關於柒月

#自律##手帳##堅持是一件很酷的事#

達成目標和夢想，往往不是付出一次，就能獲得成功。

它需要一個漫長的努力，甚至是經歷無數次挫敗。

今天分享的關於自律的方法 是，從大的思維方法出發的。

1、實現目標永遠離不開持續行動夢想不會自己蹦到我們手裡。沒有漫長的持續行動，只是三分鐘熱度，不可能做成事。2、用事情磨練心智做事，總是會遇到困難和漫長的潛水期，不用擔心，硬著頭皮保持熱情度，一直持續的做。當量累積到一定程度，就有質的變化。3、失敗只是行動中的一個過程不用畏懼失敗，所有的成功都是從每個失敗中矯正而來。總結問題，糾正錯誤，再繼續行動。4、知行合一學習到知識，不代表就是屬於你的了。要內化，去實踐，行動才可能讓學到的知識成為自己的。5、控制情緒失控的情緒能一瞬間毀掉我們的所有。所以，即使生活欺騙了你，即使疼到無處傾訴，也要努力夠控制自己。不讓情緒毀了自己和自己需要保護的人，的人生。6、物來順應，物去則消事情來了，咱不抗拒，不逃避，積極面對。事情結束了，咱不留戀，不停滯不前。7、未來不迎，當時不雜，既過不戀還沒發生的事，不過度擔憂。當前的事情，一一處理，不慌亂。過去的事，不過度依戀。8、拒絕拖延再好的目標，計劃，都怕拖延症。沒有大量的行動力，不可能建起一棟房子。如果你有遠大的目標，它就值得你用漫長的行動去捍衛。拒絕拖延症，用5分鐘行動的方法，先堅持5分鐘，5分鐘後，你會發現沒有你想象的那麼難。9、離開舒適圈所有的提升都是有阻力感的，自然不舒服。能主動離開舒適圈的人，是了不起的人。10、耐心、堅持是成長路上的一種能力也是最難得的一種品質實現目標最難的是什麼。柒月覺得，不是定計劃，分解目標，而是一個人的堅持。失敗，孤獨，看不到成就都是這條路上的阻力。耐心，是對待自己成長路上最難得的品質。用每一個具體的事情去修煉自己。加油，每一個在默默耕耘，提升自己的人。你不孤獨，大家同在。11、堅持運動給自己一個健康好的身體，就需要我們堅持運動。別讓油膩毀了你。12、保證休息時間沒有好的休息，永遠沒有辦法長期的保證好的精力。沒有好的精力，就不可能高效的持續行動力。所以，一定要剋制自己，控制消遣性娛樂和社交時間，給自己的身體留好休息充電時間。13、清淡飲食外在形象是人的第一張名片，你不可能要求別人花大量的時間，去透過外表認真的發現你的內在美。所以，清淡飲食，注重營養合理搭配很重要。14、適當獨處，安靜成長要改變現狀，就必須提升自己的能力。要提升自己的能力，就需要長時間攻克一個體系的知識量，需要專注。要專注，就要能獨處，讓大腦在一個安靜可以思考的狀態，才能更高效。15、給目標設立時間限制目標如果沒有時間限制，你的行動會容易沒有方向感。設定了截止時間，人才會有動力，緊迫感。沒有截止時間的計劃，是沒有意義的。16、給目標設立考核標準比如：計劃20分鐘默寫30個單詞，我們設定標準正確率需要達到90%。如果沒有達標，我們把錯的單詞重新練習幾遍後，再多默寫兩遍。17、給自己7個榜樣很多人，定下計劃，沒辦法堅持行動。柒月的辦法是，給自己找7個和目標有關的榜樣。一個一個的去超越。這個過程，非常的有動力。18、減少電子產品接觸消遣性娛樂會讓我們在不知不覺中丟掉很多寶貴的時間。而且這種刷手機看小影片的碎片時間，如果能用來獨處提升自己，一樣是能日積月累，一點一滴進步的。19、從小習慣開始堅持讓你遲遲不敢行動的原因，往往有一因素是：內心裡比較追求完美。比如，做影片，不願意做完。可能是覺得怎麼做，作品出來的效果都不沒辦法滿意。而實際上是所有的成績都從一個一個不太滿意的，小的作品，小的習慣去修煉出來的。不要忽視，每一個小的努力和行動。把小習慣堅持下去，才能在大的目標上堅持下來。這就是我們說的，不掃一室，何以掃天下。20、順境善待他人，逆境善待自己當你越來越好時，你身邊都是好人。所以，順境時，善待他人，逆境時，善待自己。

寫在最後：

你好，我是擅長做手帳的柒月。

有希望改變自己，學習時間管理，自律的朋友，可以一起學習哦。