最近，與朋友們相聊，看著大家年近40歲，紛紛感慨了即將步入中年人的許多感受。中年人，確實是令人焦慮的，畢竟上有老下有小，全家都等著你來依靠。每天叫醒自己的不再是夢想， 而是那些忙不完的生活裡的繁雜瑣事。
歲月極美，它太美了，美得我們來不及享受年輕，就已入中年。時間記錄了我們的成長，亦沖淡了一切苦痛，亦是將一切抹為了平淡。時間亦是公平的，每個人擁有的時間都一樣。中年人雖苦，卻早已配不上很多東西了，但就得堅強、就得自律，在夾縫中求生存，才是生活裡真正的英雄主義。
1、中年人，不配時間
中年人，不配時間，但絕不能再虛度了時光。年紀越大，越發感覺時間不夠用，一邊是忙碌於工作，一邊是奔波於生活，尤其是家裡的老人與小孩更需要陪伴，更需要關愛。
年輕的時候，我們執著於夢想，以遠方為風景，不停地向外奔跑。時間都花在了自己的一腔熱血，但時至中年，不管成功與否，我們開始向內收，我們也發現最美的風景，往往就在身邊。當你與家人共進晚餐時，當你與孩子共同閱讀時，當你與伴侶一起交流談心時，這一切都是最美好的時刻，最普通而又難忘的光陰。
很多時候工作一忙碌，時常的熬夜加班，就顧不上家庭了，沒有過多的時間留給孩子的成長，我們除了焦慮，也會感到些許自責。對於中年人來說時間真的不夠，更不配擁有屬於自己的時間，不是忙於工作，就是照顧家庭。
正因為如此，中年人需要彈性的生活，需要在夾縫中生存，在時間的縫隙裡去安排更美好的計劃。活在當下，把握住每分每秒才是最精明的活法。雖然每天都忙碌，但在一週的時間裡，我們完全可以給自己安排兩三次的1小時，在這1小時裡去思考自己的人生，去做自己想做的事。
比如，跑步就是中年人生活的標配，為生活新增上跑步，在奔跑的路上可以思考自己的人生，亦是促進了身體運動，讓身體收穫健康。把跑步變成自己想做的事，並且熱愛它，安排出1小時去奔跑。你會發現中年人雖不配時間，但在有限的時間裡必須配得上一個健康的身體，才能更努力地工作，更認真的生活，讓家庭充滿著幸福的愛。
2、中年人，不配激情
作為一箇中年人來說，缺少的不只是時間，更是對生活少了激情之心。每天從早忙到晚，不是工作就是家庭，整個人就像是上了發條，機械而又重複性地度過了一天。很普通、很平淡的日子，久而久之就把激情磨滅了，心態也發生了轉變，對生活似乎提不起什麼勁。雖不至於悲觀消極的心態，但就是毫無活力。
生活有時候就是一成不變，但生命絕對是可以擁有改變。對生活注入一些新鮮的元素，即可讓生活發生變化，產生新鮮活力的生活方式。如果才能重拾生活的激情呢？我的方式就是去跑步。
每天的工作生活繁雜瑣事，平淡無味，那就給生活加點料，來點味。打破固有的生活模式，最簡單的方式就是找一件自己喜歡或是對自己有意義的事來做。你可以來一次說走就走的旅行，哪怕是拖家帶口，全家出動；你也可以來一次說跑就跑的衝動，儘管自己不愛運動，但運動爆汗過後就會有不一樣的體驗，全新的快樂。
當生活沒有激情，越來越無味時，我就會選擇去跑步。跑步，無疑是最為簡單的方式。透過奔跑的方式，去燃燒自己，去釋放掉自己身上的負能量、消極情緒，從而平靜內心，轉變心態，而後就會對生活重新燃起激情的慾望，更加積極正面地對待，滿懷希望。
3、中年人，不配追求
到了中年人這個年紀，你會發現看清的不只是外界的事物，更是自己的內心。我們比誰都更瞭解自己，我們比誰都清楚自己的人生應該如何度過。因此，沒有了年輕時的夢想追求，我們依然可以對生活有所追求，有所熱愛，有所堅持。
有些人感覺歲數大了，苟活於生活，也就妥協於生活，不敢再有自己的要求，更不敢想有自己的追求。大多數中年人生活皆是如此，生活始終都是第一位，為了生活勞累奔波，哪裡還有什麼屬於自己的追求。但是你不敢做的、不想做的，有人同樣能做，有些中年人奔波生活也依然能夠擁有自己的追求與熱愛。
近些年的馬拉松賽事，我們可以發現越來越多的中年人加入到了跑步。跑步，更成為了他們的熱愛，追求著奔跑，享受著風的速度，更是能夠感受到身體的運動爆發力，感受到自己的能量、自己的進步。這是熱愛追求，更是成為了更好的自己。
年紀越大，我們終會變老，但是擁有一顆熱愛的心，敢於有所追求，這樣更給生活增添了色彩，更讓靈魂越發熾熱。
4、中年人，不配朋友
人到中年，似乎很多事物都變了，這是自然而然的規律。年輕的時候，我們不斷地做加法，擁有得越來越多，等到年紀大了才發現很多東西都發生了變化，我們正在一點一滴地失去。在失去中 ，找到生活的習慣，並且習慣地生活下去，多少有些無奈，但這就是人生常態。
人到中年失去最多的是什麼？答案是：朋友。從前的朋友一起玩耍，一起瘋，情感如鐵一般。可是隨著年齡大了，一切都在發生著改變。有些人混得好，風生水起；有些人混得差，溫飽都成問題。大家成家立業後，在各自的領域裡承擔著各自的重擔，忙碌著各自的生活。人的思想、層次、興趣、圈子、人脈、話題等，也就慢慢發生了變化。
就這樣，人到中年失去最多的就是朋友，走到後面越是孤獨。中年人，似乎配不上朋友了，舊識的好友發生了變化，新交的朋友卻難走入心。朋友是有，但走心沒有。所以才說：人生得一知己，足矣。
對中年人來說，最重要的已經不是朋友了，最重要的是自己。中年人，雖孤獨，但卻是獨處的絕好時機。人到中年苦，不如學會獨處。可以自己發呆，自己沉思；可以自己逛書店，自己靜讀；亦可以自己去跑步，自己奔跑。
這就是中年人的標配，堅持跑步，勇往直前，永不止步。在屬於自己的人生大道上，去堅持跑步，去思考人生，去反省自我，去體驗快感，去重新拾得對人生的激情，去奮發向上，去努力迸發出生命的光彩。