生活實苦，人人都有難以言說的傷，家家都有難以訴說的苦，事事都有無可奈何的梗，再苦，再難，再累，只能冷暖自知，苦樂自渡，痛而不語，苦而不言，不聲張，不抱怨，自己的路要學會自己走。 自己的不幸遭遇，自己知道就好，自己把它藏在心裡，不要逢人就說，你的訴苦，不會換來他人的同情，也換不回現狀的改變，唯有自渡。人生來世，就是為了體驗生活，體驗苦痛艱難，體驗悲歡離合，你不堅強，軟弱給誰看，誰也不會看你。 生活有多苦，心知道就好，路有多難走，腳知道就好，在風雨中獨自前行，在打磨中堅強。

蘇軾的官職一貶再貶，從地處偏僻的黃州，一直到天之涯海之角的海南。那時人們經常可以看到這位曾經縱橫京師的大才子，默默無聞地在田間勞作。生活上的艱辛暫且不論，心理上的落差也足以摧毀一個人的精神意志了。被政敵打壓，被朋友陷害，連吃個飯都差點付不起錢......生活中有太多的委屈不足為外人道，但是他總能自得其樂。看到地上冒出麥苗，他會歡喜的像個孩子；沒有了玉盤珍饈，一盤“東坡肉”就足以讓他大飽口福；離開了高高在上的廟堂，他可以把整個江湖變成自己的書房......蘇軾晚年被流放到“病無藥，居無室，出無友，冬無炭，夏無寒泉”的南海，幾乎沒人相信他能生還。然而65歲的東坡老人不僅活著渡海而歸，還創作了大量的詩文著作，為他的人生添加了最輝煌的一筆。最後，連蘇軾自己也頗為得意地說道：“問翁大庚嶺上住，曾見南遷幾個回？”人間的是是非非，生活的萬般委屈，被他一股腦地活成了機緣。

有些苦，自己最清楚；有些痛，只能自己扛；有些心事，不必逢人就說，很多人是不願意聽你的故事，更不要說你的煩惱了。你覺著你是世上最苦的人，也是世上最傷心的人，你更是這世上最委屈的人，其實，那只是你的自以為是，這世上比你苦，比你傷，比你委屈的人多的去了。人生百態，苦樂只能自渡。

曾國藩說：“牢騷太甚者，其後必多抑塞。蓋無故而怨天，則天必不許，無故而尤人，則人必不服，感應之理然也。”牢騷太重的人，今後的路一定不好走，因為他不會反思自己，不會改進和提升，失敗在所難免。成熟的人，懂得從自己身上找原因就夠了。沒有一種生活是不委屈的，你只需認真做好自己，一切自有安排。人生暮年，有人曾向蘇軾請教長壽良方，他笑而不語，提筆寫下四句話：無事以當貴。早寢以當富。安步以當車。晚食以當肉。人世間的是是非非，都是俗世的見解。真正有智慧的人，不為是非所累。就像《菜根譚》中說的那樣：“得趣不在多，盆池拳石間煙霞俱足；會景不在遠，蓬窗竹屋下風月自賒。”

不要逢人就訴說你的委屈，少點訴苦，多點行動，能真正讓你從負面情緒中走出來的，絕對不是你一次又一次地跟別人訴說，而是你真的下定決心，去做點什麼。 行動化解焦慮，行動埋葬痛苦，在你覺得委屈的時候，你需要的是接受和改變，而不是理解和同情。 生活就是這樣，改變能改變的，接受不能改變的，好的壞的，都需要自己去扛。 把煩惱痛了吞了認了算了，不對別人講。當你學會了苦自己嘗，笑與人分享，獨自承受生活中的所有委屈，你會發現，其實一切都沒有那麼糟糕，一切都可以變得更好。

眼中無是非，便是自在人。總有一天，你會明白：你的委屈要自己消化，你的故事不用逢人就講起；真正理解你的沒有幾個，大多人只會站在他們自己的立場、偷看你的笑話。你能做的就是：把秘密藏起來，然後一步一步變得越來越強大！