如果說父母在，人生尚有來處，父母去，人生只剩歸途。年輕的時候，我們都忙於工作和生活，父母身體健朗，親人相聚，甚是歡愉。我們不會考慮有朝一日親人離別的情景，覺得那離我們很遙遠。可是花無百日紅，當我們哪天真的經歷親人的離別之苦，感嘆自己年華老去，歲月無情，內心又是何等惆悵！

前天是冬至，早晨，和我一起工作的一個要好同事沒有來上班。在此前一天，我就聽她說她父親病情危重，送到醫院搶救時，差一點就不行了，同事面露難色，一臉的疲憊和憂慮。第二天早上見她沒來，我心裡突然有種不祥的預感。果不其然，她父親過世的訊息終於傳來，走的這天正好是冬至。古話說冬至邊上，閻王爺要來收人，很多病情危重的老人就是在冬至前後過世的。我不知道該如何安慰她，但還是發了安慰的簡訊，請她節哀順便，並照顧好自己和母親。

親人離世是最悲痛的，我們要怎樣面對此事？如何能儘快走出離別的傷痛呢？我的答案就是不要試圖儘快擺脫傷痛，而是充分去感受這份痛苦，讓悲傷的情緒流動起來。雖然我們知道要用正確的心態來面對別離，但當生我們養我們的父母永遠離開我們的時候，當我們再也不能與他們相依相伴的時候，再也看不到他們的身影，感受不到他們關懷的時候，那種失落與揪心的痛楚是難以言喻。即使再堅強的內心也必定要經歷一段煎熬、痛苦的歲月，所以要允許自己經歷痛苦的感受，不要藉助轉移注意力來逃避痛苦。只有讓情緒流動起來，讓它有一個出口，過一段時間，情緒自然會逐漸消散。

讓情緒流動可以幫助我們最快速地走過最痛苦的時光，運用轉念法，才能幫助我們更好地面對未來。

同事的父親離世，這勾起了我對十年前的回憶。十年前的冬天，也是冬至前後，我的父母由於意外，一夜之間，雙雙離世。扔下孤單的我面對所有的痛苦，我是獨生女，期間我經歷了什麼可想而知。我用了幾年的時間一步一步從痛苦的深淵中走出來。悲傷過後，我冷靜思考，慢慢學會臣服與接納。臣服於父母離世的事實，不再與它抗爭。接納從此以後，在沒有父母的庇護下，嘗試自己獨立解決問題，現實逼迫我迅速地成長。我學會了如何好好照顧自己，如何教育和撫養自己的孩子，如何成為一個好母親，如何過好自己的人生，把父母傳承給我的優秀品質延續下去。

雖然父母已不在，但他們留給我的愛與思念永遠不會離開。他們對我的循循教導會一直激勵著我去更好的生活，勇敢地面對生活中遇到的各種難題，去創造自己想要的人生。這也是父母對我最大的心願。轉念讓我在心理上真正與他們告別，不再讓悲傷過多侵佔我的心靈。我相信父母在天有靈，看見自己的女兒如此堅強，如此努力地工作與生活，他們一定會很欣慰。

願父母的靈魂可以安息，願所有有過與親人離別經歷的人們，痛苦過後，重新振奮，積極面對人生，把父母給我們生命中最美好的價值延續給我們的子孫後代。