有位作家說：人生是生命在人間的一次短暫旅行。

在這趟時光的列車上，每個人都只能擁有一張單程票，有去卻再也無回。

遙望身後的風景，和逝去的光陰，我們心中難免會有意難平的時刻。

可又能奈它何呢？

歲月不可緩、聚散終有時，冥冥之中，我們只好漸漸學會減去內心的執念和慾望，尋求片刻的解脫和安寧。

誠如餘秋雨在《霜冷長河》中寫道：減法比加法更值得感謝。

或許當我們能夠做好這三點，我們才能完成與人生的和解，慢慢接近愛與自由的渴望。

那就是：

別走太快、別愛太滿、別睡太晚。

01別走太快

看過一則故事：

在墨西哥，有一群學者要到高山頂上印加人的城市去。

於是，他們僱傭了一批挑夫運送行李。

但沒想到，在行進過程中，這群挑夫說不走就不走了。

學者很慌張，一個勁兒地催促他們趕緊上路，但挑夫卻無動於衷，一坐就是幾個小時。

後來，挑夫首領才道出他們不走的理由。

原來，他們覺得走得太快了，把靈魂丟在了後面，所以要停下來等一等。

很樸實，卻很振聾發聵。

環顧我們四周，又有多少人懂得並捨得停下來，等一等靈魂呢？

忙著上班、忙著加班、忙著晉升、忙著加薪……彷彿只有全速賓士，才是唯一的人生行進狀態。

於是乎，一個個靈魂與肉身分離，很多人成了與時間賽跑、與命運決鬥的冰冷機器。

作家林清玄曾說過：人生需要準備的，不是昂貴的茶，而是喝茶的心情。

為了一朝家財萬貫，為了人前飛黃騰達，為了那“昂貴的茶”而瘋狂奔走，到最後，茶可能賺到了，但卻平白錯失了一路最美的風景，和最美的“喝茶心情”。

《菜根譚》裡有這樣一句話：“憂勤是美德，太苦則無以適性怡情。”

有時候走得太快，也是一種迷失。

錯過了山河江海，錯過了雲捲雲舒，太多的錯過後，又何嘗不是一種得不償失呢？

02別愛太滿

小時候，喜歡到海邊玩沙子。沙子握在手裡，越是握得緊，它就越是溜得快。

一段關係，或許也是如此，並不是越用力，越長久，反而用力過猛，會傷害原本親密的關係，讓兩個人漸行漸遠。

有的時候，愛得太滿，興許也是一場災難。

電影《十二夜》中，張柏芝飾演的女主角珍妮和陳奕迅飾演的男主角阿瀾大吵了一場。

阿瀾覺得珍妮總是在管他，她滿溢的愛讓他窒息，想要逃離。

電影裡，珍妮不停地抱怨：“為何你永遠都不懂我替你做的事？”

面對珍妮的哭訴，阿瀾也很苦悶：“我沒叫你做那麼多事，你為什麼總要為我做那麼多事？”

愛情本是甜蜜的付出，但過重過濃的愛，就會變成一種深深的負累。

朋友小米剛剛被分手，哭得梨花帶雨。

她為了多陪男友，放棄了外派留學，放棄了晉升機會，每天就是圍著男友轉，以為到最後，能和男友相愛廝守一生。

卻不料，換來男友冷冷的一句，“你讓我太累了”。

不是局內人，不知道各中滋味，但是倘若像藤蔓一樣纏繞著另一方，勢必會讓對方喘不過氣起來，只會兩敗俱傷。

古人常說：“慧極必傷，情深不壽。”

所以，愛七分就好，剩三分給自己，有所保留，才是智慧。

03別睡太晚

我前段時間，陷入了輕度失眠。

睡得越晚，就越睡不著，越睡不著，就越輾轉反側，結果一晚上，閤眼的時間寥寥，白天醒來，一天又昏昏沉沉，幹什麼都提不起勁兒。

和周邊的朋友們“訴苦”，發現深受睡眠困擾的，竟然大有人在。

新新人類晶晶，不願睡，追劇、吃雞、看直播，“敷著最貴的面膜，熬著最長的夜”是最真實的生活寫照。

全職寶媽小琴，不想睡，每天折騰孩子吃喝拉撒一點個人空間都沒有，只能趁著半夜肆意放飛自我；

名校學霸子然，不敢睡，舍友們都玩命地考證考研，機會就那麼多，不熬個大夜總感覺對不起自己；

職場精英大田，睡不著，頭一碰枕頭，滿腦子都是今天的談判又有什麼疏漏，年底績效考核能不能達標，頭越疼，卻越清醒。

英國哲學家洛克曾說過：“自然”給予人們的甘露是睡眠。

舒服的睡眠，能給人最溫柔的照護，幫我們從日間消耗中抽離出來，透過短暫的調劑，盪滌心中的焦躁與困惱，給人最豐盛的滋養。

而長期熬夜、睡眠不足，人體就會進入亞健康狀態，脫髮、皺紋增多、心臟病、糖尿病等種種慢性疾病也會紛紛找上門來。

看過一句話：身體是革命的本錢，健康的人，活得最賺。

只有好好愛身體，才有更好的生活，與我們不期而遇。

畢淑敏在《你要好好愛自己》中說：

如果這一世，你能愛惜身體珍重靈魂，那麼從這個港口出發，你會成為一個身心平和的幸福小舟，一步步安然向前，駛入珍愛他人珍愛萬物珍愛世界的寬廣大海。

所以，別走太快，走是修行，不是負重，與其悶頭趕路、摘得頭籌，不如閒庭信步、閱盡喜樂；

別愛太滿，愛是自由，不是壓抑，與其掏心挖肺、討好別人，不如果敢獨立、活出自己；

別睡太晚，睡是調息，不是停頓，與其擔驚受怕、杞人憂天，不如養精蓄銳、蓄勢待發；

最後，願我們都能在餘生裡，恬淡平和、從容洗練，活出自己最好的模樣。

作者簡介：喻子墨，英美雙碩，碼字工作者。