宗白華說：“人到中年才能深切地體會到人生的意義、責任和問題，反省到人生的究竟，所以哀樂之感得以深沉。”

中年是一個讓人害怕聽到的詞語，因為人處在生命的這個時期裡，是壓力最大的時候。家裡的一家老小，都需要自己去盡責任與義務。靠自己的雙手去，給他們創造更好的生活條件。

現實生活的種種，常常讓人感到焦慮，把人壓得喘不過氣。而人的慾望也是無窮無盡的，往往想要的越多，就會活得就會越累。所以，人一定要學會知足。

畢竟人生都已經走過二分之一了，就不要讓自己活得那麼累了。在一些事情上“捨得”，餘生才會更好。

一、為了健康，捨得花時間鍛鍊身體

培根說：“健康的軀體是靈魂的客廳，而病體則是監獄。”

在現如今的生活中，每個人都是不容易的。生活的方方面面，都需要花費到錢。而有的人也常常是為了能夠多賺點錢，過度的消耗自己的身體。

雖然為了生活好好的努力奮鬥沒有錯，但是也要保護自己的身體健康。畢竟健康的身體，才是一切物質的前提。

老徐是一個非常努力的人，經常為了工作通宵達旦的加著班，而也是為了能夠賺多點錢，讓家人過上更好的生活。

但天有不測風雲，隨著時間的流逝，常年坐在辦公室裡缺乏鍛鍊的老徐，身體上也出現了一些問題，不得不住院治療了。

其實生活在這個社會上，錢是賺不完的，身體健康才是最重要的。而人到中年就更應該，要捨得花時間，去適當的鍛鍊自己的身體了。

否則到時候身體垮了，就真的什麼都沒有。不但沒有辦法撐起一個家，可能還會連累自己的家人。

二、為了不留遺憾，捨得陪伴自己的家人

有人說：“陪伴是最鍾情的告白”，其實這句話也不僅限於愛情，親情也是如此。

在這個經濟快速發展的時代，有很多人迫於生活的壓力，也為了能夠讓父母，孩子過上好的生活。因此不得不遠離孩子遠離父母，獨自到城市中打拼。

讓孩子成為留守兒童，讓父母成為孤寡老人。而這種種的一切，其實也並不是說不孝順，而是由於現實的無奈，跟自己的無能為力。

看過一則短影片：在一個貧窮的農村裡，一個孩子帶著哭腔大聲喊著：“爸爸”，而對面的是一個男人拖著行李，越走越遠沒有回頭的背影。

也許生活真的很不容易，現實也充滿著太多的無奈。但孩子的童年只有一次，父母也在漸漸地老去。若如缺少、錯過了對他們的陪伴，可能就是一輩子甚至是永遠了。

所以，人到中年，不管生活有多難，都請一定要抽出時間，捨得去陪伴自己的家人，不要讓這現在的一切，成為以後的遺憾。

三、為了婚姻，捨得斷絕外界的誘惑

蒙田說過：“美滿姻緣是生活中甜蜜的聯合，充滿堅貞、忠誠，以及難以計數的有益和牢靠的幫助及相互間的義務。”

婚姻是美好的，兩個人能夠在幾十億人裡相遇結合，是一種十分難得的緣分。而這一份難得的緣分，美好的婚姻，就更需要雙方去共同維護，忠誠於對方了。

更何況這一路的風風雨雨都走過來了，就更應該要珍惜彼此了。雖然生活中充滿了太多的誘惑，跟不可控因素，讓很多人把持不住。

但是也一定要堅持自己的內心，捨得去斷絕這些婚姻外的誘惑。不然的話，可能就會讓一個幸福美滿的家，變得支離破碎，甚至遭人詬病。

人到中年，捨得花時間鍛鍊，身體才會健康；捨得花時間陪伴家人，將來才不會有遺憾；捨得斷絕婚姻外的誘惑，家才會幸福而穩固；

其實生活真的不用那麼累，珍惜和家人在一起的每一天，簡簡單單的就挺好。