生活在現代社會，每天都會面對形形色色的人，每天都會遇到林林總總的事，讓人很多時候感到心亂如麻。

特別是人到中年，各方面的壓力有如排山倒海一般，職場上的如履薄冰甚至爾虞我詐陷阱重重，家庭裡父母漸漸老去，孩子青春期的放縱和偷懶，伴侶之間的沉默冷淡，很多時候會讓人感到窒息。

很多時候也經常反思，其實家家有本難唸的經，每個人都有各自的難處和痛苦，不幸的故事每天都在上演，只是我們不知道而已，我們沒有必要為了自己的痛苦感受而懷疑人生，自怨自艾。

生活其實對每個人都是公平的，我相信佛教的因果輪迴，你的每一次痛苦或者快樂都是之前所種下的種子生根發芽開花的結果，我們不必去埋怨別人，更不必去看輕自己，不用去比較這個世界的人和事，不用老是望著別人的優點而去羨慕別人，不能老是看到自己的短處而輕視自己，命運天註定，遇到困境時懂得自我調適才是最重要的。

這種調適其實就是懂得自我安慰，遇到不順，很多人習慣性進行自責，埋怨自己做得不夠高，考慮事情不夠周到，或者認為自己不夠成熟，由此而常生自卑心理甚至痛恨自己，最終思想陷入死衚衕而走不出來，抑鬱症很多就是這樣發生的。

人生有時需要有一點阿Q精神的，很多時候需要我們懂得原諒自己，放過自己，一念放下萬般自在，任何人和事都不可能完美，能夠經常自我反思的人其實本身就是相當優秀，但不能過於執著甚至轉牛角尖，在反思自己不足的時候也要看到自己的優勢，也要肯定自己努力，很多事情結局不夠完美其實並不是自己不夠優秀，而是受很多客觀因素的影響。

雖然我們不能推卸自己的失誤和責任， 但很多時候我們也需要特意找出一些客觀原因來諒解自己，工作做得不夠高那是工作難度大，積重難返、人事複雜所導致，家庭關係不和諧那是每個人性格不同所導致，不能單方面的埋怨某一方，子女不夠優秀，可能是家庭背景，或者教育的資源以及自身的天賦遺傳等原因，並不全是家長教育的失責，更不能說是教育的失敗，總不可能每個家庭都能教出讀名校的孩子吧，絕大多數的孩子終歸還是歸於平凡和普通，雖然那些一般意義上的成功就是考上名校甚至清華北大，這些雖令人羨慕，但也不能說沒有上名校就是教育的失敗。

我們如果沒法放下執念，那我們身上所揹負的事情就越來越多，壓力就會越來越大，一味的把所有的壓力和責任扛在自己的肩上，那最終只會讓自己崩潰，我們不能高看自己，不能認為自己可以扛起所有，個人的能力相當有限，一個人的力量是相當渺小的，你不可能跟周圍的環境相對抗，不可能逆潮流而動，我們所能做的不要委屈和為難自己，懂得根據自己特點和能力，及時調整自己的人生航向和努力方向，懂得順流而下，南轅北轍是一種悲劇，犧牲自己而去做無謂的掙扎更是一種悲哀。

當你的堅守變成別人眼中的愚昧，你的付出以在犧牲自己和家庭的利益為代價，你的執著不能給自己帶來快樂和愉悅，那麼這時你就要好好反思自己的所作所為，也許這時需要你重新考慮自己的努力的方向了，需要適時安慰自己，其實並不是自己不行，而是每個人的道路都不一樣，每個人的人生軌跡都不一樣，沒有必要為了讓自己達到世人所認為的成功而讓自己和家人委屈，人不能為了取悅別人而讓自己為難甚至受傷害，沒必要活在別人的眼裡。

阿Q精神在人生的很多時候其實都很有效，這是一種釋然，一種自我安慰和解脫，一種擺脫壓力最好的方法，人要懂得拐彎，不為難自己，特別是在人到中年的這種壓力山大的年紀裡，更需要我們時刻關注自己，愛惜自己