你有沒有遇到過極致的失落？

躺在床上什麼也不願意做，不願意想，吃飯的時候覺得吃什麼東西都沒有味道，聽著歌卻連聲音都聽不進去。

當你因為一兩件事，自己把自己困在心裡，你最好還是早點解決這樣的情緒，然後走出來，因為，其他的人，哪怕跟你關係再好，也難以拉你一把。

承認自己犯的錯誤，承認自己真的很無能，承認自己確實也是一個普通人，你先要接納自己，然後才能去面對問題。

人這一輩子，普通是正常的，有很多失敗也是正常的。

我們不必拿自己“很多事沒有做成”這件事來強求自己，無法做到就是無法做到，即使你嘗試了，即使你努力了，即使你真的竭盡全力了，能做到的早就做到了，做不到的，其實也不用苛責自己。

每個人都有自己獨特的光芒，接納自己，肯定自己，悲傷難過也好，自責焦慮也好，它們都是人生的一部分，去享受它，你心裡會好很多。

解鈴還需繫鈴人，當你陷入極端的低落的時候，你自己才是最好的問題解決者。

如果你已經意識到了陷入極端情緒對自己的影響不好，想要離開這樣的情緒的時候，你不妨先問問自己的內心，你為什麼會變成這樣，是什麼時候開始的。

是因為某件事沒有做好，是因為某個已經錯過的人，還是因為今天上班的時候遭到了排擠？

當你覺得生活沒意義的時候，其實大部分情況下都是受到了什麼比較麻煩的打擊或者心裡無處排遣，問問自己的內心吧，知道了原因才能儘快想方法排解孤獨。

如果你是一個沒有安全感的，而且又不太自信的人，想要脫離極端情緒確實是一件比較困難的事情。

對於任何人來說，這都不是一時半會能夠改變的。

你不妨先承認自己是一個普通人，認識到自己的不足，接納自己，肯定自己，然後以一種放過自己的態度去接納自己，這樣也許會好一點。

希望我們大家以後能開開心心的過好每一天。