件事我們可以得到什麼收穫。

28. 很多時候能力都是靠激發才有的，不管是內因外因，各佔多少百分比，只要總共達到100%就是滿分。

29. 集中主要兵力處理主要任務，以結果為導向。

30. 如果一件事情有了不足之處，也許在我們現有的知識框架中不足為怪，但可以有意想不到的迴圈性惡果。

31. 當我們估計不出完成一件任務所需的時間時，說明我們對任何事情都是無序的，沒有對每個細節事件熟練把握，一些重點主次細節上要求自己必須花費時間去梳理思考。

(六) 時間習慣

1. 一個好習慣影響自己的下一個每一秒

晚上就從十點開始

10:00-10:20分析當天每一個時間區間的每一件事,總結當天準備第二天目標所需條件

10:20-10:30複述當天總結，回顧之前總結，靜坐，冥想

10:30-11:00彌補時間，花時間做最重要的事情，分析一直該做而沒有去做的事情

7:00-7:30文字學習，手寫，口述，形象拉制重複性複述暗示全天目標及注意事項

18:00-19:00複述下午事件總結下午收穫點

21:00-22:00總結反思全天目標及收穫

2. 對於無效的時間過去較真，強調投入了多少時間，還不如強調學習了多少有用的東西，完成了多少實實在在的工作任務，創造了多少好的結果。

3. 時間的使用。

4. 人生很簡短，如果能發揮更多的光和熱，就首先積蓄能量，但人總是有遺忘的，要將知識轉化為技能，活學，活用，活用活煩死。

5. 有紙有筆，不利用電子裝置可以輔助，它主要依靠的習慣。

6. 要很便宜才會更容易堅持。

7. 不要隨意改變既有習慣，做好習慣的最佳化和點綴，不要妄想馬上對任何一個新習慣，無障礙銜接和適應

8. 第一要果斷勇敢

9. 第二要以平常心

10. 有科學的學習方法就要能用敢用多用善用

11. 瞭解自我分析自我必定要做到

12. 第一記錄現狀情況，現動作想法，

13. 第二統計天時地利人和歸納分類，

14. 做最簡單的事到簡單的事，組成最難的事，

15. 如果不能把學習放在首位，人生面臨的只會是終止而不是前進

16. 如何將自我變的更加優秀，積累有用有效有助於目標的事，確定好自己的時間線。

17. 先是習慣，再是學習習慣，分析自我，瞭解自我，瞭解一天中的時間，地點，事件，人物，心理狀態，外部所有相關聯因素描述分析。

18. 任何一件事情的動作都是基於時間的投入，迴圈往復成為習慣。

19. 有了第1次的行動，第1次的堅持，第1次的重複達到第1次的自動化，對應的時間，定力，對應的目標，對應的目標定力，對應的計劃，任何事情都不是一蹴而就的，都要經歷一段時間的緩衝，心態的緩衝，心智的緩衝，技術的緩衝。也只有給了自己緩衝的時間，我們才會對更多的非我進行一一排除，用更集中的精力去做好一件事，瞭解自我的生活節奏中的每個時段中都有哪些是下坡路，踏上了第1步就知道最後的惡果。也許自己就是一本就是一本書，一本字很少，但要反覆去讀的書，以正確的理性的生活方式。

20. 任何事情沒有去做的話，應該是計劃的事情沒有去想或不敢去想，自己私慾，自己偷懶，自我逃避的，自信不足，能力不足的自己，如果這樣自己能夠想到的事都不敢去做去面對，那到了哪一刻才能去真正去克服自我的平庸。

21. 明確目標，時間節點，責任人，很多時候要面對真真假假的社會一面，而我們要做的真，就是能影響到個人並長期影響到的情況，週而復始一錯再錯，早知知止的好，知任何事情事情都要有個該在正確的時間出來的終點。

22. 時間的使用分析，最緊迫，最緊急的學習可以代替任何無意義之行為，無意義行為不能產生結果，更不能產生價值的結果。

23. 手機是如何從工具變成主人，手機核心的功能是打電話交通使用，發信息，搜尋攔截系統學習。

24. 回頭看很多事情看似毫無意義，毫無價值，確定無害無益有害的，要絕不留情地停下來靜下來，不要為較真的細節太較真，怎麼才能將自己的思緒描述的更能讓人接受，強勢對更強勢，用好邏輯思維。

25. 自己應該有一個純淨的時間去做該做的事情。自己應該有一個純淨的時間去做該做的事情。

26. 在對應的時間沒有做對應的事的原因，第一就無關的物品事件引發的精力分散，視角的改變，控制精力，先控制注意力，控制注意力，先控制視域，控制視域視界，先控制準備工作，預測所有可能，預測以最壞的情況的為視角為出發點。

27. 一天中的時間是很有限的，真正可以拿來做事的時間很少，剛開始不玩手機的時候還是有點不適應，那是正常的，再正常不過的，“”奶嘴計劃“”本就是這個道理。

28. 時間的細化和標準化，一個人一輩子都在努力說到做到，說該說的，做該做的，上班時間把工作做好，一鼓作氣，下班的時間做好自我修行。

29. 聽從內心正在發出的聲音。

30. 越是關鍵的時刻，越是要有條不紊才能找重點做系統，全面把控的觀念要轉變為看了就是重點，兩個重點就組成子系統。

31. 要有時間的緊迫感，時間從來不等人。

32. 把短期記憶轉化為中長期記憶，必為為理解記憶。

33. 白天熟知的環境裡，如何充分利用時間，關鍵在於標準的定製的定式的動作，如標準的坐姿。

34. 從來沒有缺少過單位時間內的思考，反思總結，行動自我暗示，形象控制瞭解自我思想，習慣每一處肌肉細微的變動，而是缺少單位時間段內的對任何一個好的細節動作，習慣意識潛意識的重複一次又一次重複今天與明天，重複現在和將來。

35. 習慣練習習慣練習加一慣

36. 固定的時間點，幾點到幾點？

37. 固定的時間段，一分鐘10分鐘等。

38. 固定的狀態，人的感官，肢體空間，位置，動作環境的調整為不小於一個共同點關鍵點。

39. 人的關鍵時刻時間點，

40. 一做事前

41. 二受阻或失敗後

42. 三錯意識到自己錯的前面或中間或以後。

43. 如真的需要休息，也是可以拉高工作和學習效率的

44. 為什麼沒有把有效的時間用來做有意義的事

6.1沒有明確事件與事件之間的停頓分界點，沒有將事件與事件的獨立性明確出來，比如說寫完了這篇日記後有沒有看下時間點看下手錶，以完成一件獨立的事後看時間為分界點，以看到的時間為分界點

6.3雖然說多運動對身體好，但是也要儘可能的集中去做一件完整的事，比如同一個地點要做的事就提前計劃準備好不要因為缺乏計劃丟三落四，將有放時間浪費在毫無意的事上，來回往復的無意義重複

6.4明確一天中哪些時間是有效率的，最產生效率最易產生價值的，而不要對每分每秒都等同對待

6.5早上前兩個小時應該是最有效的，在完全陌生的空間內，處於靈敏心態時間段，可以更容易產生效率

(七) 工作安排

1. 以設計為核心技術，圖紙，合同檔案。

2. 方案預控，成本預控選擇事實為依據，以身作則。

3. 對結構構件及構築物多次出現現場完成效果與設計圖紙給定效果產生過大偏差，對近期測量工作進行如下反思與強制性整改

4. 7.1心理上要重視每一個細小的不起眼的細節，因為任何個沒有足夠重視的測量事件都可能出現重大問題

5. 7.2方法上沒有做到先研究流程預想過程，預想可能遇到的問題，預想不同的人不同的態度不同的結果

6. 7.3事情上準備不夠充分，所需材料提前申購

7. 7.4任務佈置之後要想著怎麼去完成，千萬不要想著逃避，逃避只能讓問題擴大，讓辦法變少

8. 7.5分配任務要合理，而不是讓每個人都滿意

9. 7.6多做專題工作，專題學習，專題培訓，專題管理強化團隊

10. 1工作安排

11. 1.1明確工作的核心是要把工作任務保質保量的完成才是硬道理，

12. 1.2明確參與工作任務的每人所產生的作用和價值，以及收穫和所有可能產生的物理和化學反應，要有預先的準備才不會到時候慌亂無措

13. 1.3明確任務可能出現的問題以及需要注意的細節都有哪些

14. 2工作準備

15. 2.1想象事件完成的整個過程，才好確定過程中所需要做好的準備，想象的細節越多越好越詳盡越好

16. 2.2物理的準備和心理的準備同樣重要，隨機應變

17. 2.3對工序及分工充分推演，達到人物都盡其用。

18. 3怎麼讓空白時間更加有效的得到應用，

19. 3.1對學習目標先進行分解，提問法，我要做什麼，要做什麼樣的準備，在行動的過程中可能遇到的問題該怎麼提前去應對，對將要發生的事進行防預性措施。

20. 3.2做好隔絕誘惑慾望障礙的必要措施和醒目提醒

21. 3.3分析每一個轉移注意力的點，先進行列舉在進行分解在進行逐個分析。

(八) 思維心態

1. 50, 時時刻刻有一個清醒的頭腦，學會停，學會靜，學會定，如果只知道開端，不知道結果的事就不要去做，自我肯定是沒有能力控制所有事情的每一個細節。

2. 49. 靜靜思考，靜靜行事，空空思考，又穩又緩，懂得停止，知止，明確的要靜下來的時候要馬上停下來。

3. 時時刻刻有一個清醒的頭腦，學會停止，學會靜止，學會定（固定）下來，沉下來，

4. 人張開手的力量很弱，手握緊的力量很強。人生就像騎單車，想不倒下就必須一直前進。人生就像騎單車，想不倒，就必須一直前進。

5. 從來沒有缺少過單位時間內的思考（反思思維，總結行動，自我暗示，形象控制，瞭解自我思想，習慣每一處機體細微的變動），而是缺少單位時間段時的對任何一個好的細節，動作，習慣意識或潛意識地重複，一次又一次，重複今天與明天，重複現在和將來。

6. 一個人的精力是極其有限的，將有限的精力投入在限定的時間和空間的目標上。精力狀態的分類選擇，

7. 第一專注於產能事件上

8. 第2分散於多個無效埠的事件上，

9. 第3空空淨淨專一靜態的任何有或無的事情。

10. 所有的所有看來都可以用語言文字來描述，文字是連線思維最近的通道。

11. 沒有足夠的準備也別期望多麼美好的結果。

12. 從現在開始我必須做一直都該去做的事情，為什麼總是不能按照計劃去做的真正原因也許就是將有限的時間安排的太過飽滿，每一件事情都沒有餘地。

13. 1很多隨機的想法做法動作有可能給你帶來意想不到的價值

14. 2如果不能確定的事情最好放下去做確定的事情，或者花時間分析出確定的東西。

15. 3改變自己的習慣也許沒有那麼的難，關鍵是要有一定的決心，其實也沒什麼大不了

16. 4無差別購物

17. 5強勢文化的邏輯因果

18. 6不知道自己是誰不知道自己在哪不知道自己在做什麼，這樣的事情是不會有任何好的結果的。

19. 7經濟學，任何事情都要把它看成是用時間價值去購買，值不值。

20. 8什麼有用學什麼

21. 9只有自已覺到悟到才能做到達到，靠別人告訴你的不行

22. 10中國文化，能做到實事求是是最難的也是最平凡的。

23. 11窄門神，自我面，我就是神 神即道 道法自然 如來

24. 12不管是讀書看報看新聞思考裡面的道理

25. 13真實意圖

26. 14任何你接觸到的都是學道之地

27. 15很多時候寫出來的東西應該呈現在紙上才能發散出更多知識能量

28. 16量變到質變，數量級的變化達到結果的變化學會一句話：消滅敵人於千里之外，預則立

29. 3用別人的思想為自己做一件真正有價值的事情還是很好的，關鍵是該怎麼去使用

30. 4形式不好的時候要晚做決定，形式不定不要過早定論，

31. 不僅要考慮所有可能的後果而且要有能夠判斷出各個事件的機率大小，如何能精準把握事件發展的趨勢，這些都不是平空出來的，要去思考思索。

32. 很多時候不是我們沒有時間，而可能是我們缺少達成目標的決心，或是根本缺少目標

33. 我們每個人都活在自己所深信的世界裡，並且一直無法逃離

34. 一天的開始與一天的結束有一個自己的想法都是非常重要的，能把自己的思維先落實成文字，再把自己的思維落實成細微的一字一言一詞一行一動的實體變動，排除雜念。

35. 也許每天我們會怎麼想會怎麼做早已註定，而且是被自己定意好了的，想要改變的話，不用非常手段與方法可能難以實現，也就是現實不會容你輕而舉達到，只能按人的付出及積累獲得利益。

36. 水的清澈，並非因為它不含雜質，而是在於懂得沉澱；心的通透，不是因為沒有雜念，而是在於明白取捨。

37. 看重你所擁有的，你就是富有的；看輕你所沒有的，你就什麼也不缺。真正的快樂不是外在的富足，而是內心的安寧。

38. 一個人有沒有教養，從細節就可以看出來，刻薄嘴欠和幽默是兩碼事，口無遮攔和坦率是兩碼事；沒有教養和隨性是兩碼事，輕重不分和耿直是兩碼事。記住一句話：自嘲才是幽默，嘲笑別人是沒教養。

39. 生活總是這樣，不能叫人處處都滿意。但我們還要熱情地活下去。人活一生，值得愛的東西很多，不要因為一個不滿意，就灰心。

40. 無論你從事什麼行業，只要做好兩件事就夠了：一個是你的專業、一個是你的人品。專業決定了你的存在，人品決定了你的人脈；剩下的就是堅持。

41. 背不動的，要放下；傷不起的，要看淡；想不通的，可以不想；恨不過的，要撫平。人生，就是一個修煉的過程，何必用這一顆不平的心看待人和事，作踐了自己，辜負了歲月。

42. 要想活得不累就得少點攀比，要想活得不煩就得少點計較，要想過得不苦就得少點懶惰，要想活得不悔就得少點魯莽。

43. 我們說過的話，做過的事，走過的路，遇過的人，每一個現在，都是我們以後的回憶。我們無須緬懷昨天，不必奢望明天，只需要認真地過好每個今天。

44. 人生的困境，有時是自己編織出來的蜘蛛網。人生的絕境，往往也都是你內心創造出來的假象。其實，生命裡那些讓你過不去的境遇，都是未來讓你成長蛻變的養分。當你看清這個真相，你就會發現，原來老天從不會讓你走投無路。相反的，是你的恐懼和妄想，才會逼你走入絕境。

45. 你生命的前半輩子或許屬於別人，活在別人的認為裡。那把後半輩子還給你自己，去追隨你內在的聲音。

46. 人生快不快樂看心情，幸不幸福看心態。漫長人生中，什麼都不是一眼看到頭的，一時的春風得意算不了什麼，一時的失敗也不能算數。

47. 有時候人就是這樣，遇到再大的事自己忍忍就過去了，聽到身旁的人一句安慰就瞬間完敗。後來才明白，怕的不是冷漠，怕的是突然的溫柔，怕的不是自己吃苦，怕的是身邊的人為你難過，怕的不是孤獨，怕的是辜負。

48. 有的人，認真愛過一次以後就不敢再隨便愛了，因為怕重蹈覆轍，怕感情的傷害，怕心靈變得更累。所以，我們都失去了深愛的能力。

49. 人生好像一首歌，有高低起伏和抑揚頓挫；人生就如一本書，有酸甜苦辣和喜怒哀樂；不管是困境還是逆境，我們都要快樂。

50. 當你堅信自己的目標能夠成功並付出行動，整個世界都會你讓路。不要因為成功而忘乎所以，不要因為平淡而放鬆要求，不要因為挫折而喪失鬥志。

51. 能讓一個人變的成熟和睿智的關鍵因素，不在於他吃了多少苦，經了多少事，而在於他在吃盡苦頭和歷經事事之後，到底頓悟了多少東西。頓悟（停下來反思），就是這兩個字，決定了一個人的成長。

52. 人生中的很多事看穿了也沒必要較真，生活中的很多人看清了也沒必要揭穿，較真不一定就會顯示出你的厲害，揭穿不一定就能得到你想要的結果，因為在你揭穿和較真的那一刻你會發現很多人其實明白的都比你早，只是大家都不說而已。

53. 時間帶給我們的不止是年紀的增長，有些東西，有人有，有人沒有。有人求而不得，有人棄若敝屣，如果一定要給個解釋，那就是命。

54. 人這一輩子，一晃就老了，別再委屈自己了。等腿腳走不動了，再好的地方也去不成了。等眼睛一閉上了，存多少錢也花不掉了。

55. 生活中需要那種在失落中的堅強和擔當，也需要那種和朋友一起分擔困難和過失的雅量。如果用盡一生都在煩惱中糾纏，在糾纏中痛苦，在痛苦中掙扎，那真的是誤讀了人生。

(九) 管理溝通

1. 首先我對我說的時候你不要插嘴，你覺得我說的有道理你就聽，你覺得我說的不合理你就說服我也行，前提是要看你有麼有客觀的換位思考。

2.

3. 學說話，第一轉彎兒第二選彎兒第三沉默聽

4. 4 針對有點水平又不是很精通的人怎麼才能發揮他最大的能力和潛力：

5. 4.1多詢問多傾聽多讓其表現，給予足夠多的機會証明自已，多采納其意見或建議，或是其被強有力的理由最佳化過後的意見

6. 4.2進行獨立分工，由讓別人主動變為讓自己主動，讓自己索要其主動反饋改進為讓其被動總結反思

7. 4.3講明自己的思路，講明自己的原因，各抒己見，講明每一種方案的合理性，對時間地點分工及細節預備儘可能多的解釋，讓事情向好的一面發展為主要目標。讓別人瞭解自己，也讓自己透過傾聽面對一件事情的規劃來了解別人

8. 一直以為自己以為自己就是別人心中的自己，原來不管你怎麼做兩個自己永遠不可能相等。

9. 每個人都有自己的特質，發現有點避其鋒芒，有責任心，有主心骨，權力。

10. 1安排各自任務

11. 2明確目標、個人目標細化目標、團隊目標，聽從命令指派，明確施權人和受命人。

12. 3任務：杜絕不定時不定量不明確

13.

(十) 目標

1. 計劃目標

2. 一 開端，入口，起步

3. 第二第1秒，第1分，第1天，第1周，第1個月，

4. 第三準備醞釀暗示形象控制，外部空間，自身大腦空間接觸空間調整。

5. 人的關鍵時刻，時間點：

6. 第一做事前；

7. 第二受阻或失敗後；

8. 第三意識到自己錯的前中後。

9. 一個人的精力是極其有限的，將有限的精力投入到限定的時間和空間裡的目標,精力狀態的分類選擇，

10. 第一專注於產能，時間上的動態

11. 第2分散於多個無效埠實踐上，

12. 第3空空淨淨專一於靜態的任何有或無的事物上。

13.

14. 13.1我的目標是什麼，考取一建證書

15. 13.2為考證我都做了什麼，考前不再看電影，不再看新聞，不再看小影片，不再聽高頻音樂，明確自己在做什麼該怎麼做,改錯速度

16. 其實除了健康安全享受生活，還有很多重要的事情要做，如考研英語考一建，學習總工和專案經理的知識，學習投資學習以前的總結，更全面的客觀的瞭解自己。

17. 13.3不再長午休，30分鐘以內的短休

18. 其實除了健康安全享受生活，還有很多重要的事情要做，

19. 第一考研英語，

20. 第二考一建

21. 第三學總工專案經理

22. 第四投資

23. 第五學習以前的總結，更全面客觀的瞭解自己。更全面客觀的瞭解自己。

(十一) 考試

1. 1考試時間隨著考試時間的臨近，已經沒有給自己多少時間可以掌控了，要把自己該注意的幾點重點強調，

2. 1.1科學合理有效，

3. 1.2重複重複再重複，

4. 1.3建立格局

5. 2場所固定，時間固定，動作固定，休息固定，環境固定

6. 3中午就不要休息了，一兩杯茶水就可以提神

7. 4做一件事可以由什麼來啟動，

8. 第一時間點啟動

9. 第二物體啟動

10. 第三空間位置場所啟動

11. 第四動作啟動

12. 5有些事不做什麼都不會失去，有些事不做就是減少損失，有些事不做是增添更多可能價值，有些事做了還不如不做。

13. 6如果課件快速看不了，無非就是降低速度，縮小目標，降級到適用於自己的速度適用於自己的目標，以小塊兒為單元放慢速度，放慢轉化速度。

14. 把外部聽到的，看到的調整到自己可以轉化的，自己可以理解接受的。

15. 靠頭腦不行就靠手（手抄手默寫）。

16. 學一點是一點，多一點比少一點好。

17. 規律習慣只能讓事情輕鬆一點，但不是一勞永逸的，不能弱化任何一個有助於結果的動作和心態、心思，不要給予你任何不上道（不成立不積極表面不能產生積極影響的）的藉口而下道，點滴之間均可改變。

18. 7短時間用來複習，長時間用來系統。

19. 焦點閱讀及有效使用引導。加快閱讀節奏。提高節拍，

20. 1總能找到一種限制手段來制約自己的想法心態行動細緻入微的惡性迴圈變化

21. 2多接收新的知識與學問

22. 3對自已要求要嚴格

23. 5如何及時的去總結所必須的工作學習生活要點便於後序生話學習更加高效

24. 5.1如果比較重要的知識點要試著將當前接收到的知識進行復制，進行轉化，將其轉化為自己所能理解也要讓別人或今後的自己理解，用自己的語言可以完整的陳述

25. 5.2對自己所需要總結的東西要進行及時的必須必要的總結，三點式來開發開動自己的頭腦

26. 5.3對所總結的知識進行反覆的回顧及反饋，定期歸納對應的大總結

27. 一建考後的總結為後期考試做思想分析。一建考後的總結為後期考試做思想分析。

28. 1基本概念要重複記憶，達到能用自己的話表述，達到能形成知識體系，

29. 2對基本流程要重複記住，達到能靈活歸納和區分的不同。

30. 3對精講系統完成兩次系統學習，三次補難，

31. 第1遍記憶概念和重點動筆寫，

32. 第2遍記憶重點複習重點動筆畫，

33. 第3遍系統複習加增看前節前頁前章回看頻率（甚至能空手默寫）

34. 4看習題講解記憶記錄，重難點易錯點。

35. 回看系統位置（知識系統中的位置）

36. 每次完成學習之後看本次記錄，每次開始之前看上次記錄。

37. 5獨立獨立自主的答題階段

38. 與標準答案對比確定答案方向，形成分析方法步驟。

39. 6考前一步一個腳印不得掃讀掃記。做一題記一題，以一題為發散重複看，看一遍記不住看兩遍看三遍，克服各種雜音或雜干擾，

40. 13.1我的目標是什麼，考取一建證書

41. 13.2為考證我都做了什麼，考前不再看電影，不再看新聞，不再看小影片，不再聽高頻音樂，明確自己在做什麼該怎麼做,改錯速度

42. 13.3不再長午休，30分鐘以內的短休

(十二) 呼吸深沉、節奏、自省自意識

1. 多問：如果這樣長此以久結果會是怎樣。要有敏銳的眼光超前的思維，人無遠慮必有近憂，適應環境靈活變通。

2. 君子博學而日三省乎己。再好的經驗教訓總結出來不去利用，再多又有什麼用呢，不要打沒有準備的戰鬥。

3. 我們每個人都活在自己所深信的世界裡，並且一直無法逃離，就好像我們每個人都必須生活在自己已經生活在的世界裡面無法任意脫離

4.

5. 睡前有沒有計劃總結，有沒有總結當天的事，有沒有計劃第2天的事情，思考第2天的事情。

6. 任何你接觸到的都是學道之地

7. 15很多時候寫出來的東西應該呈現在紙上才能引爆出更多知識能量

8. 16量變到質變，數量級的變化達到結果的變化

9. 自己的意志力很久沒有得到鍛鍊了，也就是說意志力沒有得到鍛鍊的話很多事情你想做的事就會有難度。意志力又分為兩種，一種是精神意志力，一種是肢體意志力，包括我們一般人都可以用肢體意志力來促進精神抑制力的發展，但是如果想100%很完美的依靠精神意志力來左右肢體意志力的難度就會很大，特別是我們一般人不要把自己想的很像聖人一樣。

(十三) 教帶

1. 觀察分解思考遞進遞升處置結果試著說給他聽，做給他看，看著他做總結反饋自己去做。觀察分解思考遞進遞升處置結果視角說給他聽，做給他看，看著他做總結反饋自己去做。

(十四) 笑臉

1. 什麼時候笑臉停止什麼時候停止學習。