任何讓你變好的行為，都不會讓你太舒服。

　　那天我下班回家，吃了晚飯以後，感覺特別疲憊，本準備洗漱休息。但突然想起當天半小時的運動任務還沒有完成，於是又咬著牙，做完了100個下蹲、100個空中蹬車、以及一系列拉伸、趴牆和鍛鍊肩頸部位的動作。

　　其實做這一切，並沒有大家想象得那麼輕鬆，每一次做運動時，我腦子裡都同時出現兩種聲音。

　　第一種是，我這麼忙沒時間運動，我很累明天再運動，我身體還不錯不用運動。

　　第二種是，運動雖不緊急，但卻是十分重要的事，不要等到身體出了問題再去補救。有了好身體，才有奮鬥的資本。

　　當然最後，我雖然戰勝了自己，但堅持的過程非常痛苦，有時甚至是煎熬。好在堅持，讓我的體重一直保持在兩位數以內，身體也一直保持著良好的狀態。

　　其實，任何讓你變好的行為，都不會讓你太舒服，而堅持，更多時候就是跟你自己的惰性做鬥爭。

　　你要一次次地去克服自己的拖延、懈怠和懶散，才能真正做到持之以恆，才有可能收穫堅持所帶來的益處。

　我有個朋友，她每天坐地鐵上班，單程需要1個小時，通常她會選擇在路上看書，不僅充實了自己，也可以把時間利用起來。

　　其實她這個習慣非常好，因為如果能做到每天堅持，那麼她一天就可以比別人多看2個小時的書，一個月就可以多看5、6本，一年就會有70多本的閱讀量。

　　於是我問她，是如何做到的？

　　她說，很簡單，就是四個字，逼迫自己。其實對她而言，讀書是一件快樂的事，但喜歡並不代表不難做。

　　尤其是大清早，有時還沒睡醒，就想靠著休息一會兒。或者有時什麼也不想，安靜地坐著也感覺輕鬆一點，即便實在無聊，玩會兒手機也好過去做費腦子的事。

　　但她每次一想到必須要學習、進步和提升，就不得不打消想要安逸的念頭，然後開始認真地閱讀。

　　許多人，可能有這樣的困惑。有時他們也很想看書，但一看書就感覺很困，或者有時狀態不佳，情緒不好，整個人極度疲憊時，就不太容易堅持。

　　其實，無論你想要做成什麼事，都必須讓自己脫離舒適區，要克服自己本能的惰性。

　　而要做到這點，就需要強大的毅力、耐力和定力。如果你做不到，就很容易半途而廢，最終什麼事也做不成。

幾乎每個人都知道堅持的重要性，但能做到的人卻少之又少。

　　有時看似是外界的環境、壓力和誘惑，但真正讓我們無法做到堅持的，其實是我們無法做到自律。

　　讀書時，那些成績好的學生，能靜下心來去記單詞，背課文，做練習的人，不是不想玩，而是他們知道，只有堅持不懈，才能讓自己保持名列前茅的優勢。

　　工作後，那些表現出色的員工，能認真和用心地去完成每一項任務，不是他們不想偷懶，而是他們知道，只有堅持做好了每一件小事，才能鍛煉出做大事的資本和實力。

　　生活中，那些身材好的人，能做到每一天都管住嘴，邁開腿，不是他們不想放鬆，而是他們知道，只有堅持才能讓運動後的反彈，新陳代謝的緩慢，徹底遠離自己。

　　許多時候，放棄是很容易的。你只需要停止努力，就能享受短暫的安逸，而此後的日子，就容易墮入無限的平庸中。

　　而堅持看起來很難，但只要你日復一日地去努力，雖然過程讓人不那麼好受，但你就會在不斷地打磨中，收穫你想要的好結果。

　　所謂的堅持，就是與你的惰性相對抗！你一旦放縱了它，就失敗了。但如果能學會剋制它，就離成功不遠了。 懶惰等於將一個人活埋！

　　今天的成功，取決於你昨日的努力；今天的失敗，是因為你昨天的懶惰！

　　上天對待每個人都很公平，只要你努力過，就會有收穫。無論是誰，無關乎年齡與性別。有人嘴上說的都是大志向，大理想，實際一點業績也沒有，為什麼？都是懶惰惹得禍。別人學習，他睡覺；別人拜訪客戶，他玩遊戲……

　　其實人之初，性本懶。懶是每個人的共性，但如果有夢想和追求，他就不會懶。沒有夢想和追求的人，一時懶，時時懶，一日懶，日日懶，最終浪費掉一生的時間，暮年之時，懊悔不已。

　　在人生的道路上，失敗不可怕，造成失敗的原因也有許多種，但其中之一便是懶惰。失敗不可怕，懶惰才可怕。千萬不要懶，人一懶，萬事壞。

　　讀書時懶惰，成績當然不會好，在學歷上已遜人一籌。工作時懶惰，業績自然不好。即使你繼承家財萬貫，如果你是一個懶惰的人，很快就會把家業敗光。

　　兩匹馬各拉一輛大車。前面的一匹走得很好，而後面的一匹常常停下來。於是人們就把後面一輛車上的貨挪到前面一輛車上去。等到後面那輛車上的東西都搬完了，後面那匹馬便輕快地前進，並且對前面那匹馬說：“你辛苦吧，流汗吧，你越是努力幹，人家越是要折磨你。”

　　到達目的地的時候，主人說：“既然只用一匹馬拉車，我養兩匹馬乾嗎？不如好好地餵養一匹，把另一匹宰掉，總還能得到一張皮吧。”於是，那匹懶惰的馬便失去了生命，馬的主人家裡掛了一張馬皮。

　懶惰是人類的大敵，許多本來可以做到的事，都因為一次又一次的懶惰拖延而錯過了成功的機會。其實許多人深知懶惰的危害，但依然在渾渾噩噩和得過且過中。

　　曾有人問寺院裡的一位大師：“為什麼唸佛時要敲木魚？”大師說：“名為敲魚，實則敲人。”“為什麼不敲雞呀，羊呀，偏偏敲魚呢？”大師笑著說：“魚兒是世間最勤快的動物，整日睜著眼，四處遊動。這麼至勤的魚尚要時時敲打，何況懶惰的人呢！”

　　由於懶散，使得多數人的一生都庸庸碌碌，兩手空空。大凡有所作為的人，都是勤奮之人。人要想勤奮就要不斷地鞭策自己，努力去克服懶散的毛病。勤奮能塑造偉人，同時也能創造一個最好的自己。

　　現代社會競爭激烈，你不前進，就會被別人超越。你懶惰一分鐘，就有可能錯失一筆大業務。不要為懶惰找藉口，不要說什麼路上堵車……那都是自欺欺人。

　　‘發白才知智叟呆，埋頭苦幹是第一。勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才！’每一位熱愛生活的人都有強勁的動力去克服懶惰。所以懶人們啊，別為自己的失敗找藉口了。關愛自己，從“戒懶”開始；拒絕失敗，從“戒懶”開始！

生活不簡單，儘量簡單過當你能夠忘記你的過去，看重你的現在，樂觀你的未來時，你就站在了生活的最高處。

　　清空心靈的負累，讓生活輕盈。每一天，思維經過的地方，難免有一些不愉快吸附在心靈的某個角落。也許只是一瞬，也許頑固成永恆，如同晴空的烏雲，攪擾著生活 的秩序。嘴角上翹，淚水就不會下滑。憂鬱時讓心浸在輕鬆的氛圍裡，汙垢自會無趣地溜走。每天給心靈洗個澡，生活才會清爽。

　　時 間不肯回頭，只因希望總在前方。時間，被分成三份，一份是既往的昨天，一份是迫切的當下，一份是神秘的未來。昨天帶我們來到今天，今天領我們奔向明天。你 可以走昨天的路，卻永遠踩不到昨天的腳印。放下昨天，珍惜今天，心向未來。既然時光永不回頭，人生亦當無悔。做好當下，是人生最好的選擇。

　　人生最大的遺憾，莫過於錯誤的堅持，和輕易的放棄，有時候，你感覺很累，是因為想得太多。世事難以預料，遇事無須太執，誰都無法帶走什麼，又何必糾結於某一時、某一事。只有看開了，想通了，才能隨緣、隨喜、隨心，不急不躁，不悲不憂，靜默淡然，隨遇而安。

　　浮生若茶，甘苦一念。 甘甜藏於苦中，苦中醞釀著甜，人生如是。是苦是甜，你知道的，只是當下的感受，卻未必看得見下一刻的轉變。人生若茶，生活似水，水能讓茶由苦變甜，生活的磨礪能使人超越苦難而嚐到幸福的甜蜜。不經苦，何來甜。一念苦，一念甜，轉個念就是希望。

生 活不簡單，儘量簡單過。時間就是一顆藥，你掌握好了它便是解藥，你肆意揮霍它便是毒藥。不喧，不吵，靜靜地守著歲月；不怨，不悔，淡淡地對待自己。別緊 張。深呼吸。堅持住。扛過去。人生最困難的不是努力，也不是奮鬥，而是做出正確的抉擇。別放棄，一步一步走下去，別讓機會從眼前溜走。

　　當你能夠忘記你的過去，看重你的現在，樂觀你的未來時，你就站在了生活的最高處。當你明白成功不會顯赫你，失敗不會擊垮你，平淡不會淹沒你時，你就站在了生命的最高處。當你修煉到足以包容所有生活的不快，專注於自身的責任而不是利益時，你就站在了精神的最高處。

　人生短短數載，在忙碌，奮鬥中我們細細回想真正閒暇下來有欣賞過幾個日出夕落呢？

　　風雨中我們總是來也匆匆，去也匆匆，卻早已忘記了我們總是風雨兼程，從未想過停下乏力的雙腳去感受上天送來的一席甘露，等我們馬不停蹄的趕到了終點，卻才渾然知曉我們的雙腳，我們的身體已經承受的不能負荷的壓力。

　　曾經，聽過這樣一句話“人來到世界，不是享福的，而是來受罪的”，雖然它並不是什麼至理名言，但確實經歷世代的考驗，這句“理論”已經得到了充分的實踐來證明它是個“真理”。

　　人從呱呱墜地的那一刻起，哭聲就伴隨著她的生命一起降臨，很奇怪，總是不解為何新誕生的嬰兒要以哭泣來迎接這“美好”世界，他送給我們的第一份禮物就是他悅耳的哭聲。於是大膽猜想，也許他根本就不願意來到這個世上去承擔他們無力承受的喜怒哀樂，但是，天命難違，既然不能夠違背，就只能用這種方式來表示他們的抗議。

當他們成為知人事，懂人情，辨世故時，才真正開始他們還債的遙途。成功了，帶走一分歡喜，留下萬世傳奇。失敗了，就在原來的債務上再添一筆，本被壓得瘦小的身體，可憐的脊身又被迫添置超負荷的債務，留下的只有無奈的眼淚和掉價的汗水。也許能東山再起，也許從此一蹶不振，與混亂的世間一起頹廢消沉。

　　面對這些選擇，起初的我們如無頭蒼蠅，瞎飛亂撞，幸運了找到出口從此見得光明，倒黴的，直至頭破血流也只能同黑暗與淒涼一起埋葬。

　　人不但要會選擇，同時要懂得放棄，也許面對選擇時，我們有數個入口，可最終只有一個出口能夠讓我們見到光明，我們沒有三頭六臂，更者人又非“神仙”，我們不能同時駕馭多個航船在浩瀚無垠的大海中平穩前行，如果非要迫力航行，我想到達對岸也將只是天方夜譚。

　　所以，此時我們不得不請出我們最好的選擇“放棄”。放棄不代表懦弱，不代表脆弱，不是失骨氣的的表現，不代表膽怯的態度，而是開啟自己真正有價值的人生。

　　有時，我們對事事都抓得太緊太牢，在每件事上都欲做到完美無瑕，但凡有絲毫瑕疵就鬱鬱寡歡，悶悶不樂。對擇業更是令人匪夷所思，總是盲目的為無所知之的未來偏離了本身奮鬥的軌道，理由就是多一種選擇多一次機會，可是，機會是有了，真的是自己想要的嗎？社會是現實，是殘酷，但是我想與其去為那不可能涉足的選擇做出無為的努力，何不著眼現在，為自己想去選擇的行船做出有價值的奮鬥呢？既然選擇任何一方都要付出不同的代價，也許未必達到想要的結果，為什麼要捨近求遠呢？

對待感情，更要會選擇，懂得放棄，感情帶給我們騰雲駕霧快樂，同時也會有讓我們朝夕之間由雲霄跌入谷底的痛苦、失落與心碎，既然這段感情如此讓人神傷讓人心碎；既然明知對方不曾珍惜，甚至狠心踐踏自己苦心經營的感情，又何必降自尊去乞討一段失意變質的愛情；如果明知道沒有結果還苦苦獨自經營一分虛幻的愛情，也只是自欺欺人，俗語說：“天涯何處無芳草”呢，既然無緣，何不瀟灑轉身，就算要哭要鬧也要在轉身之後。上帝為我們關上一扇門，定會為我們開啟另一扇窗，放棄只是丟掉無意的回憶。

　　其實，我想人這一輩子，只要做好一件事便能創造不菲的價值，只要能將這一件事做到就算別人是雞蛋裡挑骨頭也撿不出一粒廢渣的程度，那麼所有的放棄都是值得的。我們斷不能小看這一件事，想象一下，這與人幾十年的時間也只是滄海中的一粒不起眼的珍珠，但是，如果加上同等的時間，不竭的默默奮鬥與努力，經歷數次風濤浪打，終有一天會奪水而出，耀眼的光芒會穿透千層海浪，當成為最閃眼奪目的那一顆珍珠，可曾想過昔日的沉默，那時雖不言不語，卻心欲動，始終做著一件事，細心的雕琢自己，最終，可喜可賀還好沒有功敗垂成。

　　自己的志言就是讓自己永遠記住“沒有人做不到，完不成的事情”就是這句話，始終引導自己，走對前面的路，會選擇，懂放棄，努力做好一件事情。

晨起，一個微笑，一頓早餐，又是一個新的開始。

　　不管是讀書，還是工作；是走在上坡的路上，還是正順坡而下。不管是按照既定的節奏；還是開始新的嘗試甚至挑戰。請不煩不惱，不急不躁。因為煩也一天，樂也一天；急躁的結果，除了破壞心情，於事無助。

　　順利了，無需張揚，也別陶醉於掌聲。請環顧四周，感恩給你順利帶來幫助的任何東西，包括人與環境，淡淡的，給心一片安寧。

　　受挫了，不必抱怨，更不能自暴自棄。請梳理心情，整理頭緒，或者拐道或者繼續前行，過去的只是經歷，塞翁失馬焉知非福，關於未來，誰也無法預定。或許轉身成功，或許大器晚成，只要順心而作，順勢而為，人生其實只是一個過程。

　　被人打擊了，無需以牙還牙，更別陷入苦痛。請優雅轉身，把打擊你的人連同所有的話語和舉動，通通甩在身後。記住一句反問句：你被瘋狗咬了一口，也要回咬一口嗎？人生短暫，不要把寶貴時光浪費在不利人也不利己的事上。就讓自己站到高處，遠離是非，笑談人生。

　　被委屈了，不必到處訴冤，更不能任其膨脹。請拿出強悍，把委屈從心裡抽出，並拋向天宇。人的內心是一個容器，當你把苦澀的、陰暗的裝得多了，那些甘甜的、陽光的，自然就少了。相信時光的過濾功能，相信自己的修復能力。訴說，或許會換來同情和安慰，但影響了你愉悅心情、明晰事實的速度。

　被落下了，無需自怨自艾，更不能心生怨恨。請調整看問題的視角，向上望，你是後者；向下看，你是前鋒。俗話說得好：人比人，氣死人。何必去比，去讓自己生氣。每個人的起點不同，機遇不同，比較改變不了結果。與其在比較中傷心、苦鬥，不如懷抱一份快樂，腳踏實做好自己。只要努力，只要做更好的自己，人生足矣！更何況，別人光鮮亮麗後面的傷痕，你還沒看見呢，不要讓自己走進“幸福在別人那裡”的死衚衕。

　　繁忙時，要學會讓心靈放鬆，人忙心不忙。其實，累倒人的，常常是心的負重。當你能坦然面對忙碌，愉快接受現實，並從忙碌中看到機會，看到希望，獲取信心，忙又何妨。縱然忙碌無名也無利，但你終究經過了磨礪，學會了忍耐，世上沒有完全沒有收穫的瞎忙。讓心放輕，再忙的日子也會輕鬆。

　　空閒了，一本書，一杯茶，懷一顆超然脫俗的的心境，感受“茶亦醉人何必酒，書能香我無須花”，清歡自我；或者擇一偶安靜，“閒看庭前花開花落，漫隨天上雲捲雲舒”； 或者走向自然，聆聽鳥語，靜嗅花香，獲取自然贈與的樂趣。

　　每一個二十四小時，都以出世的態度笑對生活，“得之，我幸；不得，我命”，淡然人生。

　　生活，其實可以簡單、快樂。