價值觀指的是一個人自己為自己生活選擇的方向，一個人可以自由地決定什麼應該

出現在你的生活中。價值觀不是目標，更不是感受。因此：我想變得有錢，我要開心地生活……這些都不是價值觀。價值觀更不是結果，價值觀可以在過程中體現出來。你有試過，每天都期待著發工資的時刻，計劃去買東西，去吃大餐……想想都開心。但到了發工資的那一刻，你卻只開心了一天。相反，如果那是符合你價值觀的工作，你每天都會享受，都會開心，而不是隻有發工資的那一刻。

２１種普遍的個人價值觀：成就，審美，利他，自助，健康，誠實，正義，知識，忠誠，道德，愉悅，權利，認可，技能，財富，智慧，宗教信仰，情緒健康，身體外觀，愛，創造性。

有些人會說，我已經按照自己的價值觀去生活了，但為什麼我沒有活成自己想要的樣子呢？那有可能是你跟本不瞭解自己的價值觀，又或者，你更深層的價值觀在作祟。我們成長的過程中，價值觀受社會，環境和教育的影響，最普遍的大眾價值觀是孝順和尊重長輩。這也就是為什麼很多兒童相關的長期罪案，犯人都是親人。因為大眾價值認為我們不能挑戰長輩，但又有誰敢說長輩一定是對的呢？我曾經和一位長輩討論事情，但大家的觀點不一致：

長輩：我走的橋比你的路還多，你聽我的。

我：時代不一樣了，我讀書這麼多年，就是明事理呀。

長輩：讀書就是沒用，只會讀書的書呆子！

我：那你為什麼還讓你的孩子讀書呢？

長輩：我是長輩！你怎麼不尊重人呢？！

當然，最後我是被大家罵了一頓，彷彿長輩的話是勝過大學教授的話。反正媽媽一哭，你就是錯！這就是大眾社會的價值觀，儒家提到三綱五常，但就是因為君為臣綱，我們失去了岳飛，更帶來了多年的國恥。

所以，我們真正內心的價值觀可能被埋藏起來了，你可以問自己以下的問題，去確認你的價值觀，先想好一個價值觀：

１你是否對這一價值感到驕傲，珍視，愛護？

２你是否願意在別人面前公開地為它辯護？

３你是否在考慮了其他的價值之後才選擇了這項價值的？

４你是否考慮了表達這價值的後果？

５你是否是自主地選擇了這項價值——也就是說，沒有其他人把這價值強加給你？

６你是否已經按照這價值行動了？

７你是否按照這價值而前後一貫地行動？

如果以上的問題，你都回答是，那你就可以確認那一個是你真正的價值觀。找到價值觀後，我們就檢視一下自己的生活，為什麼還不是自己理想的生活呢？當中一個很大的牆我們的情緒：內心的恐懼和害怕。

我曾經有一個來訪者，她胖胖的，她認為自己的價值觀是做自己，開心就好。同時她也認為肥胖的身體為她帶來了很的煩惱：愛情，工作，人際關係等等。但她一直很努力，都減不下來，所以就來找我。諮詢的過程中，發現，原來她的內心並不想瘦下來，因為她很怕，她怕自己瘦下來以後，還是不討人喜歡。那麼，到時候她就再也沒有其他藉口了。她內心很自卑，低價值。而且，所謂的＂做自己＂跟本就不是她真正的價值觀，而是自我保護下的一個擋箭牌而已。

我們怎樣才能找到自己真正的價值觀呢？

你可以試著在你的願望中找，它通常都躲在那裡。

例如：

我要變得有錢！

＞為什麼想要有錢呢？

有錢就可以買很多東西，就可以很開心。

＞為什麼想擁有很多東西呢？

這樣別人就會尊重我，覺得我很牛！

＞為什麼別人對你的尊重這麼重要？

這樣，我就可以不為金錢工作，我可以做自己想做的。

＞現有的環境下，怎樣可以多做自己？

從以上的對話中，你會發現，變富有並不是她的價值觀，可以做自己才是她內心真正追求的價值觀。最後一個問題，可以讓你找到自己現在可以做的行動。

試回答下圖的問題，說不定能喚醒你一些願望或價值觀。