自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

我們常常聽說一句話：自律給我自由。

在讀了《少有人走的路：心智成熟的旅程》以後，才認識到自律對我們人生的意義遠沒有這麼簡單。

一個有正常心智的人，首先要承認的一個事實就是：人生苦難重重。這個道理越早接受越好。

人生的成長就是不斷面對問題解決問題的過程。阻礙我們成長的不是問題本身，而是我們對待問題的態度。遇到問題的時候，有兩種處理方式：

勇敢地直面問題，我們就會不斷成長，心智逐漸成熟。消極地逃避問題，我們就會固步自封，心靈停滯不前。

採取哪種方式面對問題，取決於我們是否能夠做到自律。自律有以下四個原則：

延遲滿足承擔責任忠於事實保持平衡延遲滿足

滿足感是人人都追求的，而如何享受滿足感卻把人分成了兩類。

“今朝有酒今朝醉”、“人生苦短，及時行樂”的人追求的是即時滿足，這樣的人就是不自律的人。不貪圖眼前的安逸，能冷靜面對人生的痛苦，做到先苦後甜的人，就是自律的人。

美國斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾做過一個關於兒童“延遲滿足”的實驗。

研究人員讓十幾個兒童分別單獨呆在一個只有一張桌子和一把椅子的小房間裡，桌子上放著糖果，研究人員告訴他們可以馬上吃掉1顆糖果，或者等研究人員回來時再吃還可以額外得到1顆糖果作為獎勵。結果，大多數的孩子堅持不到三分鐘就放棄了。只有大約三分之一的孩子成功延遲了自己對糖果的慾望。研究人員進行了長期的跟蹤研究，發現那些能夠為獲得更多的糖果而願意等待的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易獲得成功，他們的學習成績要相對好一些。

我們再回過頭看一下對待問題的兩種態度。

直面問題就是願意先承受痛苦，把解決問題以後的愉悅留在問題解決以後去享受，而逃避問題就是忽視問題的存在，拒絕接受痛苦，提前享受愉悅，其本質就是不願意延遲滿足的心理。

承擔責任

不敢面對問題，就是不願意承認這個問題是自己的，也就是不願意承擔責任。

人的本性就是善於逃避責任的，認為一切的不如意不是自己的原因，都是社會因素或者是其他人造成的。其實，遇到任何問題，只要我們多追問幾次，最深層次的原因都是我們不願意承認這是自己的問題造成的。

比如到了一個新環境交不到朋友，我們會本能的推脫，說是這邊的文化背景跟自己不同、語言習慣不同、沒有共同的愛好、沒有適合交流的場所等等，其實這些都是我們的藉口，真正的原因就是我們不願意主動走出去，不願意承擔是自己的原因交不到朋友的責任。

面對問題唯一明智的辦法就是，勇敢地說出來：這是我的問題，要由我來解決。

忠於事實

我們只有在認清了事實以後，才能正常的處理問題。

這是一個很明顯的道理，但是仍有很多人認識不到這一點。人是不斷成長和變化的，所以對自己的認識也要不斷進行修正。如果用已經過時的認識看待已經發生變化的人生，就是很多心理疾病的根源，書中把這種情形稱為“移情”。

忠於事實要求我們一生都要進行嚴格的自我反省。“吾日三省吾身”這是老祖宗留給我們的寶貴智慧。我們在面對這些所謂的大道理時，如果不是簡單粗暴的麻木對待，而是靜下來認真做到一兩條，我們的收穫絕對超出想象。

忠於事實還要求我們敢於接受外界的質疑和挑戰。別人的質疑會給我們帶來痛苦，逃避痛苦是人的本性之一。但是，人之所以為人，就是我們可以克服自身的動物本性，改變本性、超越本性。

忠於事實的第三個要求是終生保持誠實。人們說謊，是為了逃避痛苦。不管是欺騙別人還是欺騙自己，不管是惡意的謊言還是善意的謊言，都是不誠實的行為，這樣都會增加自己的心理負擔，最終產生心理疾病。

保持平衡

任何事都不是絕對的，保持平衡就是要我們的約束機制富有彈性。

既要勇於延遲滿足又要過好當下的生活，既要勇於承擔責任又要拒絕不該承擔的責任，既要堅持忠於事實又要有必要的通融。

保持平衡的最高原則就是“放棄”。

放棄人生中的某些東西，會給心靈帶來痛苦，但這也是心智成熟所必需的。只有放棄過時的觀念，才能順利進入人生的下一階段。

嬰兒時期我們無需做任何事就有人滿足我們的所有需求；未成年前會有其他人替我們承擔責任；青春期認為自己的潛力是無窮的；為人父母后認為對子女有無上的權威；老年後想身體永遠保持健康；

這些都是需要隨著人生階段的轉變而不斷放棄的觀念和想法。早點放棄就早點解脫痛苦。

敢於放棄的時候，就是獲得新生的時候。

不經歷痛苦和折磨，就無法實現靈魂的超越。

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