好好愛自己，不困於情，不亂於心。

不知道你有沒有這樣的感覺？

隨著年齡越來越大，越來越覺得活得好累。

每天加不完的班，但升職加薪卻很難。

人與人之間的相處，總要小心翼翼。

爸媽要照顧，孩子要撫養，壓力真的很大。

......

有的時候，明明內心已經潰不成軍了，可臉上卻依舊要保持鎮定，笑著對全世界說：“我很好，我沒事。”

仔細想想，為什麼我們會感到這麼累呢？

原因大概有四。

01

曾經看過這樣一段話，很是戳心：

“世界上有兩種人，註定不快樂。一種是敏感的人，一種是心太軟的人。太敏感的人，一次次傷害自己。太心軟的人，別人一次次地傷害你。”

心軟的人，總是禁不住別人央求，只要對方開口，再不情願都會點頭示好。

心軟的人，身上的刺都是朝向自己長的，不懂拒絕，也不敢傷害別人。

委屈自己吞，眼淚自己擦，最後只會把自己弄得遍體鱗傷。

其實啊，人與人之間，你願意幫忙是情分，不幫是本分。

要知道，心軟不是善良，老好人不是真好人。

人生苦短，有時候，心稍微硬一點，才能活得輕鬆。

學會拒絕，學會說不，先溫暖自己，再擁抱他人。

02

知乎上，看到這樣一個提問：“成年人真實的寫照是怎樣的？”

高贊回答說：

“心未老，頭已白；眼未花，淚已無；食不缺，品無味，時間少，事無盡。上有老，不能常伴左右；下有下，無法伴其成長。”

短短兩句話，包含了成年人多少的心酸。

說到底，還是一個字“忙。”

為了維持體面的生活，每天在家庭和公司之間來回奔波，在房子車子票子之間反覆周旋。

我們彷彿一個旋轉的陀螺，永不停歇。

忙完這一陣，還有下一陣，忙完下一陣，還有下下一陣，永無止境。

偶爾也會很想停下來，讓自己稍微歇息片刻。

可是，不敢啊。

孩子上學，父母看病，房貸車貸，油鹽醬醋，哪一樣不是壓在心底沉重的石頭？

為了給家人更好的生活，我們不得不披上鎧甲，咬牙作戰。

辛苦的你，別忘了忙碌之餘，偶爾也給自己一個喘息的時間。

讓身心得以休息，有了好身體，才能做好家庭的頂樑柱。

叔本華說過一句話，特別有道理：

“幸福十分之九是建立在健康基礎之上的，健康就是一切。”

人的身體不是鋼筋鐵骨，金錢不過一張紙，健康才是一輩子。

短暫的停頓不是放縱，而是給自己充電，讓自己走的更遠。

生命裡裡外外，生活匆匆忙忙。

把自己照顧好，才有精力披荊斬棘，體會更好的人生。

03

有的時候，我們覺得很累，是因為習慣了偽裝堅強。

成年人的世界，依靠自己的人很多，自己能依靠的卻太少。

遇事無人幫忙，煩惱無人分憂，有難無人分擔，只能自己默默地扛。

哪怕內心山呼海嘯，臉上也不動聲色，不敢讓任何人察覺到自己的脆弱。

有時候，被生活的瑣事逼到情緒崩潰時，也想打電話給父母傾訴，可在電話接通的那一刻，生怕他們擔憂，只能強裝微笑，說自己一切都好。

工作壓迫到無法喘息，領導責難、同事擠兌，委屈的淚水在眼中打轉時，也只是默默走進衛生間才敢狠狠痛哭一場。

聽過這樣一句話：“每一個逞強的靈魂背後，都有不可言喻的委屈和心酸。”

人生苦短，逆境時需要堅強。

可我們終究沒有銅牆鐵壁，只是普普通通的平凡人，也會有扛不住的時候。

不要總是一個人死撐。

心累了，找個人聊聊天；人累了，找個地歇歇腳。

難受委屈，想哭就哭，哭完洗把臉大睡一覺，醒來又是嶄新的一天。

希望你，做最真實的自己，不掩飾自己的脆弱，就是最好的生活方式。

04

情深不壽，慧極必傷。

太重感情的人，往往活得最累。

別人對自己的一點點好，恨不得十倍償還；

為了討對方開心，委屈自己去做那些根本不喜歡的事；

為了挽留一段關係，不斷降低底線，妥協退讓，總是最先低頭。

......

久而久之，不僅把最真實的自己給丟失了，還會活得身心俱疲。

聽過一句極為扎心的話：

“這世上什麼都有用，錢有用，吃有用，衣服有用，唯獨一顆真心沒用。”

感情裡，越認真，輸得就越慘；越在乎，傷得就越深。

網上有這樣一段話，深有感觸：

“在我們的一生之中，會遇到很多人。你和他們之間的關係，就像手中的沙子。你抓得越緊，消逝得越快。當你攤開手心，手掌中間的沙子永遠都會在那裡。”

不是所有的付出都能帶來回報，也不是所有的真心都能換來真心。

好的感情從來都是兩情相悅，而不是單方面的付出。

真正長久的關係，三分待別人，七分待自己。

往後餘生，不必為是是非非糾結，不必為了不值得的人牽絆。

好好愛自己，才是一個成熟的人最高階的活法。

05

曾經看過這樣一句話：

“我們的心是一條路，心寬，路就寬；心卡，路就卡。”

深以為然。

沒有不能揮別的淚，只有死不放手的執著。

懂得拒絕，敢於說不；不想做的事，不必勉強；

學會示弱，開心就笑，累了就睡，不再逞強；

好好愛自己，不困於情，不亂於心。

願你不為難自己，亦不辜負歲月，輕裝上陣，心情釋然，把每天都過得熠熠生輝。

與朋友們共勉。