讓我們像嬰兒一樣，開始柔軟下來，快樂下來；

讓自己的內在回到和平，慢慢地回到嬰兒的狀態！

守一就是回到最初的狀態

道家和佛家都說，當一個人修行的能量達到一定程度，開始返璞歸真，像嬰兒一樣抱元守一。

守一就是回到最初的狀態，很多人開始有嬰兒般的肌膚。不僅僅肌膚上有嬰兒般的滑嫩，最重要的是眼睛裡有著嬰兒般的純真和好奇；TA的一舉一動，都有著孩子般的快樂，有TA的地方總是會充滿了笑聲。這就是我們生命之初的狀態。

可是當我們有了很多的重壓，對於生活的這些無奈、這些痛苦，包括負債、情感關係，早就丟失了快樂，以為已經沒有快樂的權利和機會了！

我今天做一個情感個案，這個女生在情感裡有很深的挫折，很深的痛苦。

她問我：老師，我還有幸福的權利嗎？我覺得我的能量太低了，不覺得自己值得和配得；是不是幸福跟我沒緣分了？和我沒關係了？

我好心疼她，我說：人生不可能一直都順風順水，這一輩子從生到死，全是順流，這是不可能的！每個人都會有生命中的低谷。如果把低谷不停放大，當成一生的話，那就實在太虧了！

我們先談談什麼是低谷，再談如何二傻歡樂多，再談回到生命之初。

很多人都會在生命中所謂的低谷裡徘徊；我深深地理解，因為我也在生命中的低谷裡徘徊過！

我身體裡被診斷出兩次癌症，有一次是真的，有一次是假的；負債有200多萬，每天都在被催債，特別後悔，特別自責和愧疚，覺得自己不講信用。

我對自己很多攻擊，身體一下子垮掉了。人也很衰老，每次照鏡子都沒辦法自信，唉，怎麼就變成這樣了？

那時覺得日子特別漫長，不像現在覺得日子過得很快。那時每一天都是度日如年。

那種在低谷裡徘徊並被放大的感覺，我深深的知道。

我為什麼感受不到宇宙愛我

這次在課上答疑解問的環節裡，有個同學問我：老師，你不是說宇宙愛我們，比我們想象的還要多得多嗎？不是說宇宙愛我們有一萬倍嗎？可為什麼我感覺不到它那樣愛我？我真沒有感受到宇宙怎麼樣愛我！

好，我們來說，宇宙真的愛我嗎？這個低谷是怎麼造成的？

我先舉個例子哈，這個例子很有代表性：

我兒子小時候，是隻能贏不能輸的那種小孩。每次玩牌必須抓到大王或小王，如果沒有他就會哭，覺得自己的牌太壞了，不會玩了。所以每次他必須要贏，輸的話他就哭。我們說那你就別玩了？他說不不，我還要玩。

每次都這樣。他越這樣，家人就覺得他實在太可愛了，會故意的逗他。

大概在七八歲的時候，每次抓牌因為手太小了，就抓一半，放在桌子上一半，忙活他的牌。

我們就開始換牌，換到一家狠狠地砸他。

我們換牌他看不到，他只關注於他手裡的牌。

我跟妹妹、先生太默契了，他們都和我一樣壞。我們遞個眼神就開始換牌，換牌後有個人的牌特別好，就狠狠地砸他，他每次都輸。

每次他輸果然就哭。他哭的時候，我們像發現新大陸一樣，太可愛了！怎麼這麼好玩！

我跟妹妹馬上拿出相機給他拍照，拍他哭的樣子。他哭的時候超級好看，閉著眼睛嚎啕大哭，特別的忘我。

每一次他看見我們拍照，就更加閉上眼睛，嚎啕大哭。

他說我都這樣了，你們還這樣對待我！他的意思是他很痛苦，我們不但不抱他，不安慰他，反而笑得那麼歡實，簡直讓他的心情更加惡劣！

他爸爸也笑，他就特別惱火，問他爸爸：你可不可以不在傷口上再撒把鹽？

我們就笑得不行了！

還有一次他拔罐，小孩的面板特別緊，我媽媽給他拔罐，他耐不住疼就哭。

我妹妹第一個反應，就是拿相機給他拍照。他邊哭邊說我都這樣了，你為什麼還要笑得那麼樂呵？你有什麼可樂的？

我們覺得特別的好玩，超可愛！但在他的心目中我們好像都是壞人，完全忽視了他的感受，沒有照顧到他，讓他贏。

我們這裡剖析一下哈，我是不是他的宇宙？

其實每個媽媽對於小孩子來說，就是他的宇宙，他有什麼就跟媽媽要好了。

我愛不愛他？

我真的好愛他！結婚第六年才生的他。我們家是兩個女孩，一直都盼著男孩。他來之後，全家都特別地欣喜！

我見到他第一眼，就知道這是我前世的約定來了！第一眼就被他鎮住了！

一見鍾情，愛他愛得不行！

愛到什麼程度？

他睡覺的時候，我習慣性盤膝而坐，把腿弄平，讓他在我的腿上睡覺。

他睡兩個小時，我就一個姿勢，不動不變，腿也不麻，他醒了還是在我的腿上。

我就這樣打坐看他兩個小時，不會換姿勢！怕換姿勢會弄醒他。

我就愛他到這種程度！

但是每一次看到他哭，我會給他拍下來，給他做了一本影集，裡面全是他哭的樣子。

我們剛才說我是他的宇宙，我愛他遠遠比他想的愛要多得多！

但他在痛苦的時候，我還是笑，還覺得他特別的可愛！

他那麼想贏牌，可是我沒有讓他贏牌，把好牌給他，卻故意捉弄他，看他不停地哭，我卻樂不可支！

從他的眼光看，我是真的愛他嗎？

他是不是懷疑？當然小孩子不會懷疑媽媽，但是我們卻會懷疑宇宙，你真的愛我嗎？

從我的角度上說，我愛極了他，我也愛極了他所有的感受；我知道贏這一把牌不過是他人生的感受，他生命中也不可能總是贏牌！

玩牌有意思的就是有贏有輸！如果你每一次玩牌都是贏，就失去了樂趣。

我們為什麼活著？活著的目的，是來體驗人生的！

如果你只想體驗幸福和快樂，像玩牌總是贏，你很快會厭倦了人生！

也就是說，輸牌才會激起你想更多的贏牌！

當我們有很多困難的時候，才是體驗人生、玩牌的真正目的！

相信宇宙真的愛你，只是觀點不一樣！

昨天有一個小孩子是抑鬱症，他問我：人為什麼要活著？

我說：人為什麼要活著？是來體驗人生所有的種種；如果只體驗一樣，在宇宙看來好吃虧啊！玩牌都沒有盡興！一定要讓他玩盡興！

這樣說大家聽懂了嗎？原來我們都是被宇宙所愛著，並且深愛的！你都不知道它有多愛！它只是想讓你體驗更好的人生，玩的更好！它只是不知道你到底要什麼，專注於什麼？

我兒子說，我就喜歡贏牌。我說：那你要動腦，要細心觀察，發現別人有沒有玩賴、出老千啊！這不是贏牌的規則嗎？

後來他就細心的觀察，玩牌的技術開始提升了！覺得玩牌是特別好玩的遊戲。

在這個世界，如果我是他的宇宙，我只想讓他體驗什麼是好玩；

同樣我們的宇宙也是按照這樣的規則，讓我們體驗好玩！

可是我們就跟小孩子一樣，只想抓王炸的牌，永遠打不輸，永遠贏下去！

因為我們就是那個小孩子，只能贏不能輸！

剛才舉的例子宇宙是不是真的愛我們？它真的愛，只是我們體驗不到那份快樂！

有的人說：我壓根不想體驗苦，我就想體驗快樂！給我這麼多苦，是它的好玩，不是我的好玩！我覺得一點都不好玩！痛苦死了！

好，你的痛苦，我是知道的，我也能理解，因為我也痛苦過！我那時候想錢都快想瘋了！

那份感覺首先要提煉的是：相信宇宙真的愛你！只是觀點不一樣！

我們接下來說第二個問題，怎麼能從這個大坑裡爬出來？從這種低能量的狀態爬出來？

在低能量的時候，我們有很多聚焦：我不行、我不能、我不配、我不值得、我不夠好這些負向的能量。

這些負向的能量裡，都有一份自我攻擊，這份自我攻擊，來自現實狀態裡自我的標準沒有達到！

爬坑第一步 停止自我攻擊

比如說我的朋友，他們都有30萬，而我連5萬元錢都沒有；

他們都有努力向上的狀態，而我呢，還是無業遊民、家庭主婦！

我發現這些標準對照別人來說，我差了很遠！所以我對自己有很深的不滿意和攻擊。

那怎麼從這個大坑裡爬出來？是的，首先停止自我攻擊！

我沒有辦法埋怨他人，我只能埋怨自己！

首先停止這份攻擊！

你覺得沒有辦法停止？給大家一個很好的建議：就是聽微課。

我經常說我的課程是給靈魂聽的，你就反覆聽，會發現這份音波的震動；

我發現我五月和六月的能量不一樣了，能量波的震動和清理有了特別好的功效。

你反反覆覆聽的過程中，會發現雜念起來的次數少了，攻擊的次數少了。

可能最開始頭腦會攻擊：聽這個有什麼用啊？它能變成錢嗎？

它會開始煩躁、對抗，不想聽，和小我對抗的狀態。

還有一個辦法，就是畫曼陀羅，把恐懼、焦慮慢慢進入到曼陀羅。

曼陀羅在密宗裡是壇城、內在精神世界的建造。我今天上課解答的時候也說過：曼陀羅跟人身體細胞的排列組合，有一份共振奇妙的力量，是我手繪的。

當細胞不停振動的時候，它可以幫助你振動健康的細胞，重新排列組合。當整個身體機能重新排列組合的時候，你會發現負向的能量變少了。

還有一個很好的辦法是跑步。跑步時身體會分泌多巴胺，多巴胺讓身體處於快樂和興奮的狀態。當所有的細胞處於快樂和興奮的狀態時，你會發現身體趨於年輕，處於運動和陽性的狀態。

這是我用KEEP記錄我的跑步，有時候忘記開啟它。一般來說，我會一天兩到三次跑步，為什麼呢？

因為陰極則陽生。打坐的時候，能量迴圈變快，讓陽氣回升；

而陽極則陰生，當你運動的時候，身體機能會處於特別安靜的狀態。運動過後身體重新調整。

像我們學員跳禪舞也特別好。今天看到群裡發的，課間大家一起跳禪舞的錄影。我也決定地面一二階的課間，請學員跳禪舞，教更多的學員跳。

我發現跳舞會讓運動的感覺出來！專注於肢體動作時，整個能量會起來。

這些全都是提升能量的！像瑜伽或呼吸，也是提升能量的。

最好的辦法就是跑步了！大家看到我今天早上跑特別遠的那個大圈，在星海廣場跑的，陽光那個好啊！

面對著大海去跑步的感覺，超美！

那我們生命中這麼低的狀態，是永恆甚至於說是永遠嗎？絕對不是！

它就是我們抓的這一把牌而已！打完這把牌就可以重新再來了！

過不去的是我們的心理，我覺得自己不行！當你有這樣標籤的話，可能你就真的不行！

所以請給自己一點時間和空間，告訴自己：我還行、我還可以！只要活著，我就可以！