快節奏的社會，太多的慾望與誘惑，讓現代人迷失了自己，只有學會自愛，才能自我救贖。下面6個自愛的方法請收好了：

1.拋棄偏執，順其自然

拋棄偏執，不要為了證明對錯而固執地在一件事上堅持，讓自己陷入偏執的泥潭。

順其自然，相信世間的一切自有因果，不去強求一段註定要結束的感情。

不要因為失敗而不能接受現實，不要因為失戀而自暴自棄 。

2.多看書，從書中獲得力量

讀書是通向智慧的必經之路，只有透過讀書才能讓我們在看問題時有不一樣的視角，從而讓我們對一個問題找到不一樣的解決方法。

許多百思不得其解的問題會在讀書時得到解決，然後豁然開朗，讓自己充滿自信。

3.關照自己的身體

養成良好的生活習慣與健康的生活方式。

儘可能按照自己的生物鐘來安排工作和休息。

要明白世間只有身體才是自己的，其他一切都是虛妄。

4.關照自己的內心

關注內心的感受，讓自己保持愉悅的情緒。

當一件事或一個人讓我們感覺不舒服的時候，不勉強做感到不舒服的事，不勉強與不舒服的人在一起。

因為這種不舒服的感覺告訴我們要拒絕做這件事或拒絕這個人。

5.停止自責

不要求自己有多完美，告訴自己“人無完人”，自己這樣的狀況已經很不錯了。

如果我們常常覺得自己不好，那我們整個人的狀態就是不好的。

如果我們是滿意自己的，那麼，我們所完成的一件事會超乎我們想象的好。

6.不在頹廢中尋找刺激

遠離壞的朋友和壞的環境。

不靠酗酒、紋身、蹦迪來達到虛無縹緲的快感。

不要在這些頹廢的刺激中尋求安慰。

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