港劇中有一句臺詞說的最好：“人嘛，最重要的是開心”。其實人活一世，很多你在意的事情，到頭來想一下都不是特別的重要。不管是錢財，還是感情，或者是工作，又或者是別人的情緒，你當時在意的一些事情，到最後似乎都成了過眼雲煙。能夠讓你一直印象深刻的，或許就是你在生活中每一個快樂的點滴，

快樂的生活，讓你每天都能夠有好的心情去迎接升起的太陽，每天都能夠讓你快樂的去欣賞黑夜裡的月光。健康的身體，快樂的心情，能夠讓你看什麼事情都能非常樂觀，讓你每天都能夠活在快樂之中，無憂無慮。

但是也有人說，人生不如意十之八九。怎麼就會有那麼多快樂的事情呢？生活，生下來就要努力的活下去，但是活也有不同的活法，快樂也是一天，不快樂也是一天。那麼如何讓自己每天都能從早開心到晚上呢？

其實你有沒有發現，早晨發生的事情，通常都會影響一天的心情。如果早晨有好事發生，一天的心情都會非常不錯。如果早晨有不順心的事情，這一天的心情也好不到哪裡去。早晨順利的話，你會感覺一整天都很輕鬆，如果早晨的事情不順利，你一整天都會心煩意亂。

那麼如何讓自己能夠快樂一整天呢？

1、善待自己

早晨醒來的時候，要用一點點時間來想一下今天一定要做的事，再想一下，在做完這些事情之後要如何獎勵一下自己。這樣，你會在一天早晨的時候，對這一天的事情有一個大體的安排，能夠做完哪些工作，做完之後給自己一個什麼樣的小獎勵，會讓你自己感覺到成就感滿滿，而且還有非常大的信心去過好充實的一天。

2、聽聽喜歡的音樂

早晨醒來，聽一下舒緩的音樂，讓自己的精神能夠得到很好的放鬆。即使早晨你不能到室外去運動，呼吸一下新鮮空氣，那麼也要儘可能的用音樂來舒緩一下自己的心情，剛剛起床，或許有起床氣。聽一下自己喜好的音樂，或許讓你感覺更好。

3、 營養均衡的

　　早餐，您可以綜合攝取碳水化合物和蛋白質，吃營養均衡的膳食。它將能持續你的體力，直到午飯時間，如燕麥片或麵包，加花生醬或肉桂粉的營養組合，也能提升情緒和警覺性，或者增進行動力。其他的研究發現，咖啡或紅茶加入早餐，對於上午的工作情緒和精神都有適度的幫助。