《戰爭與和平》一書中有一個叫瑪麗婭的角色，在她的內心裡，愛別人才是一生的追求。

她熱愛自己的親人，也包容著所有的陌生人，願意傾聽他們的一切煩惱，併為他們犧牲自己的幸福。

然而，即便她如此小心翼翼，如此竭盡所能的為別人好，可依然沒能得到任何人的喜歡。

雖然從大的方向來看，瑪麗婭算是一個心有大愛的人。但如果細心觀察，卻又難免想說這個角色是一個十足的“討好者”。

而我便和瑪麗婭一樣，也習慣於討好別人。

我曾經寫過一篇文章，內容是：放棄無用社交，讓自己舒服的獨處。這篇文是寫給大家，同時也是寫給我自己的。

我很在意別人的看法，也很在意別人的感受，無論什麼事情，都習慣了以別人為主。在這樣的狀態下，我不堪重負，總覺得身心疲憊。但雖然一次次告訴自己要改掉這個問題，卻也會時常控制不住自己。

那麼，討好型人格都有哪些表現呢？

1． 內心敏感脆弱，容易想太多

有人說：如果我們可以剝開任何一個“討好者”的內在，都會發現其中有一個過度敏感和脆弱的小孩。

我對此深感贊同。

我因為原生家庭的環境因素導致性格從小就比較敏感，也沒有安全感。這就導致了我會下意識的看別人臉色，也容易想太多。

比如說，在和別人聊天時，萬一聊著聊著對方的臉色變了，或者是忽然不太回覆我的對話了，那我就會腦補出一部大片，想的全是對方生氣的樣子。

2． 不會拒絕別人，幾乎有求必應

《命中註定我愛你》一劇中，陳喬恩扮演的女主陳欣怡總是不會拒絕別人，她每天上班，都會面臨各種同事的使喚和請求。雖然忙碌的像陀螺，卻不懂得拒絕，反而被稱為：“便利貼“。

在生活中，討好型人格的人，是很難拒絕別人請求的。

因為對他們來說，拒絕別人是很為難的一件事情，他們覺得拒絕別人一定會惹得別人不愉快。這樣還不如自己不痛快。

3． 遇事總是先為別人著想，生怕惹別人生氣

討好型人格的人，非常會體諒別人，會幫別人想的非常全面。

比如說，當他借錢給別人，別人長時間不還，他也能幫別人想非常多不還的理由。甚至在自己沒錢的時候，都不知道如何張口要對方還錢。

他們會在心裡給自己做非常久時間的心理建設，也想要了如何向對方討要，可是一張口，氣勢就立刻弱了下來。

4． 別人對自己稍好一點，就掏心掏肺

討好型人格的人，其實在潛意識裡也是缺愛的，他們也很渴望被人喜歡，被人愛。

所以，當他們遇到對自己好的人時，立刻就會感動的掏心掏肺，恨不得將自己的所有都告訴對方，也恨不得用自己的所有來對對方好。

5． 很在乎別人的看法和評價

對於討好型人格的人來說，別人的看法和評價是決定他心情的很大因素。

他可以因為別人好的評價而開心，也會因為別人不好的評價或者是誤解而渾身難受，心中煩悶。

所以，他們總是下意識的做一些利他的事情，好讓別人能夠對自己的看法好一些。

寫在最後

作為討好型人格的人生活會格外的疲憊，因為他們不夠自己，也不夠愛自己，總是在為他人而活，為他人的眼光而快樂悲傷。

其實，我們在這個世界上，並不是為了討好別人，也不是為了別人而活，最主要的還是為自己活。

所以，即便你無法改變自己的性格，但請儘量做到以下幾點：

1． 儘量學會拒絕別人

也許第一次拒絕別人是件非常難的事情，但是當你鼓足勇氣，拒絕過一次別人後，你就會發現，拒絕別人其實並不難。

有了第一次的經驗和勇氣，後面的拒絕也會順利很多。

2. 減少社交，多留些時間給自己

我覺得在當下，適當的孤獨並沒有什麼不好，不要為了社交而去社交。

如果你為了在朋友身上獲得溫暖和支援，那麼只要找到那麼一兩個相處合拍的人就可以，其他的就算了吧。畢竟，經營交際也是很累的。

3. 給自己設定一個底線，不要無條件付出

做個冷酷無情的人也許會讓你孤獨，會讓別人不敢靠近你。但是太過於善良，也未必就是好事。

平時的交際中，給自己設定一個底線，什麼樣的付出可以接受，而什麼樣的付出就要適可而止。這樣，你就有一個界限感，當你的付出超過了那個值，就能及時止損。

最後，要自信。自信的人永遠是最有魅力，也是閃閃發光的存在。不要覺得自己不好，如果覺得自己不好，可以培養一些興趣愛好，多看一些書，沉澱自己，豐富自己，而後變得更好。