時光推動歷史的序章不斷向前，而每一個準時到來的明天，都會成為照亮今日的一束光。

伴隨冬日的到來，2021年即將展開新的畫卷，給予我們嶄新的希望。

重拾四季，倍感美好。

明年，你會有怎樣的期許呢？

1、我們眼中的世界 是內心的投射

2020年，對很多人來說，都心存遺憾：

或許是一場未能成行的遠行，或許是身處他鄉未能見到的好友，亦或是再也愛而不能的戀人……

焦躁、不安的情緒總是如影隨形。

面對人生的遺憾和不足，我們習慣去妥協和接受，用消極的態度“抵抗”著這個世界。

然而，我們忘了，自己眼中的世界，不過是內心的投射——

你若不疑，人間不寒；

你若不離，世界不遠；

你若不恨，蒼天有暖；

你若不語，四海昇平。

平靜，是存在於我們內心的實相，只是在繁雜塵世的蒙塵下，我們逐漸遺忘了本心。

2、自然太極 讓內心迴歸平靜

每當閉上眼睛，內心是躁動的，而身體則是緊繃、僵硬的。

忙碌的生活對自我產生了過多消耗，它在無形中耗損著我們的心力。

著名中醫心理學家肖然老師告訴我們，心理能量需要平衡，有消耗就必須補充。

自然太極是肖然老師在結合了華佗五禽戲和《黃帝內經》五行內功的基礎上，創立的一套養生功法，簡稱自然太極。

身體是智慧的，自然太極讓我們和身體做深度連結。練習自然太極是由身體入手，慢慢探索自我的一個過程。

我們要做的其實非常簡單。

找一個放鬆的時間，跟著練功音樂的引導，讓身體做自由舒展。

當我們把意念集中在肚臍，卸下頭腦裡思想的「重量」，就不會再感到頭重腳輕。

慢慢地，那些內心的浮躁、壓抑的情緒和身體淤堵的部位，在練功的過程中被撫平、宣洩與疏通，內心的自在舒暢油然而生。

漸漸地，我們會感覺身體變得越來越柔軟、靈活、敏感。有時甚至只要周圍有一點風吹草動，我們都能敏銳感知到。

這就是內心迴歸平靜的表現。