以前是學生，現在工作，8點半就上班，每天早上起 的時候都很痛苦……

鬧鐘一響，不要思考太多，不去想昨晚睡得有點晚，或者今天安排的事情可以拖一拖呀，就趕緊起身。

一般醒來之後先做一組瑜伽或者跑步，把體溫升高，做完以後基本頭腦就清醒了。

開始早起前三天比較痛苦，熬過去形成習慣，到時間自然會醒的。

被鬧鐘叫醒後直接聽音訊節目，輕鬆早起

其實只要定了鬧鐘，到點是能被叫醒的，問題是不願意醒，腦袋太蒙太難受。我一般是自己關鬧鐘後直接開啟喜馬拉雅，聽我收藏的節目，馬上就清醒開始做事了

難道不是努力熬夜到天亮？

早起很痛苦，但熬夜不會，所以通宵將會直接解決令你痛苦的起床問題。

每個人堅持一件要努力的事情都痛苦，之所以不痛苦是因為有理想有目標，建議你問問自己為什麼要早起，為什麼努力，理清楚了，自然不會是覺得痛苦，而是不管痛苦，嚮往苦後之甜

一開始早起習慣並非出於自願，而是因為要去參加一些集體活動，必須遵守約定時間。比如我們在西藏的時候，早上都會說好八點在酒店大廳集合，為了不耽誤大家的行程，我肯定要準時起床。學習金融課也是如此，我們早上八點都要到課堂簽到，遲到的話可能會影響開課，每天我都會提前一個小時起床，因此早起就成了自然而然的事情。大家有沒有發現，平時我們要早起非常困難，但如果第二天承諾了別人要去做某件事，我們就會很自然地設定鬧鐘，準時起床，不願意失約於人。

冬天起床確實是蠻難的，但是如果你還沒有房，沒有車，或者有房有車，但是還沒有還清房貸車貸的話，還是請你早起吧，每天上班遲到會被扣錢的，一年到頭賺個很不容易啊