作為社會性的群居動物，人人都希望自己能夠被認可，渴望被別人贊同和欣賞，這是印刻在人類基因裡的認同感。然而現實中，我們常常會聽到質疑的聲音，甚至對我們的行為活動指手畫腳。

尤其是女孩，從小到大，這樣的聲音不絕於耳。

"你應該如何如何"

"你一個女孩創什麼業?"

"女孩子選一個安穩一點的職業就可以了"

"姑娘家家的該結婚了"

這些質疑評說，幾乎一直伴著我們長大，美名其曰為了你好，為你著想。殊不知這些言論並不單純，而是一種極為隱蔽的語言暴力。

在《聽見她說》的《重塑》一集中，詠梅飾演的阿梅，就是一個活在他人語言暴力下的女人，從小到大她按照父母的期望被規劃，放棄了自己喜歡的專業，上了一所父親希望的大學，從事的是父母眼中安定的工作，就連結婚，也是按照母親希望的那樣，嫁給了一個看著很誠懇的男人。

這樣一個"懂事"的女人，最終在老公的要求下，成為了一名全職媽媽。一切看似和諧穩定，卻在之後不久離婚了。那個看似誠懇的男人拉著她的手，對她說："我們好好的分開吧。"

一個聽著父母長輩的善意提醒長大的女人，卻得不到他們口中所說的幸福，而是被自己所愛的人一步一步拋棄，只能躲在洗浴間偷偷哭泣，這是為什麼？我們又該如何對待那些質疑評說呢？

貼滿標籤的你是誰？

語言暴力，是指透過一些詞彙，使對方的精神和心理受到侵害，是一種造成精神損害的行為。而這裡的詞彙並不單單指謾罵、詆譭、嘲諷等等帶有侮辱性意味的詞彙，它同樣包括，含有歧視性意義和任何會讓聽者感到受到侵犯和損害的語言。

語言暴力包括的範圍很廣，從女性的角度來看，它往往更多存在於，基於性別歧視形成的對女性個體的偏見。

小時候的阿梅，是一個喜歡奔跑的姑娘，身上有一股灑脫自然的率性。可是因為是女孩兒，父母教導她，你已經長大了，不要再這麼野了，女孩子應該是溫順懂事的模樣，她照做了。

長大以後，她想學習地質專業，但這在父親眼中顯然是不適合女孩子的專業，於是她妥協了，最後考上了父親希望的大學，還當了名會計。甚至，她在成家立業之際，也是按照父母的要求找了個所謂"合適"的男人。

女孩就該怎樣怎樣，好像從出生那刻起，你的人生規劃就被定下了。因為你是個女孩，所以得文靜;因為你是個女孩，所以不該喜歡汽車槍械;因為你是個女孩，所以得學著嫁個好人家……這些思維觀念就彷彿一直矗立著的巨大石塊，無法撼動。

而阿梅的母親，另一個深受言語暴力摧殘的好女人。她是人們口中那個溫順賢惠的好妻子，是那個溫柔細心的好媽媽。可是，每當夜深人靜的時候，這個好女人又為什麼總會偷偷哭泣？

阿梅在獨白中說，"好"字寫在我的額頭，像一枚勳章。那是誰的勳章?那分明是這些實施言語暴力的人的勳章。

被貼了滿身標籤的她們，已經不再是她們自己。

標籤背後才是本我

當阿梅與丈夫因為照顧孩子而大吵一架後，丈夫提出希望阿梅能辭掉工作，當一個全職媽媽，以便於有更多的時間照顧家，照顧孩子。阿梅一開始不願意，因為她剛剛升了職，可丈夫用了一套說辭，"為孩子想想，為咱家想想。"

在阿梅的丈夫眼中，阿梅是誰呢？是一個聽爸媽話的好女兒，是自己的好妻子，是養育孩子是好媽媽。唯獨不是她自己，不是阿梅。一堆標籤的背後，是別人期望的形象，沒有人從阿梅的角度來替她思考，她不過是一個用來盛放他人所期望特質的空殼罷了。

阿梅，作為一個女性，她的身上從小就被貼滿了各樣的標籤。這些標籤像是她人生路上的"標尺"，一旦稍微偏離軌跡，便會強迫她重新回到"正軌"。好像只要遵循著這杆標尺，就能實現人生的圓滿。

可是，阿梅這麼懂事，為什麼人到中年被離婚？

阿梅放棄事業當了全職媽媽，等來的卻是離婚通知。她按著別人貼上的標籤生活，變成了別人眼中的好女人，被束縛著成了別人，又得到了什麼呢？

阿梅在跑步機上那一段振聾發聵的控訴，一句抵上一句，憤怒填滿胸腔。當她一拳擊碎面前的鏡子，那個別人口中完美的好女人形象破碎，她終於決心重塑自我。

"既然已經撕裂那麼多次了，無所謂再撕裂一次。"撕裂掉虛假的偽裝，才能看到標籤背後的真實。

不懼質疑，勇敢面對

那麼，面對語言暴力時，我們應該怎麼做，才能讓自己保持優雅的姿態呢？

首先，保持理性的思考。面對質疑，我們會感到憤怒、難過，情緒也會發生波動，從而做出一些不理智的行為。面對別人的語言暴力，我們要有分辨能力，既不盲目自信也不能輕易自卑，對自己有清晰定位和認知，而不是用別人的三言兩語定義自己。

很多時候，別人實施語言暴力只是因為出於自我負面情緒的宣洩，這種情況下，我們更應該保持理性，不被感性控制，不被他人的情緒奴隸。

其次，不隨意妥協，不輕易將就。心理學中有一個著名理論，叫做不值得定律。是說，當你認定一件事情不值得做的時候，這件事情大機率不會做好，很容易失敗，就算成功了，自己也體會不到成就感。

片中的阿梅，乃至生活中遭遇言語暴力的女性，她們之所以會被打上各種標籤，就在於一味地妥協和讓步。過分的懂事和聽話，聽取一切所謂的道理和哲言，最後的結果不是在自我裡開出豔麗的花，而是親手將自我埋葬，一併腐朽。

最後，找準人生方向。方向是很重要的，在正確的路上原地踏步也好過在錯誤的路上不斷前進。酒·汙水效應告訴我們，如果你將一桶酒倒進汙水中，得到的是一桶汙水;如果你將一桶汙水倒進汙水中，得到的依舊是一桶汙水。

很顯然，決定是酒水還是汙水，不在於兩者的比例，而是事物的本質。瞄準正確的方向做正確的事情，去除掉汙水，摒棄掉那些語言暴力，才能真正做自己。

阿梅的教練和她說了一個故事，一個女人拿著行李箱趕火車，她拼命地跑，拼命地跑，可每一次卻因呼吸過度而猝死在站臺。

顧城說，千百次，打碎自己，用疼痛照路。

教練講的故事有一個結局，那個一直追著火車的女人，終於追上了那輛火車，這也是阿梅的新起點，走上重塑自我，迴歸本我的人生路。

在我們的成長之路上，都會經歷這樣的階段，努力去做一個優秀的人，別人眼中的好人，然後在其中迷失受傷，接下來就是要突破和走出來，打碎別人眼中的"好"，不去在意那些定義和標籤，找到自己喜歡的自己。