高爾基說：“我相信，如果懷著愉快的心情談起悲傷的事情，悲傷就會煙消雲散。”

很多時候，悲傷與快樂，往往在一念之間，但它對人身心的影響卻是巨大的。

古代齊國，有一個人擔心天會塌、地會陷，於是整日憂愁、精神恍惚、臉色憔悴，無論別人怎麼勸，他都想不通，睡不好覺，吃不下飯，煩惱出一身病。

這就是“杞人憂天”的由來。

古人早就用這個簡單的道理告訴我們，有些事情不必煩惱，好心態才是對待生活最好的方式。

《紅樓夢》中，林黛玉身居貴族之家、滿腹才華，是人人豔羨的女子，但性格太多愁善感，任何一點小事都能讓她傷心落淚、鬱鬱寡歡，因而落得英年早逝的下場。

生活中的很多煩心事，其實不過是庸人自擾，就如南懷瑾先生所說：“無故尋愁覓恨。”

“百年三萬六千日，不在愁中在病中。”普通人的境界，不是煩惱，就是病痛，或者就是衰老了、眼花了、頭髮白了，全是苦惱境界。

人生在世，不如意之事十有八九，如何泰然處之？唯有好心態。

擁有好心態的人，方能戰勝一切。

你和長壽只差一個好心態

據中國老年學會調查，在百歲老人的長壽原因中，遺傳基因佔15％、社會因素佔10％、醫療條件改善佔8％、氣候條件佔7％，其餘60％則取決於老人自己。

這些百歲老人們長壽的原因只有一個，不是飲食，不是鍛鍊，而是心態！

山東省最長壽男性張存合，現在116歲，平日裡喜歡熱鬧，吃晚飯就出去玩，找人多的地方說說話，還喜歡和小孩玩，見到小孩就高興。

101歲的陳同壽，說自己從來不生氣，也不計較，想得少，吃得開心，睡覺自然香甜。

這些百歲老人，共同點無非就是“好心態”。

瞿秋白曾說：“如果人是樂觀的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都會增強抵抗力。”

樂觀、好心態，是長壽的第一祕訣。

現代醫學認為：人類65%~90%的疾病與心態有關。心態影響他的情緒，情緒影響身體健康，環環相扣。

比如，焦躁不安的情緒會令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀。

而心態好的人，心裡無憂，眼裡有笑。大腦就會分泌多巴胺，讓人心緒放鬆，使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。

最好的養生之道：心態

有一位94歲的老人，鶴髮童顏，步履矯健，看上去還不到70歲的樣子。問他長壽祕訣，吃什麼補品，做什麼運動，他笑了笑說：“心態”。

世間上最好的養生，就3個字：好心態。

巴爾扎克說：“歡樂是希望之花，它能夠賜給人以力量，使人可以毫無畏懼地正視人生的坎坷。”

為什麼有的人遇到芝麻大的小時就會驚慌失措，而有的人卻能在滔天巨浪裡保持鎮定？

《菜根譚》說：生死成敗，順其自然。

得與失之間，只有一線之隔，意以為得，就是得意；意以為失，就是失意。

顏回居陋巷，一簞食，一瓢飲，也能樂在其中；秦王統一六國，兼併天下，也能失意於其間。說到底，不過是內心愚蠢的慾望在作祟罷了。

越是身處現代都市競爭的人性叢林，越是需要學會接納生活中不盡如人意的地方。

有繁雜事情的人生才是真實的，煩惱根本沒有必要，淡定從容、妄念不生地對待紛擾的人生才是最舒坦的。

生死成敗，順其自然。

只要做好自己分內的事，其他不必放在心上，就是最好的養生之道。

人際交往中，吃虧、被誤解、受委屈，在所難免。

生氣、煩惱，就是拿別人的錯誤來懲罰自己，不如寬容一點，看開一點。

平時多跟樂觀愛笑的人在一起，小事糊塗，大事清楚。

雞毛蒜皮的小事就不要去計較了，與其讓自己心累，不如瀟灑一點、大氣一點，保持自己心情的愉悅和內心的滿足感。

作家楊朔說：“作為一個人，要是不經歷過人世上的悲歡離合，不曾跟生活打過交手仗，就不可能懂得人生的意義。”

在和生活的一場場交手仗裡，命運往往格外優待心態好的人。

寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒。

願你時刻保持好心態，讀書、跑步、努力工作、關心身體，成為最好的自己，日子過得舒心灑脫，身體健康長壽。

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