這個世界似乎對外向的人更加友好一些，可能是因為他們善於用言語去開疆拓土，所以世界願意給予更多的善意和包容。

那麼內向、甚至有一些社交障礙的人如何去改變自己，證明自己呢？繪本《乒：勇敢說出來》將人生的每一次轉變看成一次乒乓對壘。

乒，不是一個具象的物體，也不是單指某一事件，可能是我們生活中每一次勇敢的邁步，也可能是自我調節的一個過程。無論如何，我們的人生需要：

首先要學會發出乒

人生中有些時候，我們會因為種種原因裹步不前，徘徊在十字路口或者蜷縮在自己設定的厚厚硬殼裡。但是，在人生漫長的旅途中，我們又必須出發，不管內心有多麼不情願。

我們的每一次出發都像一次乒乓對壘中發出的乒。

乒，比任何勵志話語都要形象，乒是出發，也是出擊。但是乒的出擊和射擊的出擊又不一樣，射擊是朝著目標出擊，只求擊中不求反饋。

乒卻期待乓的反饋。

但無論如何，只要發出了乒，就已經打破自己設定的藩籬，在和自己的戰鬥中就已經勝利了一小步。

其次要學會接受所有乓

每個人都有社交的需求，但是很多時候我們又害怕社交，因為交往會令我們面對諸多不確定因素，可能會被冷落，可能收穫嘲笑，也可能遭受懷疑……，但我們不能因此就卻步不前。

人生中每一次發出的乒不知道會得到什麼樣的乓，我們不知道自己乒出去別人會回以什麼樣的乓、生活會回以什麼樣的乓，世界會回以什麼樣的乓。

乒，我對別人發出微笑——乓，別人可能回我一個微笑，我的心情會無比美麗；別人也可能回我一個白眼，我的心情也許會失落；也可能我的微笑被別人直接略過……，我們無法預料別人給予的回饋是什麼，如果內心比較脆弱，我們可以忽略別人的回饋，但是自己不能停止發向世界的乒，那是我們和世界溝通的方式。

而且我們和世界溝通的方式不僅限於語言，我們可以用文字、影象、藝術等等；我們可以細嗅薔薇，也可以驚天動地，只要我們自己願意就好。

當然很多時候我們總想自己付出就有回報，總想得到同樣的尊重回饋，但是，是否能夠得到回報並不由我們決定。

但是我們可以試著改變溝通的方式和方向，可以小範圍活動，也可以四面八方吶喊，只要我們樂意，只要我們不封閉自己，一切都會OK。

如果想要得到很多的迴響，就要去發出更多的乒。

最後要學會對乓進行過濾反思

每一個返回的乓都不是無意義的，它們可能是提醒你去思考，去挑戰，去學習，去感恩，去放手，或者需要緊緊握住。

我們要做一個有智慧的人。狹路相逢勇者勝，當我們內心有社交恐懼時，內心的另一個自己不妨衝破障礙，勇敢出擊，發出響亮的乒。勇敢相逢智者勝，當我們已經邁出了勇敢的步伐，可以不停的向世界發出乒乒乒乒乒乒乒乒乒乒……時，我們不妨稍微停一停，聽一聽乒的回聲乓，細細分析，思考一下，因為乓其實會帶給我們一些肉眼看不見的東西，它需要我們用心去聆聽，用大腦去思考。

《乒：勇敢說出來》整體來說更像一本生活哲學，無論是社恐達人還是外交達人，都能從中發現激勵自己、使自己頓然醒悟的點。

全書的色系主要是黑白紅三色，每一種顏色都會在適當的心情出現。尤其是黑色背景中一個個白色圓圈裡的全身裹著紅色，只露出臉的小人，社恐達人可能覺得這是封閉的自己，社交達人可能會覺得這是思考中的自己。而白色背景中一個小小的人將一個乒遠遠的發出去，目光追隨中能夠感覺到他渴望、等待乓的迴響。

而紅色小人本身的形象就是一個球拍，當他鑽進圓圈中，似乎又變成了一個球。所以，我們每個人其實既是自己的球拍，也是自己的球，發出乒的是自己，收穫乓的依然是自己。人生中的每一步，我們都是在和自己對壘而已。