稍微用心觀察，便會發現：

孩童的眼裡，透著光和亮，就像水晶球一樣。

隨著年紀的增長，人的眼睛會變得越來越渾濁。

這是一種身理變化，更是一種心靈上的疊加。

日復一日，年復一年，來自生活和成長的壓力，時常讓人感覺到特別累。

淘氣的孩子，屢教不改；年邁的父母，每天都在擔心；婚姻上的瑣事，經常無從溝通。

與人相處時，只能小心翼翼，就怕得罪了別人，惹下什麼麻煩。

很多時候，內心已經千瘡百孔，卻依然不得不面帶笑容的，去面對這個世界的種種，還要做出一副歲月靜好的模樣，告訴大家：我沒事。

時過境遷之後，再回過頭去想一想，有些事根本沒那麼重要，有些人根本沒必須動氣。

讓人感到很累的原因，多數是因為自己。

01遇事不懂拒絕的人，身體最累

《三十而已》中的，鍾曉芹明明是職場上的“老人”，卻天天被人使喚著幹各種事情。

咖啡機壞了，要她修；難搞的商戶，塞給她處理；怕領導批評的檔案，讓她去送；想要影印什麼，原本不順路的她，只要人家開口，也就轉個彎去幫忙做了。

在辦公室裡，她就是個“萬精油”，誰中隨到。

這樣的她，如果她樂在其中，倒也無可厚非，這是她內心的需求。

可是，她一點都快樂。

正如鍾曉陽說的那樣，她應該學著拒絕別人。

有這樣一句話：

“世界上有兩種人，註定不快樂。一種是敏感的人，一種是心太軟的人。太敏感的人，一次次傷害自己。太心軟的人，別人一次次地傷害你。”

不懂拒絕別人，其中一個很重要的原因，便是心太軟。

見不得別人對自己的央求，哪怕一句話，便足以讓她心軟和淪陷。

在心軟的人的人生字典裡，便沒有“不”這個字，他們不懂拒絕，也不敢傷害別人。

所有委屈，自己扛；所有的苦累，自己撐。

其實，人與人之間，始終應該保持一定的界限。

也就是說，有自己的原則，什麼事是我的事，什麼事是你的事，什麼事我可以幫你，什麼事我堅決不幫你，什麼事我幫你幾次就絕不會幫你。

只有要心中樹立了這樣的界限，既不會讓別人養成了事事找你的習慣，也不會讓自己學得很累。

善良應該有鋒芒，幫人應該有尺度。

只有自己溫暖了，才能給別人真正的溫柔。

02永遠忙不完的人，遲早要累壞自己

前段時間，同事張哥終於扛不住，住進了醫院，倒下的時候，幸好身邊有人，否則，後果不堪設想。

張哥是二婚，家裡有3個孩子，1個是和前妻生的，2個是和現在的老婆生的，父母健在，妻子沒有工作，一家老小7張嘴，每全指著張哥的工資。

無奈之下，張哥只能一個人打幾份工。

白天在單位上班，抽空“摸魚”，出去找些生意做，晚上還要去給朋友開的計程車“挑土”，有時候，沒“土”可“挑”時，便把自己家的車申請上，去開網約車。

好幾年了，每天大概只睡了3、4個小時。

同事們都勸他悠著點，可他總說，家裡人多，不趁現在能動多賺點錢，將來老了日子更難過。

現在問題雖然擺在那裡，可是，每天這樣透支身體，身體也會提前下崗。

對於中年人來說，健康和生活就像兩個敵人一樣。

就像知乎上，一個提問那樣：“成年人真實的寫照是怎樣的？”

有人回答：“心未老，頭已白；眼未花，淚已無；食不缺，品無味，時間少，事無盡。上有老，不能常伴左右；下有下，無法伴其成長。”

40歲的年齡，卻有70歲的身體，僅憑一絲仙氣，維持自己的生活。

忙來忙去，忙到最後，家人沒有陪，錢卻送進了醫院，是最得不償失的事。

人終究是肉體凡胎，不是永不停歇的陀螺。

哪怕是陀螺，轉久了零件也會散架，更何況是人呢。

叔本華說過：

“幸福十分之九是建立在健康基礎之上的，健康就是一切。”

人如果不在了，健康沒有了，金錢不過是一張白紙，留給親人的，也是遺憾與痛苦。

生命人來人往，生活來去匆匆。

只有照顧好自己，其它的一切，都會有意義。

03不懂示弱的人，一切都是硬扛

認識胡姐的時候，她已守寡8年。

在孩子9歲時，丈夫在一次車禍中，離開了她和孩子。

自此，為了孩子，她選擇了不嫁，開始上門說物件的人，三三兩兩，時間長了，被她拒絕後，人家也不再給她介紹了。

就這樣，她一個人，帶過孩子熬過工作的夜，一個人迎著黑夜，藏著害怕，陪著孩子走夜路去找老師補習，一個人把生病的孩子，背上背下。

不僅如此，在孃家她要求自己做孝順的女兒，兄弟姐妹怎麼對父母，她一分不少，逢年過節，其它姐妹兄弟送節幾百幾千的送，她一個人賺錢帶娃，也從不示弱。

在婆家丈夫不在了，她一直在替丈夫盡孝，平常但凡有空，便會去幫老人幹活、送東西，自己捨不得吃穿，一件秋衣可以穿十幾年，給老人買東西從來不含糊。

在外人面前，她是孝順的兒媳和女兒，是孩子的好媽媽。

可是她自己，生病了捨不得去看，喜歡的衣服，捨不得買。

她心裡苦不苦，或許只有她自己知道。

人人都是肉體凡胎，心中多少會有些自己的想法，渴望得到的東西，享受自己的人生。

但是，有些人純靠理智和道理去活著，無論什麼時候，都一副很堅強的樣子。

成年人的世界，所有的堅強，都帶著硬扛。

聽過這樣一句話：“每一個逞強的靈魂背後，都有不可言喻的委屈和心酸。”

不可否認，在殘酷的生活面前，很多時候，不得不硬扛，稍一鬆懈，就有可能決堤。

但是，平凡普通的我們，適當的示弱，不要死撐，也是給自己的一個緩衝的機會。

當心放空，才有更多的力氣，去迎接人生的風與浪。

願你：

懂得拒絕，學會示弱，好好愛自己。