在家裡，女人為什麼會覺得委屈？因為覺得自己做了很多，但不被對方看到、認可和感激；在單位裡，為何有員工會覺得委屈，因為覺得自己的努力和付出被忽視和輕視。

說白了，就是覺得自己被廉價使用了。有過這樣感受的人並不少，往人群看一眼，預設點頭的比例會很高。

由於學醫學心理的緣故，平時來找我問問題的人不少，要麼是朋友或者朋友的朋友，要麼是親人或者親人的親人，服務都是免費的。

後來我發現，不對啊，我的智慧是很寶貴的，然不少時候對方獲得了並沒有珍惜，有的甚至很不當回事。很快我就明白，不是對方的問題，是我把自己賤賣了。我的問題，和我同時期畢業的同學都經歷過，但之後的師弟師妹們，是不會輕易給人免費的，有事？好，來諮詢室吧，來我再給你講，收你幾百塊，你接受的程度遠高於我免費的苦口婆心。

我收你費，不是對你狠心，而是對你真正的負責，免費才是糟蹋我的知識，浪費你的時間。

為什麼會這樣呢？因為人們對於輕易就獲得的東西，不付出代價就獲得的東西很難重視，也很難珍惜。對花錢的尤其是花錢的多的，才會寶貴。

有不少女孩子問，我能裸婚嗎？我可以不要對方彩禮嗎？我真的很愛他，只要和對方在一起就行。我的回答一般都是：看人，如果這家人是知道對人感恩的，知道女孩的心意和善意的，那可以，女孩的免費上門，會換來男方及家庭的感謝和珍惜。

如果這家人談起他人經常不屑，經常談起的內容是誰對不起他們，而不是感恩誰曾幫過自己家，那趁早，能要多少要多少，否則你的免費，只會讓他們覺得你找的就是這樣的，你就值這個價，不但不珍惜你，嚴重的還會看不起你，甚至拿你不要彩禮諷刺你不值錢。

在家裡，在單位裡常有這樣的一種現象，用人的時候挑的是順手好用的，有好處的時候想的是那些刺頭高冷的。比如經常見到兒女抱怨，我媽有事找我，有錢卻趕緊想著我哥；比如領導派活找的是能幹的不會拒絕的，等到發錢的時候，不敢不給難惹的。

改變這一局面，不能指著掌權者的心慈手軟，那不符合人性規律；而在於被使用者，你若不允許自己被廉價使用，對方才會看到你的價值。

平時被徵用的機會不少，但不是每次我都去。去或不去依據的是過往經歷，若我去幹活，給表揚或獎勵的部門，下次找我我會痛快的去；去了什麼說法都沒有的，我會簡單幫忙；不但說法沒有還挑毛病的，我一定會想辦法拒絕，而且是次次都拒絕。想用我，就要拿出誠意來。

這樣，我尊重了我的價值，也避免對方陷入忘恩負義的人品旋渦。

在這方面，需要智慧。那怎麼知道自己值不值錢呢？個人往往很難準確估計自己的價值，要麼高估了要麼低估了。

可以試試，像商人一樣，先抬抬價，如果對方還是找，那過去就賣賤了。有個女孩就是，原來媽媽每次找她她立刻應，後來找她，一是不馬上應，二是少應。之前她媽用完她，覺得她應該的，後來她媽再用她，會給她做好吃的。作為兒女，如果遇到的父母是無意識中廉價對兒女的，那麼就要這麼轉一下了，這樣不但不會破壞關係，還會促進。

你呢，如果類似處境，要不要試試？